孩子鼻塞不流鼻涕？寶寶感冒簡單有效方法？

2017-05-31 來源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：通常我們對(duì)孩子的一些輕微的打噴嚏、流鼻涕的癥狀不太在意，但如果把這些感冒癥狀的出現(xiàn)都看作一次感冒的話，每個(gè)孩子一年平均患感冒的次數(shù)在6次左右。

　　感冒容易在什么情況下傳染？

　　感冒一般會(huì)持續(xù)6-14天，最初的3天傳染性最強(qiáng)，但兩周以后仍然可能發(fā)生傳染。孩子之間互相傳染的機(jī)會(huì)比較大。

　　如果一個(gè)孩子患感冒的癥狀僅僅表現(xiàn)為流鼻涕，他可能并不在意，而喜歡用手去擦鼻涕，這樣一來，細(xì)菌或病毒就到了他的手上、衣服上、玩具上，而且可以存活半小時(shí)左右，當(dāng)別的孩子再玩這些玩具后，又用手去摸鼻子、揉眼睛，就可能被傳染上。

　　但是，孩子們每得一次感冒，他們的身體與病毒或細(xì)菌作戰(zhàn)的能力就增強(qiáng)一些，這樣，到他們上學(xué)后，感冒的次數(shù)就會(huì)大大減少了。

　　通常我們對(duì)孩子的一些輕微的打噴嚏、流鼻涕的癥狀不太在意，但如果把這些感冒癥狀的出現(xiàn)都看作一次感冒的話，每個(gè)孩子一年平均患感冒的次數(shù)在6次左右。

　　衣食住行中的預(yù)防之道

　　要想預(yù)防感冒，生活中的方方面面都要注意到

　　1、衣：秋凍有節(jié)，與氣候相和諧

　　我國？自古以來流傳的“春捂秋凍，不生雜病”的防病名言，符合“薄衣之法，當(dāng)從秋習(xí)之”的養(yǎng)生之道。但對(duì)“秋凍”要有正確的理解。立秋節(jié)氣之后，氣溫下降，晝夜溫差逐步增大，寒露過后，北方冷空氣會(huì)不斷入侵，一場(chǎng)秋雨一場(chǎng)寒。從防病保健的角度出發(fā)，要循序漸進(jìn)的讓孩子練習(xí)“秋凍”，加強(qiáng)御寒鍛煉，可增加心肺功能，提高機(jī)體適應(yīng)自然氣候變化的抗寒能力，有利于預(yù)防感冒。到了深秋時(shí)節(jié)，氣溫明顯下降，如果這是仍然薄衣單褲，很容易受到寒冷的刺激，導(dǎo)致機(jī)體免疫力下降，引發(fā)感冒等病，特別是患有哮喘，慢性心肺疾病的孩子，一旦受涼感冒，很容易舊病復(fù)發(fā)。因此，要順應(yīng)秋天的氣候變化，注意隨溫度變化選擇異物，做到“秋凍有節(jié)”有氣候變化相和諧，這才是明智之舉。

　　2、食：朝朝鹽水，晚晚蜜湯（這個(gè)觀點(diǎn)在中西醫(yī)之間貌似有爭論，媽媽們見仁見智吧）

　　秋分之后，秋燥便成了中秋到初冬的主要?dú)夂颉Ｇ飳俜谓?，肺與秋氣相應(yīng)，肺主氣司呼吸，稍有疏忽保健，容易被秋燥耗傷津液，引發(fā)口干舌燥、咽喉疼痛、肺熱咳嗽等癥。我國古代醫(yī)學(xué)家就替我們提供了一條對(duì)付秋燥的最佳飲食良方：“朝朝鹽水，晚晚蜜湯”。？因?yàn)楹劝组_水，水易流失，若在白開水中加入少許食鹽，水分就不那么容易流失了。白天喝點(diǎn)鹽水，晚上喝點(diǎn)蜜水，這既是補(bǔ)充人體水分的好方法，也是秋季養(yǎng)生，抗拒衰老的飲食良方，同事還可以防止因秋燥而引起的便秘。還有，秋日宜吃清熱生津、養(yǎng)陰潤肺的食物。如：百合，銀耳，山藥，秋梨，藕等清補(bǔ)柔潤制品，可起到潤肺生津，養(yǎng)陰清燥的作用。秋天宜收不宜散，所以要盡可能少吃蔥姜蒜辣椒等辛辣之品，適當(dāng)多吃一些酸味甘潤的蔬果。另外，夏季之后，暑氣消退，孩子的食欲編號(hào)，人體的精氣開始封藏，進(jìn)食補(bǔ)品易吸收藏納，有助于增強(qiáng)身體素質(zhì)。

　　3、?。和L(fēng)，保暖，足睡眠

　　深秋季節(jié)，居室要多開窗通風(fēng)，加快空氣流通，保持空氣新鮮。香煙煙霧是呼吸道疾病發(fā)生的主要誘因之一，所以不要在家里或者當(dāng)著孩子的面抽煙。注意保持室內(nèi)具備一定的濕度，可以在室內(nèi)晾濕毛巾和衣服或使用加濕器，孩子睡覺時(shí)，尤其要注意他腹部的保暖，防止腹部受涼，誘發(fā)感冒腹瀉。古人云，秋季要“早臥早起，與雞俱興”，即在秋天要早睡早起，每晚保證9-11小時(shí)的睡眠時(shí)間，使機(jī)體有較強(qiáng)的免疫力。

　　4、行、天天戶外活動(dòng)，讓呼吸道強(qiáng)韌起來

　　只要不是特別寒冷，每天都要讓孩子到戶外活動(dòng)。在清涼的空氣中走一走，跑一跑，有利于該曬孩子的心肺功能，增強(qiáng)體質(zhì)，這不但是進(jìn)行新鮮的“空氣浴”，還能增強(qiáng)機(jī)體對(duì)多變氣候的適應(yīng)能力和抵抗力。接受耐寒鍛煉最好從秋天開始，是身體能循序漸進(jìn)地適應(yīng)寒冷的刺激，為即將到來的寒冬做好充分準(zhǔn)備。但是，運(yùn)動(dòng)要?jiǎng)屿o適宜，不要過度疲勞，而且要避免到人群擁擠，環(huán)境嘈雜?？諝馕蹪岬牡胤饺?。