這個(gè)季節(jié)天氣寒冷，成人都很容易感冒，我身邊就好幾位都中招了，包括我自己，更別提抵抗力較弱的小孩了。

寶寶生病，很多寶媽都不知道該給寶寶吃什么？寶寶想吃什么到底能不能給他吃呢？

而且不管你選擇中醫(yī)療法還是西醫(yī)療法，生活中的飲食禁忌都是非常重要的！也是十分有必要了解清楚的！

感冒期間，寶寶的消化系統(tǒng)功能減弱，有些食物不適宜吃：

1、魚(yú)蝦海鮮等發(fā)物；

2、葷腥之物，會(huì)加重寶寶的脾胃負(fù)擔(dān)；

3、肥甘厚膩之物，容易生熱；

4、生冷、寒涼之物，容易造成脾胃受損，癥狀加重，日久不愈；

5、如果發(fā)燒，最好忌食高蛋白食品，比如牛奶、雞蛋等；

6、甜食，糖果、蛋糕之類，容易生痰；

7、不易消化的食物，如肉類等；

8、花生、瓜子等含油脂較多的干果；

9、酸味的事物，比如酸奶；

10、補(bǔ)品或者滋補(bǔ)類食物。

寶寶感冒期間，飲食要以清淡為主，進(jìn)食易于消化的食物，以下幾點(diǎn)原則可以參考（除非疾病有特殊的禁忌）：

流質(zhì)和半流質(zhì)食物應(yīng)該優(yōu)先被考慮。

無(wú)論是寶寶還是成人，在疾病期間，比起普通食物，流食更易被消化吸收。未開(kāi)始添加輔食的小寶寶盡可能多喝奶，母乳媽媽飲食要忌嘴；輔食添加階段的寶寶除了喝奶，可以適當(dāng)喝些白開(kāi)水和米粥；大一些的孩子除了上文這些食物，可以適當(dāng)喝些清淡的蔬菜湯。

能預(yù)防脫水的食物應(yīng)該優(yōu)先被考慮。

適當(dāng)增加新鮮蔬果的攝入，可以根據(jù)寶寶的需要做成蔬果泥甚至榨成蔬果汁。預(yù)防脫水或輕度脫水時(shí)如果寶寶不肯喝白開(kāi)水，可以加點(diǎn)鮮榨的果汁（注意，不是市售的飲料果汁！）或者加點(diǎn)白砂糖或者微量的食鹽。中度以上的脫水要盡快就醫(yī)，醫(yī)生會(huì)采取必要的補(bǔ)液手段。

放棄喂食你以為的營(yíng)養(yǎng)食物。

因生病導(dǎo)致食欲下降時(shí)，尤其要尊重寶寶的胃口。放棄給寶寶吃你認(rèn)為有營(yíng)養(yǎng)而他不愿意吃的食物，如果孩子只愿意喝一些奶吃一點(diǎn)米粥也未嘗不可。

疾病期間不要嘗試?yán)^續(xù)添加新的輔食。

處于添加輔食階段的寶寶，疾病期間消化系統(tǒng)功能減弱，機(jī)體也可能正處于高致敏狀態(tài)，此時(shí)新的食物容易引發(fā)過(guò)敏等問(wèn)題。

少食，避免大量進(jìn)食和進(jìn)食不容易消化的食物。

大部分疾病并不需要額外補(bǔ)充特殊的食物，是時(shí)候讓消化系統(tǒng)適當(dāng)休息調(diào)整一下了。

不要強(qiáng)迫，即使寶寶二十四小時(shí)沒(méi)進(jìn)食也不必強(qiáng)求。

寶寶會(huì)根據(jù)自己的需要吃東西，一旦疾病康復(fù)，他的食欲自然也會(huì)逐漸好轉(zhuǎn)。事實(shí)上，孩子會(huì)在疾病康復(fù)后的一段時(shí)間里，補(bǔ)上疾病期間錯(cuò)過(guò)的“飯”，也就是說(shuō)，孩子會(huì)在疾病康復(fù)后不久，重新找回之前丟失掉的營(yíng)養(yǎng)。

后記：

感冒時(shí)最需要的是水，其次才是營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，此時(shí)的飲食原則首先是供給充足水分，其次是補(bǔ)充大量維生素，然后才是供給適量的熱量及蛋白質(zhì)，且飲食應(yīng)以流質(zhì)、半流質(zhì)為主，強(qiáng)烈推薦給寶寶喝小米粥。