說到這個(gè)話題，讓我們先聊一聊為什么冬天小孩子容易感冒吧。

客觀因素

1、冬季天氣，晝夜溫差大，衣服增減不當(dāng)或者吹了寒風(fēng)，就很容易感冒。

2、近期廣東持續(xù)大旱，中午冬陽高照仿佛暖夏，這種不按牌理出牌的古怪天氣，易生疫毒戾氣。

3、公共場合聚集人員有助于病原菌的相互傳播。

4、在干燥的氣候環(huán)境下，人體缺水，呼吸道粘膜失去滋潤，粘膜細(xì)胞脫落，屏障保護(hù)作用下降，導(dǎo)致呼吸道傳染病多發(fā)。

主觀因素

1、無節(jié)制的飲食（包括暴飲暴食、嗜食肥甘厚味、嗜食生冷寒涼等），生活作息不規(guī)律，情志呵護(hù)不到位，損傷了脾胃，導(dǎo)致免疫力下降。

2、不合時(shí)宜的運(yùn)動(dòng)方式和生活習(xí)慣（比如做一些劇烈的出汗類運(yùn)動(dòng)，早晚冷風(fēng)大不注意避風(fēng)保暖等），導(dǎo)致身體更容易受寒。

3、在感冒初期，有一些感冒前兆的時(shí)候，沒做到及時(shí)識別及進(jìn)一步干預(yù)。

正氣不足，孩子就容易感冒

中醫(yī)有句古話叫：“正氣內(nèi)存，邪不可干。邪之所湊，其氣必虛。”

中醫(yī)的外邪有很多種，比如“風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火”，我們稱為六邪，而風(fēng)邪和寒邪致病在我們生活中是最多見的，所以我們絕大多數(shù)小朋友感冒初期都是感受了風(fēng)寒之邪的侵襲而為病。而正氣不足，則是我們小朋友生病的根本原因。

小朋友生病，大多跟脾胃不好有關(guān)

中醫(yī)的脾胃概念跟西醫(yī)不同，簡單的講，中醫(yī)的脾和胃主要負(fù)責(zé)的是人體營養(yǎng)物質(zhì)的攝入、吸收和代謝。所以古人稱脾為后天之本。

脾胃不好的小朋友，因?yàn)闋I養(yǎng)吸收不好，就好比身體要跟外界病原微生物打仗，沒有充足的糧草彈藥輸出，是打不贏的。

另外，因?yàn)槠⑽赶缓?，?jīng)常“內(nèi)生禍亂”，身體主要精力忙著治內(nèi)亂，更加無暇顧及外界的侵犯，所以脾胃不好的小朋友很容易生病就是這個(gè)道理。

感冒的早期識別

那接下來，我們怎樣才能做到對感冒的早期識別呢？

其實(shí)，孩子生病初期，往往會(huì)有一些前兆，如果家長細(xì)心留意，就會(huì)有所發(fā)現(xiàn)：

1、精神不好或容易哭鬧。孩子生病，大多數(shù)就是先表現(xiàn)在精神不好。如果發(fā)現(xiàn)孩子精神不好，或者容易哭鬧，對很多事物沒有什么興致，與日常表現(xiàn)的不太一樣，那么家長就要警惕了。

2、食欲下降、睡眠不好、大便不正常。如果孩子突然間沒胃口，晚上也睡不安穩(wěn)，甚至啼哭，又或者大便出現(xiàn)性狀改變，比如便秘、便溏等，那家長也是要注意的，這個(gè)時(shí)候很可能是脾胃消化不好了，中醫(yī)也稱之為積食，孩子一旦積食，就很容易生病。

3、打噴嚏、流鼻水、咳嗽等。如果小朋友近一兩天經(jīng)常連打噴嚏，進(jìn)而流鼻水，或者孩子幾聲干咳，這些都是比較明顯的感冒初期的表現(xiàn)。是外邪入侵，被擋在鼻腔、咽喉部。如果免疫力差，體質(zhì)弱的小孩，可能就會(huì)進(jìn)一步發(fā)展，衍變?yōu)榘l(fā)燒。

要孩子不感冒，少生病，其實(shí)就在于設(shè)法保護(hù)孩子的脾胃，別做傷害孩子脾胃的事情。那怎么做才能保護(hù)孩子的脾胃呢？

1、堅(jiān)持吃軟、吃暖、吃溫的飲食原則。小兒的生理特點(diǎn)為：臟腑嬌嫩、行氣未充、生長迅速。小孩子臟腑嬌嫩，脾胃吸收、消化食物的功能沒有完全成熟，因此對攝入的食物也有很高的要求，不能馬虎大意，胡亂給予。

2、根據(jù)孩子的消化情況，調(diào)整飲食用量和次數(shù)。孩子的脾胃情況，很多時(shí)候就是反應(yīng)在消化狀態(tài)上（比如舌苔、口氣、睡眠、大便等），家長要學(xué)會(huì)每天根據(jù)孩子的消化來判斷當(dāng)天的食物架構(gòu)，從而調(diào)整當(dāng)下給孩子飲食的量、次數(shù)等等，而不是用機(jī)械的定時(shí)定量，照本宣科的方法。

3、不做傷害脾胃的事。脾胃最怕的三件事是：無節(jié)制的飲食、不合時(shí)宜地觸碰生冷寒涼的食物或藥物、情志不暢。而這些育兒誤區(qū)普遍存在于我們很多家庭，值得我們所有人深思和反省。

那么接下來，如果感覺有感冒的苗頭了，我們要如何積極干預(yù)呢？首先，我們先說一說誤區(qū)。

家長在孩子感冒后處理的誤區(qū)

1、感冒初期，要盡快“壓”下去。有些孩子反復(fù)生病，家長一邊要賺錢養(yǎng)家，一邊要管孩子生病方方面面，苦不堪言，一看到孩子生病都怕了，以至孩子稍微有點(diǎn)癥狀，就給孩子吃重藥，甚至打吊針，想盡快把孩子的病癥“壓”下去，這些方法是非常不可取的。

2、孩子一有感冒發(fā)燒的情況，就給孩子吃抗生素。一些感冒早期發(fā)高燒或者鼻竇炎或者咳黃痰的小朋友，家長一看到這些癥狀，就趕緊給孩子吃抗生素，可能短期內(nèi)有效果，但是長期這樣，孩子的脾胃更加受損，抵抗力更弱，更加容易反復(fù)生病。

3、孩子感冒發(fā)燒的初期，家長輕視不予理睬。有些家長正好相反，發(fā)現(xiàn)孩子有點(diǎn)感冒或者輕度發(fā)燒，覺得沒什么，一些興趣班照常上，飲食也沒有及時(shí)調(diào)整。很多小朋友這種情況過不了兩三天，就病情進(jìn)一步加重了。

感冒初發(fā)應(yīng)該怎么辦

其實(shí)感冒都是有個(gè)過程的。發(fā)現(xiàn)孩子有感冒的一些苗頭，家長可以采取一些方法，幫助孩子好得快。

1、及時(shí)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。有生病苗頭的孩子，這時(shí)脾胃功能肯定已經(jīng)偏弱了，家長要及時(shí)讓孩子飲食清淡，幫助消化，避免給腸胃進(jìn)一步的負(fù)擔(dān)。這個(gè)時(shí)候如果發(fā)現(xiàn)孩子有消化不好的表現(xiàn)，可以另外給孩子吃三公仔的保濟(jì)口服液助消化。

2、讓孩子多休息多睡覺。多休息的意思不是讓小孩子坐在電視機(jī)旁邊一直看電視，或者一直玩手機(jī)，而是要多盡量讓孩子通過睡眠來讓身體機(jī)能得到恢復(fù)；另外，一些戶外的活動(dòng)也要減少，避免孩子吹風(fēng)受寒，特別是冬季的時(shí)候天氣多變，乍暖乍寒，孩子室外的活動(dòng)就要盡量減少。

3、控制孩子的情緒。有感冒苗頭了，盡量不要讓孩子玩的太瘋或者大吼大叫；孩子哭鬧發(fā)脾氣的時(shí)候不要跟孩子對著干，建議用一些柔和點(diǎn)的方式溝通；大一點(diǎn)的小孩不要讓他們學(xué)習(xí)壓力過大，太過于緊張等。

感冒初期用藥

感冒初期，可以考慮給孩子吃太極牌藿香正氣口服液或小兒葫蘆散內(nèi)服，銀胡感冒散外敷肚臍。當(dāng)然，盡量在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用?；蛘哒覍I(yè)的中醫(yī)生開中藥也行。下面介紹兩種日常家庭比較實(shí)用的食療方：

1、蔥白紅糖生姜水(風(fēng)寒感冒)風(fēng)寒感冒是因風(fēng)吹受涼而引起的感冒。其癥狀為渾身酸痛、鼻塞流清涕、咳嗽咯白稀痰、解稀水便等。

做法：取1塊拇指粗的生姜，斜切幾片，蔥白半段，一勺羹紅糖，兩杯水，一起放鍋里煮，大火燒開后轉(zhuǎn)小火熬三分鐘，閉火再燜幾分鐘即可。

2、胡蘿卜馬蹄甘蔗飲(風(fēng)熱感冒)風(fēng)熱感冒是外感風(fēng)熱所致所引起的感冒。癥狀表現(xiàn)為發(fā)熱重、微惡風(fēng)、頭脹痛、有汗、咽喉紅腫疼痛、咳嗽、痰黏或黃、鼻塞黃涕、口渴喜飲、舌尖邊紅、苔薄白微黃等。

做法：到市場買一些竹蔗、馬蹄、胡蘿卜，去皮切塊(竹蔗帶皮），水煮開15分鐘即可。分次多次服用。

有些家長還問我：除了這些內(nèi)服的，那還有沒有什么在家中實(shí)用的外治方法讓感冒能很快好？我說：有！

一、暖背法

中醫(yī)認(rèn)為，人的后背屬陽，主一身之陽氣的督脈和足太陽膀胱經(jīng)均在背部通過。因此，當(dāng)寒邪來犯時(shí)，如果讓孩子的后背暖起來，一身的陽氣就會(huì)強(qiáng)盛，這樣就可以有效抵抗寒邪。

事實(shí)上，我們家庭中很多可以取暖的工具都可以利用，比如電吹風(fēng)、暖水袋、浴霸、紅外線平喘止咳貼等，都可以充分動(dòng)員起來用，比如用干毛巾鋪在小孩的背上，打開電吹風(fēng)沿著人的脊柱上下移動(dòng)，注意不要總是集中在一個(gè)點(diǎn)吹，以免燙傷?；蛘哂酶擅戆∨缓笤诤⒆拥谋成贤档囊苿?dòng)等等。

另外，我們還可以通過雙手輪流在小孩子的背部上進(jìn)行擦背，進(jìn)而讓背部的經(jīng)絡(luò)暖和起來，并逐漸擴(kuò)散到全身，驅(qū)散孩子體內(nèi)寒邪，也就是我們小兒推拿的“工字型擦背”法（如下圖），但大家要注意：一個(gè)部位摩擦的時(shí)間不可過長，一般10秒鐘左右就要換一個(gè)部位擦，以免燙傷孩子。這個(gè)方法既簡單又實(shí)用，各位家長可以學(xué)一學(xué)。

二、熏鼻法

中醫(yī)認(rèn)為，肺開竅于鼻，孩子受寒以后，護(hù)理鼻子特別關(guān)鍵。

日常生活中，孩子鼻塞成了很多家長頭痛的煩心事，其實(shí)，我們也有很多方法可以起到溫暖鼻子的效果，比如反復(fù)用自己搓熱的手放置在孩子的臉上，或者熱毛巾熱敷面部，或者用中藥熬制的熱水熏蒸鼻子的方法等，都促進(jìn)鼻部周圍的血液循環(huán)，從而減輕鼻塞的癥狀。下面介紹一種簡單的中藥熏鼻方法：

中藥熏鼻法

配方：艾葉8g、紫蘇葉6g、荊芥穗6g、辛夷花6g，生姜3片。

做法：兩碗水煲，水開兩三分鐘后，聞到很濃的藥香味即可閉火。

把熬好的中藥倒入碗中，量控制在半碗左右，然后讓孩子的鼻子靠近碗的上方，邊聞邊熏蒸。

注意：不要距離水面太近，以免燙傷。注意不要讓小孩的手觸碰碗，以免燙到。如果小孩非常不配合此項(xiàng)療法的，不要強(qiáng)求，避免小孩抗拒時(shí)不小心把滾燙的中藥濺灑出來引起意外。

三、足浴法

足浴在我國有著悠久的歷史。古人有記載：“春天洗腳，升陽固脫；夏天洗腳，暑濕可祛；秋天洗腳，肺潤腸濡；冬天洗腳，丹田溫灼。”可見，古代人對沐足的療效比較認(rèn)可，并把沐足作為四季養(yǎng)生的方法之一。

中藥足浴法

配方：艾葉6g、紫蘇葉6g、荊芥穗6g、生姜3片。

做法：兩碗水煲，水開兩三分鐘后，聞到很濃的藥香味即可閉火。把熬好的中藥兌入清水中，兌換成大概40℃-42℃的溫水足浴10-15分鐘即可。

注意事項(xiàng)：不要在小孩過饑或過飽時(shí)做，因?yàn)檫@樣容易導(dǎo)致小孩出現(xiàn)頭暈惡心不適。小孩如果出現(xiàn)明顯發(fā)熱寒戰(zhàn)怕冷狀態(tài)，或者鼻涕黃、咳黃痰、咽喉腫痛等實(shí)熱證表現(xiàn)，也不適合用這個(gè)方法。