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安全過(guò)冬,如何提高寶寶抗病力!

2017-12-01 來(lái)源:摩爾坦小兒推拿品牌  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:不要因?yàn)樘炖渚筒桓医o寶寶洗澡洗頭、換衣服,定時(shí)洗澡和換衣服將使寶寶的皮膚保持暢通和健康;切不可整日將室內(nèi)門窗緊閉,保持適當(dāng)?shù)目諝饬魍?,將使寶寶的呼吸道?duì)疾病的抵抗力大大增加。
  很多家長(zhǎng)在冬季都會(huì)給寶寶穿很多的衣服或者蓋厚厚的被子,其實(shí),多穿衣、多蓋被不利于鍛煉寶寶的耐寒力,造成抗病能力低下,反而使寶寶容易患病。摩爾坦老師為家長(zhǎng)們整理了以下幾個(gè)方面去增強(qiáng)寶寶的抗病力,以達(dá)到抗寒防病目的。
 
  保暖要有度
 
  有的家長(zhǎng)怕小孩著涼,給孩子衣服穿了一層又一層,結(jié)果小孩身上總是有汗,出去一遇寒冷刺激,反而容易感冒。孩子冬天的衣服既要防寒又要防風(fēng)。帽子和鞋子要寬松一些,保暖一些,頭和腳在里面舒服,血液循環(huán)才會(huì)比較好。
 
  不要因?yàn)樘炖渚筒桓医o寶寶洗澡洗頭、換衣服,定時(shí)洗澡和換衣服將使寶寶的皮膚保持暢通和健康;切不可整日將室內(nèi)門窗緊閉,保持適當(dāng)?shù)目諝饬魍?,將使寶寶的呼吸道?duì)疾病的抵抗力大大增加。
 
  接觸冷空氣是適應(yīng)寒冷的有效方法,因?yàn)閷殞毝啻畏磸?fù)接觸冷空氣后,其調(diào)節(jié)反應(yīng)的靈敏度可得到提高,反應(yīng)速度也會(huì)加快,從而起到免受寒冷損傷、預(yù)防疾病的作用。
 
  飲食要恰當(dāng)
 
  小孩有一個(gè)生理特點(diǎn):“臟腑嬌嫩,形體未充。“小孩子的消化功能比較稚嫩,因此不同年齡階段的孩子的飲食要與他的消化能力相適合,而不能操之過(guò)急。中醫(yī)講究“要想小兒安,三分饑與寒”。這“饑”里頭有講究,就是不能過(guò)飽,讓腸胃負(fù)擔(dān)太重。
 
  中醫(yī)里還有一句話是:“飲食自倍,腸胃乃傷”就是吃得多了,反而損傷了脾胃。此外小孩是“稚陰稚陽(yáng)“之體,所以不太提倡冬季給孩子“藥補(bǔ)”。只要飲食恰當(dāng),不要過(guò)多過(guò)飽,少吃零食。多吃蔬菜、五谷雜糧,讓他們心情愉快地正常吃飯,多喝白開(kāi)水,這樣的才有利于健康。
 
  病源要切斷
 
  冬季是呼吸道傳染病流行季節(jié),家長(zhǎng)應(yīng)盡量避免帶孩子去人多擁擠的公共場(chǎng)所,如電影院、聚會(huì)場(chǎng)所、大商場(chǎng)等。在當(dāng)?shù)亓餍泻粑纻魅静r(shí),更應(yīng)注意。
 
  在人群擁擠的地方,空氣混濁不堪,并且有大量致病菌散布其中,因而極可能通過(guò)空氣和接觸將病原菌傳播其他人,尤其是防御疾病能力尚不太強(qiáng)的嬰幼兒。
 
  運(yùn)動(dòng)要堅(jiān)持
 
  冬天如果不常開(kāi)窗,屋里的空氣比較混濁,含氧量比外界相對(duì)要少些,大自然里氧氣充足,可以促進(jìn)孩子身心的健康發(fā)展。
 
  同時(shí),孩子呆在屋里的時(shí)間比較長(zhǎng),老憋在屋里就容易情緒低落。所以在冬天,大人要多陪孩子玩玩游戲、講故事,陽(yáng)光好的時(shí)候,多帶孩子到室外做些活動(dòng),讓他始終保持一個(gè)好心情。

  摩爾坦老師建議您:
 
  冬季氣溫較低,小兒容易患腸道疾病及呼吸道感染等常見(jiàn)病,家長(zhǎng)們一定要做好預(yù)防工作。經(jīng)常給寶寶按摩保健。
 
  另外,寶寶生病首選小兒推拿調(diào)理,在平常參與保健推拿,提高自身的免疫力的抵抗力,當(dāng)疾病來(lái)臨時(shí),強(qiáng)壯的身體能幫助寶寶安全渡過(guò)。
 
  每日問(wèn)答
 
  美麗的寶媽:摩爾坦老師,我兒子胃口特別好,每天都喊餓,到晚上還要吃很多,這樣會(huì)不會(huì)對(duì)身體不好?
 
  摩爾坦老師:你好,這樣會(huì)造成積食,脾胃長(zhǎng)期超負(fù)荷工作。很容易引起扁桃體肥大,腺樣體肥大,鼻炎,咽炎,慢性支氣管炎,而且導(dǎo)致長(zhǎng)期睡覺(jué)不安穩(wěn),拉肚子,便秘,腸系淋巴結(jié)發(fā)炎等。最好的方法就是少吃。晚餐盡量喝粥代替,讓五臟六腑恢復(fù)正常工作時(shí)間,可以多給孩子做小兒推拿,改善孩子脾胃功能。
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