今日霜降，家長(zhǎng)怎樣讓寶寶順利入冬？

2017-10-23 來源：健客社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：在寶寶運(yùn)動(dòng)能力增強(qiáng)或天氣較熱時(shí)，應(yīng)該比健康成人少半件——也就是如果你穿一件長(zhǎng)袖襯衣，寶寶就穿厚度差不多的短袖襯衣，以此類推。

　　寶寶的皮膚很薄，調(diào)節(jié)功能相對(duì)成人要弱一些。他們一是寶寶不耐寒；二是不耐熱。而且嬰兒（0-3歲）的基礎(chǔ)體溫一般會(huì)比成人高，他們更加不能耐受高溫！

　　寶寶穿衣要遵循以下幾個(gè)法則

　　1.無論何種氣溫條件下，應(yīng)該以健康成人感覺舒適的穿衣量為上限。

　　2.在寶寶運(yùn)動(dòng)能力增強(qiáng)或天氣較熱時(shí)，應(yīng)該比健康成人少半件——也就是如果你穿一件長(zhǎng)袖襯衣，寶寶就穿厚度差不多的短袖襯衣，以此類推。

　　3、同一環(huán)境下，他必須是穿的比你少，因?yàn)檎Ｇ闆r下他如果和你穿的一樣多，只有可能覺得熱，一定不會(huì)覺得冷。

　　4、摸孩子的后背最準(zhǔn)確：只要把一個(gè)手指（建議用食指，感覺更靈敏精確）從孩子后衣領(lǐng)處伸進(jìn)上背心部，左右橫掃一下，如果手指感覺溫暖舒適，說明孩子衣服夠了；如果覺得有發(fā)燙感，甚至有濕潤(rùn)感，說明孩子出汗了，衣服穿多了；如果手指感覺不夠溫暖，就說明孩子衣服不夠，要加衣了。

　　5、注意穿衣服時(shí)間：進(jìn)入冬季后，尤其是室內(nèi)有暖氣的北方，更要注意給孩子添加衣服要循序漸進(jìn)。比如，帶孩子出門前，不要一次性把所有的衣服都穿上。如果這樣，孩子在離開溫暖甚至有些悶熱的室內(nèi)前，就已經(jīng)出汗了——毛孔大開，結(jié)果一出門，一碰到冷空氣，平時(shí)就缺乏冷刺激訓(xùn)練，調(diào)節(jié)功能不佳的孩子就很容易著涼了。

　　6、不同年齡，不同對(duì)待：對(duì)于還不會(huì)自己行走的小寶寶，由于活動(dòng)量不大，代謝量低，相對(duì)體溫會(huì)低一點(diǎn)，所以穿衣的起點(diǎn)標(biāo)準(zhǔn)可以比媽媽多穿一件；如果已經(jīng)是學(xué)步兒童，或者是已經(jīng)蹦蹦跳跳的學(xué)齡兒童，那就不用太擔(dān)心了，因?yàn)樗麄儎?dòng)個(gè)不停，代謝量大，相對(duì)體溫會(huì)高一點(diǎn)，所以穿衣的起點(diǎn)標(biāo)準(zhǔn)可以和媽媽一樣，甚至可以比媽媽少穿一件衣服。

　　家長(zhǎng)做對(duì)這些，寶寶冬天少感冒

　　1.早晚開窗通風(fēng)

　　定時(shí)開窗通風(fēng)，流通的空氣可減少室內(nèi)細(xì)菌的密度，不利于細(xì)菌繁殖，降低了呼吸道疾病的感染幾率。

　　2.注意清潔衛(wèi)生

　　家長(zhǎng)每每外出歸來都應(yīng)該做到先洗手、換衣服再接觸寶寶。尤其是接觸的周圍人患有感冒，更要用淡鹽水漱口和清洗鼻腔后才能與寶寶接觸。

　　3.及時(shí)增減衣、被

　　氣候變化時(shí)，孩子的衣服要勤穿勤脫，不要只加不減，特別是冬季降溫時(shí)不要一下穿得過多，一般比成人多穿一件就夠了。如果孩子活動(dòng)時(shí)出汗，及時(shí)用毛巾擦干，入睡后汗多的小兒，前后胸墊上小毛巾防止汗?jié)駜?nèi)衣。減少出汗、及時(shí)擦汗是防止小兒受涼的重要措施。

　　4.培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣

　　寶寶的消化系統(tǒng)與他的免疫系統(tǒng)也是密切相關(guān)的。如果攝入食物過多，必然造成消化系統(tǒng)、代謝系統(tǒng)的超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)，不久就會(huì)積食滯熱，妨礙正常循環(huán)，降低抵抗力，引發(fā)疾病。

　　要做到寧可少吃不要多吃，兼顧易消化還要保證營(yíng)養(yǎng)。給寶寶添加一些能增加抵抗力的輔食，新鮮水果泥、蔬菜、雞蛋、魚、肉，合理的補(bǔ)充微量元素。

　　此外，還要讓寶寶養(yǎng)成愛喝水的好習(xí)慣。

　　5.增加戶外活動(dòng)

　　戶外活動(dòng)的重要性毋庸贅述，一定注意讓寶寶多多活動(dòng)，比如爬行、走路、蹦跳等，通過運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)寶寶體質(zhì)，從而提升免疫力，減少病毒入侵感染的機(jī)會(huì)。