孩子生病，家長最常問的是吃什么能好，或者要忌吃什么肉類。實際上，吃水果也是會影響孩子病情治愈的，但家長常常不重視或不懂。平時我們推薦的食療方也多是些湯藥粥水。今天就來專門說說，孩子生病吃水果的問題。

日常生活中，大家都覺得水果美容、通便、維生素高、營養(yǎng)價值好、能增強(qiáng)抵抗力。探望病人時也習(xí)慣送水果、送果籃，認(rèn)為生病中多吃水果，多些補(bǔ)充各種維生素和營養(yǎng)，就能好得快。

孩子生病、咳嗽，醫(yī)生叮囑不能吃辛辣、冰凍、魚蝦海鮮等，有的家長就通過讓孩子多吃水果來補(bǔ)充營養(yǎng)。

但是這些做法真的對嗎？

孩子感冒生病，吃水果最要謹(jǐn)慎

《黃帝內(nèi)經(jīng)》說：形寒飲冷則傷肺。而張仲景在治療所有外感病里面，第一忌的就是生冷。生冷包括生食、水果、冷飲、冷食、涼茶等等。

這些東西會讓上焦的心肺陽氣，不能很好地宣發(fā)，導(dǎo)致抵抗力降低，邪氣排不出去。肺的邪氣排不出去，生病就更難好，特別是咳嗽的孩子，就會反復(fù)咳嗽不愈。

孩子感冒、咳嗽哪些水果要慎用？

1、西瓜、鴨梨等寒性水果

西瓜、鴨梨雖然能夠清熱生津，但是因為性寒涼，所以如果孩子是外感風(fēng)寒，吃這類水果就像是服用清熱的藥物，會更寒，更加加重感冒，或者延長治愈的時間。

2、榴蓮、荔枝等熱性水果

孩子生病的時候，整個脾胃狀態(tài)是比較弱的，對于燥熱、難消化的水果，這個時候會“受不住”。很容易就會加重病情。所以這個時候，一些太溫?zé)岬乃?，也是要忌口的?/p>

孩子感冒咳嗽，水果應(yīng)該怎么吃？

孩子生病期間的飲食，以平和為主，水果也是以平性為主。其次一定要辨證，才能判斷什么食物在當(dāng)下是對的。

外感寒邪

舌白、痰稀白

寒性感冒，一般是外感寒邪引起的，在冬天尤為多見。春季倒春寒，不少孩子也會受寒生病咳嗽。寒性感冒的表現(xiàn)是舌白、舌苔薄，如果咳嗽有痰，痰不發(fā)黏、色白。

無汗。孩子不會手腳發(fā)汗。

舌白。舌苔比較薄，而且顏色發(fā)白。

痰清稀。孩子咳出的痰不發(fā)粘，顏色是白色的。

清涕。孩子鼻涕顏色是透明偏白的，像清水，不發(fā)黃。

畏寒。孩子總會覺得冷，身上發(fā)涼，想多穿衣服。

如果孩子受寒，就不能吃太多生冷的水果，寒性的水果就不能給孩子吃。這個時候孩子咳嗽，川貝燉雪梨不僅不能止咳，反而會加重咳嗽。

常見的寒性水果有：西瓜、山竹、香瓜、梨、香蕉、獼猴桃、柿子、奇異果、甜瓜、椰子、圣女果等。

外感熱邪

舌紅、痰黏黃

孩子上“火”生病，常常因為外感風(fēng)熱之邪氣，或吃了太多辛辣煎炸、肥膩的食物，導(dǎo)致胃腸積熱，內(nèi)熱循經(jīng)上傳于肺，加上外感風(fēng)邪，引發(fā)風(fēng)熱感冒、咳嗽。如果孩子舌紅、舌苔厚，痰黏稠、色黃，那一般就是熱性的了。

有汗。由于是熱性感冒，孩子積滯化熱，發(fā)于體外，所以身體會發(fā)熱，臉紅發(fā)燙。

舌黃。孩子的舌苔厚，而且會發(fā)黃。

痰稠濁?？瘸龅奶登囵こ怼l(fā)黃。

黃涕。鼻涕顏色也是發(fā)黃，而且黏濁。

口臭?？跉獗容^臭，呼出的氣也比較熱。

便秘。由于腸胃積滯、消化不好，孩子會便秘，小便顏色也發(fā)黃。

這個時候如果孩子咳嗽，就可以適當(dāng)用川貝燉雪梨給孩子吃，但是飲食就要清淡，溫?zé)岬氖澄锞鸵５簟?/p>

常見的熱性水果有：荔枝、桃子、龍眼、櫻桃、大棗、榴蓮、橘子、蘆柑等。

孩子怎么吃水果才對？

水果最主要的功效和特點是生津和生濕。水分多也意味著水果吃多了會生濕。溫?zé)嵝运麜苯訉?dǎo)致濕熱，表現(xiàn)出來就是孩子一吃就上火；而寒涼性水果會先生寒濕，寒濕久了，郁而化熱，再變?yōu)闈駸?。所以水果也是會上火的，脾虛的孩子更明顯，只不過時間久了，家長不知道是前幾天吃太多水果的原因。

所以，水果營養(yǎng)好，但是一定要適量。不能一下子吃太多，生病咳嗽的時候更是要控制量。孩子消化好的時候，可以適當(dāng)多吃一些，但是如果正在積滯，家長不要以為水果好消化，補(bǔ)充維生素感冒好的快，吃太多或者吃的不對一樣會誘發(fā)內(nèi)熱，讓孩子生病。

如果想讓孩子生病的時候補(bǔ)充維生素或補(bǔ)充水分，又怕孩子貪吃吃太多，有一個好辦法就是用水果切片泡水，做成水果茶，給孩子吃?？梢郧袔灼O果、草莓、金桔，加入溫開水，還可以適當(dāng)加一點蜂蜜，給孩子當(dāng)一天的茶飲，既補(bǔ)充充足的水分，又補(bǔ)充適量的維生素。有些孩子不愛喝白開水，日常這樣泡水果茶給孩子喝也是一個好方法。