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孩子感冒痊愈后1 2周內(nèi)不易游泳

2014-08-14 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:有研究表明,4-8歲是學習游泳的最佳年齡。攝氏30度的水溫最適合初學者。在練習游泳時需要注意以下事項。

  有研究表明,4-8歲是學習游泳的最佳年齡。攝氏30度的水溫最適合初學者。在練習游泳時需要注意以下事項。

  1.選在夏季開始學游泳。水溫高,孩子容易適應。父母可先帶孩子到50-80厘米深的娃娃池內(nèi)熟悉水性,一來,娃娃池的水溫相對比其它池高;二來,水淺,孩子的心理恐懼稍微好些。

  2.孩子入水池前不易吃東西。因為人到水中,水對人體會產(chǎn)生壓力,往往食物還未進孩子的胃里,就被水壓出來倒溢進氣管,造成窒息。建議在游泳前半小時可以給孩子吃點食物,做到不餓、不飽脹。

  3.選擇游泳帽時,要選游泳帽繩子不是固定在頸部的。女孩穿背帶式的游泳褲時,不易將繩帶系在頸部。

  4.教會孩子看游泳池內(nèi)的標記,以免誤入深水池內(nèi)。

  5.入水池前,帶領孩子做熱身活動,并養(yǎng)成習慣。

  6.孩子在大汗淋漓時不易馬上進入水池,應先用干毛巾擦干汗水,待毛孔收縮后再入水池中。

  7.孩子感冒痊愈后1至2周內(nèi)不易游泳,應觀察孩子是否有胸痛癥狀,孩子因患感冒可能引起心肌炎,如果去游泳會產(chǎn)生意外。

  除了游泳還有很多運動適合夏季

  一、健身房。在現(xiàn)代鋼筋水泥的都市,健身房為大多數(shù)白領鍛煉身體的首選。一般的健身房設備都比較齊全,有跑步機、起重、單車等,選擇比較多,減肥的、練肌肉的都有合適的機器。

  二、室內(nèi)籃球。打籃球,為多數(shù)熱血男同胞的熱愛??梢栽谇驁錾蠐]灑汗水,肉體拼搏,一陣奔跑之后,身體隨之汗水流出一股快感,令人舒暢。

  三、乒乓球。乒乓球也為國球,國民的技術比較高,歡迎度也比較大。此項運動可劇烈抽打,也可以溫柔推擋,男女適宜,為中年人、小孩最熱愛。

  四、羽毛球。此項運動技術和體力要求比較高,同時也能鍛煉身體的靈活性和柔軟性,比較受中年人歡迎。

(實習編輯:肖雅婷)

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