1.對(duì)付暈動(dòng)病(有些兒童在坐車、船、飛機(jī)時(shí)，由于內(nèi)耳的平衡系統(tǒng)對(duì)運(yùn)動(dòng)特別敏感，而產(chǎn)生眩暈、惡心、嘔吐、頭暈、臉色蒼白、腹瀉等暈車癥狀)

　　乘車前不喂油炸或高脂肪的食物;保持車內(nèi)空氣暢通，不要有濃烈的食物味道或香煙、汽油味等，遠(yuǎn)離吸煙者;可給寶寶吃點(diǎn)餅干、糖果或榨菜，喝少量的飲料以防脫水，如果嘔吐應(yīng)少吃食物。為寶寶準(zhǔn)備好塑料袋、衛(wèi)生紙和水，嘔吐時(shí)讓其將污物吐在里面，用水漱口，消除不良?xì)馕?，擦凈嘴角。如果孩子能在旅途中入睡，那是最理想?如果孩子不愿意睡覺，父母可講故事或者聊天以吸引孩子的注意力。如果能停車半小時(shí)，一定要帶孩子下車呼吸一下新鮮空氣。

　　2.對(duì)付胃腸病(最常見的表現(xiàn)為食欲不振、惡心、嘔吐)

　　初到游玩地點(diǎn)時(shí)應(yīng)保證充分休息，消除疲勞，應(yīng)根據(jù)環(huán)境變化常給孩子更換衣服;注意飲食衛(wèi)生，少吃難消化的地方特色食品，飲食盡量規(guī)律并有節(jié)制，不暴飲暴食，養(yǎng)成飯前、便后洗手的習(xí)慣;如有嘔吐、腹瀉等癥狀，可喂些含鹽食物或米粥，補(bǔ)充液體流失;癥狀較輕時(shí)可對(duì)癥服些藥物，如癥狀嚴(yán)重應(yīng)及早到醫(yī)院就診。

　　此外，為預(yù)防腸胃疾病，爸媽們還應(yīng)該為寶寶及時(shí)補(bǔ)充維生素a。維生素a對(duì)嬰幼兒的呼吸道和消化道具有很好的保護(hù)能力，合理攝入，可以很大程度地減少呼吸道、消化道的感染幾率，所以及時(shí)給寶寶補(bǔ)充維生素a是非常必要的。堅(jiān)持每天給寶寶服用伊可新等維生素ad滴劑可以保證每日維生素a的需要量。

　　3.對(duì)付感冒(表現(xiàn)為持續(xù)高燒、流鼻涕、咽痛、咳嗽、鼻塞等)

　　應(yīng)隨氣候變化增減衣服，防止受涼感冒。如果出現(xiàn)感冒癥狀，應(yīng)讓寶寶多休息，保持身體溫暖，多喝溫開水，用溫水擦前額，若出現(xiàn)發(fā)熱，可選擇退熱貼進(jìn)行物理降溫，而當(dāng)體溫超過(guò)38.5攝氏度時(shí)可斟酌服用退燒藥，若寶寶精神狀態(tài)不好，或家庭退燒措施效果不明顯，應(yīng)立即送醫(yī)院治療。

　　由于環(huán)境和季節(jié)的變化以及出游時(shí)不規(guī)律的作息時(shí)間影響，寶寶非常容易感染上各種病菌而患病。專家建議，除了平時(shí)注意給寶寶補(bǔ)充維生素ad滴劑外，出游的時(shí)候也別忘了每天為孩子補(bǔ)充一粒。維生素a有助于巨噬細(xì)胞、t細(xì)胞和抗體的產(chǎn)生，增強(qiáng)嬰幼兒抗御瘧疾的能力。而維生素d具有抗菌活性，它可通過(guò)多種機(jī)制降低感染風(fēng)險(xiǎn)，可抑制多種人類腫瘤細(xì)胞增殖，對(duì)激活人體免疫系統(tǒng)十分重要。

　　維生素a和維生素d的合理補(bǔ)充能夠有效地讓寶寶的免疫力得到提高，在應(yīng)對(duì)氣候變化時(shí)，讓寶寶更好地抵抗外來(lái)病菌的侵入，減少疾病的發(fā)生，爸媽也少點(diǎn)擔(dān)心，多點(diǎn)安心。另外，專家提醒，在補(bǔ)充維生素ad滴劑時(shí)也需注意，維生素a與維生素d的最科學(xué)、最安全配比為3:1，這一配比也更符合《中國(guó)藥典》中的明確規(guī)定，爸媽們?cè)谔暨x滴劑時(shí)應(yīng)注意這一點(diǎn)。同時(shí)，考慮到傳統(tǒng)魚肝油的海洋污染問(wèn)題，以及濃重的魚腥味，專家建議還是盡量選擇安全性更高的otc藥品來(lái)補(bǔ)充維生素ad。

　　4.對(duì)付意外小傷害

　　出游時(shí)，兒童常常因?yàn)榕d奮而出現(xiàn)跌倒、扭傷等小意外。如果淤青紅腫了，應(yīng)趕緊熱敷或冰敷。有些小傷雖并不嚴(yán)重，但如果處理不當(dāng)，也有導(dǎo)致終身傷害的危險(xiǎn)。因此要特別注意避免寶寶燒傷、燙傷、跌倒、溺水、誤服藥物或接觸有毒化學(xué)品。

　　5.作息調(diào)整

　　旅游期間，孩子的生活規(guī)律較平時(shí)有所變化，在旅游過(guò)程中要讓孩子有充足的休息時(shí)間，孩子休息時(shí)要有成人照看，家長(zhǎng)應(yīng)盡可能保持生活規(guī)律，讓孩子睡前洗熱水澡和或者給孩子講講故事等，保證孩子定時(shí)就寢，第二天才有充足的精力和體力。

　　要使孩子記得這次旅程，除了可考慮讓孩子寫旅行日記外，也可考慮在每個(gè)地方購(gòu)買不同的明信片，然后讓孩子在背后寫上他想要記下的東西，甚至是畫畫也可以，這可加深孩子對(duì)每一個(gè)地方的印象，十分有效。

　　如果孩子年歲尚小，還不能自己行走，出門時(shí)應(yīng)將孩子抱在胸前，最保險(xiǎn)的方法是采用專門的嬰兒背帶，將帶子牢牢系在身上

　　如果孩子已經(jīng)可以自行走路，家長(zhǎng)在帶著他們外出時(shí)，一定要始終握著孩子的手，不能任由孩子滿世界的亂走亂跑，特別是在人群擁擠的地方，一定要確保孩子就在自己身邊

　　有時(shí)候當(dāng)家長(zhǎng)帶著孩子上街時(shí)，就會(huì)有一些人或車在尾隨其后，就等著大人疏忽之時(shí)下手。因此每次出門，家長(zhǎng)們要抱著謹(jǐn)慎的心理，仔細(xì)查看周圍的情況，是否有人或車在鬼鬼祟祟地跟著。走在馬路上，也要當(dāng)心有些飛車黨會(huì)直接伸手搶孩子，要讓孩子走在靠馬路牙子的這一側(cè)。

　　教育孩子不要接受陌生人給予的任何物品，特別是食物，因?yàn)槔锩婧芸赡芤呀?jīng)被摻進(jìn)了藥粉。還有的不法分子會(huì)以玩具作為誘餌，吸引孩子的注意力，以便趁機(jī)將他們抱走。

　　對(duì)于陌生人提出的任何要求和請(qǐng)求都要堅(jiān)決拒絕，比如“小朋友，你幫我?guī)€(gè)路，去xx地吧？”也不要對(duì)陌生人的夸獎(jiǎng)、贊美弄得沾沾自喜而失去了警惕。始終記住一條：不要理會(huì)陌生人。

（實(shí)習(xí)編輯：何玉芳）