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補鈣就能治骨質(zhì)疏松?防骨質(zhì)疏松莫陷入誤區(qū)

2014-10-30 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要::據(jù)統(tǒng)計,我國目前有7000萬人患有骨質(zhì)疏松癥,其中,四成女性存在患骨質(zhì)疏松性骨折危險,但對于骨質(zhì)疏松的治療,很多人都認(rèn)為只要簡簡單單的補鈣就萬事大吉。

   起床后腿部不時抽筋,上了個樓梯就腰腿疼痛、彎腰撿東西變的異常困難……人一上了年紀(jì)這些癥狀紛紛找來,而這背后都是骨質(zhì)疏松在作祟,據(jù)統(tǒng)計,我國目前有7000萬人患有骨質(zhì)疏松癥,其中,四成女性存在患骨質(zhì)疏松性骨折危險,但對于骨質(zhì)疏松的治療,很多人都認(rèn)為只要簡簡單單的補鈣就萬事大吉,南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院內(nèi)分泌代謝科主任沈潔教授表示:“骨質(zhì)疏松的患若只服用鈣和維生素D,再多的鈣都會流失,在門診中有超過半數(shù)市民存在補鈣等于治療骨質(zhì)疏松的誤區(qū)。”

 
  50歲的女性三個人中就有一個患有骨質(zhì)疏松
 
  “由于早期癥狀不明顯,許多中老年常常等到骨折的時候才發(fā)現(xiàn)自己換上骨質(zhì)疏松。”沈潔主任指出,“骨質(zhì)疏松正在悄無聲息地侵襲著數(shù)以億計的中老年人群,且發(fā)病率逐年上升。一項國際骨質(zhì)疏松基金會的報告顯示,50歲以上的人群中女性3人中有1人,男性5人中有1人可能會發(fā)生骨質(zhì)疏松性骨折。”
 
 
  “骨質(zhì)疏松最明顯的危害就是導(dǎo)致中老年朋友骨折,其中髖部骨折占主要,雖然對于年輕朋友來說骨折并不是大事,但是對于中老年來說卻極其嚴(yán)重。一項國際骨質(zhì)疏松基金會的報告顯示,發(fā)生髖部骨折1年內(nèi)死亡率為20-24%。且患者生活質(zhì)量明顯下降:有40%的患者不能獨立行走,60%的患者髖部骨折一年后仍需要幫助,33%的患者髖部骨折后失去獨立生活能力或入住療養(yǎng)院。”
 
  補鈣、喝骨頭湯能治骨質(zhì)疏松嗎?
 
  天氣變涼后,市民孫阿姨的小腿肚總是愛抽筋,常常是半夜睡得正香時被疼醒,得用手掌使勁搓一陣兒才能緩過來。“我這是缺鈣了,容易骨折?。?rdquo;感覺到情況嚴(yán)重的她,前幾天到醫(yī)院檢查,被確診為骨質(zhì)疏松,需要給骨頭補補鈣。于是,她去市場買來不少豬棒骨,天天在家熬湯喝,“喝上幾個月骨頭湯我就不缺鈣了!”
 
  很多中老年朋友認(rèn)為骨質(zhì)疏松是小事,或者簡單的用服用鈣片或者和骨頭湯的辦法來預(yù)防和治療骨質(zhì)疏松,沈教授介紹,臨床上,超過半數(shù)的居民對于骨質(zhì)疏松存有誤區(qū),僅僅選擇用補鈣等簡單的治療方法來治療骨質(zhì)疏松。
 
  誤區(qū)一:骨頭湯預(yù)防骨質(zhì)疏松的“天然補藥”?
 
  防骨折得先治骨質(zhì)疏松,那喝骨頭湯到底對治療骨質(zhì)疏松有沒有幫助?答案是幾乎沒有!沈潔教授解釋道:“骨頭湯內(nèi)含有豐富的蛋白質(zhì)和脂肪,對健康是有一定益處的,但單純靠喝骨頭湯卻達(dá)不到補鈣的目的。因為骨頭湯里的鈣含量微乎其微,且沒有具有促進(jìn)鈣吸收的維生素D。也就是說,如果沒有維生素D的幫助,喝了也是白喝。不僅如此,老年人如果大量吸收骨頭湯里的脂肪,還會引發(fā)其他健康問題。”
 
  誤區(qū)二:補鈣等于治療骨質(zhì)疏松
 
  既然骨質(zhì)疏松的原因是因為骨質(zhì)的流失,缺鈣導(dǎo)致,那是不是服用鈣片就行了呢?沈潔教授表示,“有些人認(rèn)為骨質(zhì)疏松治療就是補鈣和維生素D,實際上這遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠,還需要藥物治療。單純補鈣并不能改善骨質(zhì)疏松引起的疼痛。補鈣就好比給墻面刷漆,其作用相當(dāng)于基礎(chǔ)保養(yǎng),不能從根本上改善骨量的流失及疼痛等癥狀,還需服用抑制骨吸收藥物和促骨形成的藥物。
 
  此外,還要提醒骨質(zhì)疏松患者,過量補鈣也會造成骨質(zhì)疏松,可能會干擾其他微量元素在體內(nèi)的吸收和利用,還可能導(dǎo)致高鈣血癥、軟組織鈣化、腎結(jié)石、便秘,甚至增加心梗、前列腺癌風(fēng)險。
 
  等到骨折再治療已太晚中老年應(yīng)提前做好預(yù)防
 
 
  常言道:“人老骨頭脆”。人們總以為年紀(jì)大了必定會骨質(zhì)疏松。沈潔教授指出,雖然骨質(zhì)疏松在老年人中比較常見,但只要注意防范,80歲也未必一定會患上骨質(zhì)疏松。然而,大多數(shù)市民對于骨質(zhì)疏松的危害并沒有引起足夠的重視。
 
  防治骨質(zhì)疏松,首先中老年需做好篩查,特別是絕經(jīng)后的女性朋友,由于雌激素的迅速下降極易誘發(fā)骨質(zhì)疏松,最好每年做一次骨密度檢測,雙能X線吸收法(DXA)是目前國際學(xué)術(shù)界公認(rèn)的骨密度檢查方法,其測定值是臨床上醫(yī)生診斷骨質(zhì)疏松癥的金標(biāo)準(zhǔn)。
 
  其次改變不良的生活習(xí)慣,避免吸煙、飲酒和進(jìn)食過量的咖啡因,吸煙、酒精、濃茶和咖啡會增加患骨質(zhì)疏松癥的風(fēng)險。每天至少需要散步半小時,長期的運動還可以刺激骨形成,增加骨質(zhì)量。對于患有老年性骨關(guān)節(jié)炎和高齡老人,應(yīng)該在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇適當(dāng)?shù)倪\動方式以防止跌倒或關(guān)節(jié)損傷。
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