兒童有骨質(zhì)疏松病狀，并不一定需要馬上給予治療。如果為年幼兒童，則應(yīng)以觀察為主，因?yàn)槠渲胁糠只純菏强梢圆恢味?。但對癥狀明顯或處于發(fā)育期的骨質(zhì)疏松患兒，應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)，并給予維生素D和鈣制劑治療，并避免較劇烈運(yùn)動(dòng)，以防發(fā)生骨折。

　　加拿大一項(xiàng)研究結(jié)果證實(shí)，久坐不動(dòng)會(huì)損害兒童身體健康，尤其影響其糖脂代謝和大腦活動(dòng)，導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。

　　久坐導(dǎo)致兒童更易骨質(zhì)疏松

　　這項(xiàng)研究是加拿大東安大略兒童醫(yī)院研究所完成的。研究人員對正在坐著看電視的兒童進(jìn)行觀察，監(jiān)測他們的血壓和耗氧量，以了解整天在學(xué)校坐著上課、回家又長時(shí)間坐著看電視對兒童健康的影響。研究人員發(fā)現(xiàn)，保持坐姿2個(gè)小時(shí)至7個(gè)小時(shí)，足以讓兒童血糖升高，好膽固醇降低，從而對他們的健康造成不利影響。

　　研究人員說，人體細(xì)胞和肌肉會(huì)對久坐作出反應(yīng)，即便是最積極運(yùn)動(dòng)的人，也會(huì)因連續(xù)坐幾個(gè)小時(shí)而受到生理傷害。他們認(rèn)為，一些簡單的動(dòng)作，例如經(jīng)常站起來，就可以起到減輕這種傷害的作用。“人體對哪怕是很小的打斷坐姿的動(dòng)作也會(huì)作出反應(yīng)。”

　　骨質(zhì)疏松病因或從兒童期起

　　據(jù)專家介紹，兒童骨質(zhì)疏松與成人相比，大多為輕癥。也就是說以背部疼痛、脊柱側(cè)突為主要癥狀，骨折發(fā)生率相對較低；有些兒童沒有任何癥狀，往往在X光片上偶然發(fā)現(xiàn)椎骨或長骨干骺端骨質(zhì)密度低下或有壓縮跡象。

　　兒童有骨質(zhì)疏松病狀，并不一定需要馬上給予治療。如果為年幼兒童，則應(yīng)以觀察為主，因?yàn)槠渲胁糠只純菏强梢圆恢味摹５珜ΠY狀明顯或處于發(fā)育期的患兒，應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)，并給予維生素D和鈣制劑治療，并避免較劇烈運(yùn)動(dòng)，以防發(fā)生骨折。

　　專家指出，大多數(shù)成年人骨質(zhì)疏松癥的“種子”其實(shí)在兒童時(shí)期就已種下，在今后的任何一個(gè)年齡階段（青春期、妊娠期）都有發(fā)生可能。澳大利亞骨質(zhì)疏松癥研究專家指出，兒童和青少年時(shí)期有規(guī)律的體育鍛煉對長期骨骼發(fā)育有關(guān)鍵作用。兒童因?yàn)槿狈χ鲃?dòng)鍛煉、缺乏足夠的維生素D和鈣的攝入，將無法確保在今后生活中免受骨質(zhì)疏松癥的困擾。因此，專家提醒家長，預(yù)防骨質(zhì)疏松需要從小就開始。

　　首先，嬰兒出生后，一定要經(jīng)常帶到戶外曬太陽，及時(shí)按月齡添加輔食，堅(jiān)持補(bǔ)充鈣劑，一直到2歲，避免患上佝僂病；其次，生活中要讓幼兒多做運(yùn)動(dòng)和游戲，兒童每星期至少做三次、每次30至45分鐘的高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，承重性運(yùn)動(dòng)如行走、跑步、爬坡，可以促使其骨骼發(fā)育得更為堅(jiān)實(shí)；飲食上避免吃高鹽、低鈣食物。

　　兒童和青少年時(shí)期有規(guī)律的體育鍛煉對長期骨骼發(fā)育有關(guān)鍵作用。專家建議，兒童和青少年每星期至少做三次、每次30分鐘的高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)；當(dāng)兒童在17歲骨骼停止生長時(shí)，骨頭的“強(qiáng)度”不光由基因決定，而完全是由一個(gè)人的運(yùn)動(dòng)量和飲食中鈣的攝入量來決定。

　　兒童如何補(bǔ)鈣更有效-

　　專家強(qiáng)調(diào)，防治兒童骨質(zhì)疏松也要注意多攝入富含鈣、低鹽和適量蛋白質(zhì)的均衡膳食。那么，如何給兒童補(bǔ)鈣才能更有效呢-？

　　對于3-7歲的幼兒來說，由于他們的消化腸道剛剛脫離嬰幼兒時(shí)期的發(fā)展期，對于食物的吸收尚未功能完整，所以仍然很嬌嫩，對于像鈣片這種營養(yǎng)補(bǔ)充品的吸收是一個(gè)最大的問題，到底兒童應(yīng)該如何補(bǔ)鈣呢？一般營養(yǎng)學(xué)家多建議兒童以牛奶來當(dāng)作最佳的鈣質(zhì)補(bǔ)充來源，因?yàn)榕Ｄ桃子谙?，且富含鈣質(zhì)，并含多種蛋白質(zhì)，礦物質(zhì)與維生素等營養(yǎng)，但是面臨的問題是許多兒童并不喜歡喝牛奶，或是喜歡喝加味的調(diào)味奶，以增加喝牛奶的適口性與口感接受度，但如此一來又?jǐn)z入多余的糖類，而會(huì)擔(dān)心有兒童肥胖的問題發(fā)生；另一方面，許多東方兒童有乳糖耐受癥的體質(zhì)，喝牛奶（尤其是營養(yǎng)保存較佳的鮮奶）會(huì)發(fā)生腹瀉，因而對于喝牛奶這件事永遠(yuǎn)裹足不前。

　　如果小孩不喝牛奶，可以選擇一些吸收較佳的鈣片補(bǔ)充劑來為兒童補(bǔ)鈣。目前市面上多種的鈣片，檸檬酸鈣是比較新一代的價(jià)廉物美產(chǎn)品，因?yàn)闄幟仕徕}不需胃酸活化吸收，吸收率最佳，又不會(huì)如碳酸鈣產(chǎn)生二氧化碳胃脹氣的缺點(diǎn)，且檸檬酸鹽在血中的溶解度比產(chǎn)生結(jié)石的草酸鹽為高，因此檸檬酸根會(huì)搶奪結(jié)石成份中的鈣，多了一個(gè)預(yù)防結(jié)石的功能，比其它的鈣更佳，對于腸胃功能尚未完全發(fā)育完成的兒童，可以得到較好的補(bǔ)鈣效果。

　　目前在國內(nèi)外營養(yǎng)醫(yī)學(xué)界已開始風(fēng)行。除了補(bǔ)充牛奶或鈣片以外，應(yīng)該多讓兒童到戶外運(yùn)動(dòng)，除了可以增進(jìn)骨骼強(qiáng)健的發(fā)展，也讓小孩接觸日光而生成維它命D3，以增進(jìn)鈣在腸道中的吸收度。

　　為了遠(yuǎn)離骨質(zhì)疏松，在生活中對我們要做好預(yù)防骨質(zhì)疏松的措施，例如多鍛煉、注意飲食、避免接觸有毒化學(xué)藥品等。爭取要做到早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療。祝廣大骨質(zhì)疏松患者早日康復(fù)身體健康！