咳嗽是小兒最常見的肺系病證，是因為各種原因?qū)е路问担螝馍夏嬷C。

　　一、總體的生活建議

　　1、因肺開竅于鼻，外邪入侵，肺先受之，不論寒熱暑濕燥火（六淫）入侵機體，多出現(xiàn)不同程度的流涕情況（或清或濁），所以對付咳嗽，首先要孩子學(xué)會擤鼻涕，如果孩子太小不能學(xué)會，就使用各種做游戲的辦法教會，比如工作中，我經(jīng)常說“小朋友，看，冉阿姨嘴巴不動，能讓桌子上這掛號單跑起來……（因為鼻子出氣）”；又或者讓孩子“聞”水蒸氣，“乖乖看看這冒的煙兒有啥味道呢”（霧化濕潤鼻腔），再對孩子說“你又把那味道從鼻子“吐”出來，好嗎？”當它感覺到鼻涕出來的時候，其實是很好奇而驚訝的，所以，反復(fù)練習(xí)，耐心誘導(dǎo)，不難辦到。

　　孩子睡下就咳，咳聲重濁有痰者多屬于此，所謂“邪要有出路”，擤鼻涕和鼓勵排痰都是很重要的養(yǎng)護原則。在幼兒園的工作人員，當聽到某寶寶咳嗽了（尤其聽起來有痰的情況），請給它一張紙巾，自己擤鼻涕后對于疾病的康復(fù)能起到很大作用。

　　2、衣物加減適當，不要穿過厚實。因為熱度過高，玄府大開，風(fēng)邪其性開泄，很容易再次入侵機體導(dǎo)致肺氣宣降失調(diào)。

　　3、不論感冒咳嗽還是腹瀉便秘，孩子生病都萬萬不可過度喂食太飽，以造成脾胃積滯（脾乃后天之本，也是病理過程發(fā)展的轉(zhuǎn)折樞紐）。“三分饑與寒”對孩子是很重要的！

　　4、適量增加運動，可以量小，但是可以次數(shù)增多，以增強自身抵抗力。運動也幫助引邪外出（排痰）。

　　5、輸液要慎重！這是口服用藥（中藥西藥）的更高階梯，一定要在病情確切（癥狀、體征、血常規(guī)等）的情況下才能進行！

　　二、總體飲食原則：

　　忌口很重要，苒大夫經(jīng)常戲謔的強調(diào)過“饑餓療法治百病”！

　　1、（熱咳）咳聲劇烈者，痰粘稠或者痰色黃，服藥期間忌食辛辣燥烈，過度油膩葷腥，不易消化，添加劑過多的食品。不吃牛肉羊肉魚肉，“肉生痰，魚生熱”，生病了只主張吃圓子或豬肉、蔬菜米飯為主食，盡量不吃副食零食。

　　2、（寒咳）痰多色白清稀，怕冷，惡風(fēng)則更需注意忌食生冷瓜果，各種酸奶飲料等溫度較低的以及過甜食品。因為“濕為陰邪”寒涼和甜食容易生濕。

　　3、忌過咸，過酸，生冷，油炸燒烤食品。這些飲食容易助濕生痰，油炸燒烤還易化熱生痰，過度酸澀的食物容易收斂氣機，使痰不易咳出。尤其不能吃堅果和糖果，不少孩子在診斷室吃巧克力都是被冉阿姨“警告”過的：“想少吃苦藥藥，趕緊乖乖不吃這些了哦”！

　　4、對于各種咳嗽，均可以白蘿卜煮湯代茶飲。白蘿卜，味甘辛性微涼，能化痰止咳，消食下氣。適用于各種咳嗽。羅卜、藕、冬瓜是苒大夫臨床中最常對大家推薦的食品，“白色者入肺”，均可潤肺排痰止咳。

　　三、簡單食療方（口感好孩子易接受）

　　1、薏仁冬瓜子粥

　　薏仁30g冬瓜子50g白米一份。

　　適用于：痰多，色白且不易咳出者。

　　2、蘆根魚腥草水

　　魚腥草30g鮮蘆根50g煮水，服用

　　適用于：痰少，黃稠難咳者。

　　3、苒氏涼茶

　　金銀花8g魚腥草15g板藍根茶（或南板藍根）2塊

　　煎煮10分鐘后一天分次頻服

　　適用于：風(fēng)溫初期，咽癢偶干咳者。

　　4、蘿卜蔥姜湯

　　蘿卜1個，蔥白6根，生姜一小塊，共煮，加鹽等調(diào)料，飲湯

　　散寒解表，止咳化痰

　　適用于：風(fēng)寒初期，清涕咽癢偶咳有痰者。

　　四、咳嗽簡單選藥

　　1、風(fēng)寒初期，流涕輕微咳嗽，咳聲伴或不伴痰聲，可用荊防沖劑或通宣理肺顆粒。清涕多者，辛芩顆粒。

　　2、風(fēng)熱咳嗽，蒲地藍或小兒清肺止咳顆粒。

　　3、食積咳嗽，小兒消食止咳口服液。

　　4、對于長期反復(fù)感冒咳嗽者，多肺脾氣虛，可服用參苓白術(shù)顆粒。