感冒期間護(hù)理:

　　1、讓孩子充分休息,病兒年齡越小,越是要休息,待癥狀消失后才能恢復(fù)活動(dòng)。

　　2、飲食調(diào)理:幼兒感冒發(fā)熱期,應(yīng)根據(jù)孩子食欲及消化能力不同,分別給予流質(zhì)或面條,稀粥等食物。喂奶的孩子應(yīng)暫時(shí)減少次數(shù)，以防發(fā)生吐瀉等消化不良癥狀。

　　3、居室安靜，空氣新鮮，常打開門窗，以利通風(fēng)換氣，室內(nèi)要保持一定溫度濕度，不要太高或太低太濕，室內(nèi)嚴(yán)格禁煙，要常消毒，嚴(yán)防污染，保持室內(nèi)清潔整齊。營養(yǎng)粉可適量添加。

　　建議您參考以下幾個(gè)方面提高寶寶的抵抗力：

　　1、適當(dāng)免疫。給孩子們提供免疫是保證健康的很直接方式，疫苗可以保護(hù)孩子不受一些疾病的侵?jǐn)_，尤其是避免了一些傳染類疾病在兒童中的流行。2、在寶寶6周以前不要帶他去人多的地方。為了健康，比較明智的做法是不帶6周一內(nèi)的嬰兒去公眾或人群中，尤其是冬天，病毒比較容易傳播的時(shí)候。但也不要過于憂慮，如果在一個(gè)溫暖的秋日清晨，帶著你的寶寶出去散個(gè)步是不會(huì)讓他得病的。

　　3、別人抱他時(shí)要當(dāng)心。一個(gè)正患感冒的人，假如不小心朝著寶寶咳嗽一下或打個(gè)噴嚏，他們嬌弱的免疫系統(tǒng)也許不足以抵擋感冒病毒或細(xì)菌，那樣一來，他們也可能生病了，因而，不要讓正生病的人接觸孩子，以免他們把病傳染給孩子。

　　4、經(jīng)常洗手。不管是誰，在抱或者看護(hù)新生兒之前都應(yīng)該洗干凈手，這是防止病毒傳播的有效方式。

　　5、親臉要慎重。不要總親小寶寶的臉，這樣不衛(wèi)生，很容易傳播細(xì)菌。

　　6、讓寶寶多運(yùn)動(dòng)。在寶寶會(huì)走路以前，多和他們做游戲，多在戶外活動(dòng)，嬰兒需要新鮮的空氣，需要活動(dòng)，即使是冬天，也不該總呆在室內(nèi)。人們總認(rèn)為冷空氣導(dǎo)致感冒，但事實(shí)是病毒和細(xì)菌帶來感冒，而且它們喜歡生活在室內(nèi)。

　　7、少吃含糖食物。糖會(huì)降低白細(xì)胞的活力，削弱它們對(duì)細(xì)菌的反應(yīng)能力。

　　8、可以適當(dāng)給寶寶添加牛初乳。

　　感冒有因

　　80%～90%的感冒是由病毒引起的，能引起感冒的病毒有200多種;占10%～20%的感冒是由細(xì)菌所引起的。1歲以內(nèi)的嬰兒由于免疫系統(tǒng)尚未發(fā)育成熟，所以更容易患感冒。

　　感冒的寶貝很難受

　　孩子一年要得上5～6次感冒是屬于比較普遍的。感冒的典型癥狀包括：流鼻涕、鼻子堵塞、咳嗽、嗓子疼、疲倦、沒有食欲、發(fā)熱。1歲以內(nèi)的嬰兒感冒，常常會(huì)出現(xiàn)發(fā)熱(體溫超過38℃)、咳嗽、眼睛發(fā)紅、嗓子疼、流鼻涕。感冒的寶寶常常會(huì)出現(xiàn)食欲下降。6個(gè)月內(nèi)的寶寶，由于還不會(huì)在鼻子完全堵塞的情況下進(jìn)行呼吸，所以常常會(huì)出現(xiàn)吃奶和呼吸困難。

　　感冒的持續(xù)時(shí)間

　　一般，感冒將持續(xù)7～10天，小寶寶有時(shí)可持續(xù)2周左右。咳嗽往往是最晚消失的癥狀，它往往會(huì)持續(xù)幾周。經(jīng)常和大孩子一起玩耍的幼兒，一年通常要得6～10次感冒;甚至整個(gè)冬天都在不停地流鼻涕。

　　何時(shí)需要去看醫(yī)生

　　3個(gè)月內(nèi)的寶寶，一出現(xiàn)感冒的癥狀，你就要立即帶他去看醫(yī)生。

　　較大的寶寶，一旦出現(xiàn)以下情況之一，你要立即帶他去醫(yī)院：

　　感冒持續(xù)5天以上;體溫超過39℃;寶寶出現(xiàn)耳朵疼痛;呼吸困難;持續(xù)的咳嗽;老流黃綠色、粘稠的鼻涕。

　　照料感冒的寶寶

　　1、充分休息

　　對(duì)于感冒，良好的休息是至關(guān)重要的，盡量讓孩子多睡一會(huì)，適當(dāng)減少戶外活動(dòng)，別將寶寶累著。

　　2、照顧好寶寶的飲食

　　讓寶寶多喝一點(diǎn)水，充足的水分能使鼻腔的分泌物稀薄一點(diǎn)，容易清潔。讓寶寶多吃一些含維生素C豐富的水果和果汁。據(jù)說雞湯可以減輕感冒的癥狀，不妨煲點(diǎn)雞湯讓寶寶喝上一點(diǎn)。盡量少吃奶制品，它可以增加粘液的分泌。對(duì)于食欲下降的寶寶，媽媽應(yīng)當(dāng)準(zhǔn)備一些易消化的、色香味俱佳的食品。

　　3、讓寶寶睡得更舒服

　　如果寶寶鼻子堵了，你可以在孩子的褥子底下墊上一、兩個(gè)毛巾，頭部稍稍抬高能緩解鼻塞。千萬不要讓兩歲以下的寶寶直接睡在枕頭上或?qū)⒄眍^墊在床墊下，這樣很容易引起窒息或損傷頸椎。

　　4、幫寶寶擤鼻涕

　　寶寶還太小，不會(huì)自己擤鼻涕，讓寶寶順暢呼吸的最好辦法就是幫寶寶擤鼻涕。你可以在寶寶的外鼻孔中抹上一點(diǎn)凡士林油，往往能減輕鼻子的堵塞;如果鼻涕粘稠，你可以試著用用吸鼻器或?qū)⑨t(yī)用棉球，捻成小棒狀，沾出鼻子里的鼻涕;如果鼻子堵塞已經(jīng)造成了吃奶困難，你可以在吃奶前15分鐘用鹽水滴鼻液滴鼻，過一會(huì)，用吸鼻器將鼻腔中的鹽水和粘液吸出，寶寶的鼻子就通暢了。

　　5、保持空氣濕潤

　　你可以用加濕器增加寶寶居室的濕度，尤其是夜晚能幫助寶寶更順暢地呼吸。別忘了每天用白醋和水清潔加濕器，避免灰塵和病菌的聚集。

　　6、為寶寶做個(gè)蒸汽浴

　　帶上寶寶和你一起去浴室，打開熱水或淋浴，關(guān)上門，讓寶寶在充滿蒸汽的房子里待上15分鐘，寶寶的鼻塞定會(huì)大大好轉(zhuǎn)。浴后別忘了立即為寶寶換上干爽的衣服。如果讓寶寶在稍熱的水中玩上一會(huì)，也能減輕鼻塞的癥狀和降低體溫。

　　特別提示：

　　如果寶寶除了鼻塞之外，沒有任何癥狀，你需要帶寶寶去耳鼻喉科進(jìn)行鼻腔檢查。也許你不知道：既使很小的寶寶，也能將東西放進(jìn)鼻腔里。

　　中西醫(yī)結(jié)合預(yù)防孩子流感

　　流行性感冒簡(jiǎn)稱流感，是由流行病毒引起的急性呼吸道傳染病。小兒是流感的易感人群，6個(gè)月至3歲的嬰幼兒是流感的高危人群，5歲至18歲的兒童和青少年是流感的高發(fā)年齡組，感染率可在50%以上，比成人高1.5～3倍。年長(zhǎng)兒童患流感臨床癥狀與成人相近，起病急驟，全身癥狀明顯，表現(xiàn)有持續(xù)高熱、頭痛畏寒、四肢肌肉酸痛、乏力，隨后出現(xiàn)咽痛、流涕、流淚、咳嗽等呼吸道卡他癥狀。嬰幼兒流感的臨床癥狀往往不典型，部分患兒突然高熱伴全身中毒癥狀，或伴有嘔吐和腹瀉等消化道癥狀，可見高熱驚厥；部分患兒可表現(xiàn)為急性喉炎，氣管、支氣管炎，出現(xiàn)聲音嘶啞、犬吠樣咳嗽、喘息、喉中痰鳴，嚴(yán)重者出現(xiàn)氣道梗阻征象。小兒流感容易引起多種并發(fā)癥，流感病毒侵犯上呼吸道可引起中耳炎、鼻竇炎、腮腺炎等，侵犯下呼吸道可引起肺炎。另外，流感可并發(fā)腦炎，或腦病合并內(nèi)臟脂肪變性，還可誘發(fā)支氣管哮喘、心肌炎等。

　　中西醫(yī)結(jié)合預(yù)防孩子流感

　　在流感流行期間進(jìn)行預(yù)防是非常重要的，其中包括一般預(yù)防措施、疫苗預(yù)防和藥物預(yù)防。

　　(一)一般預(yù)防：要增強(qiáng)兒童體質(zhì)鍛煉，增加營養(yǎng)，注意衛(wèi)生，居室內(nèi)要保持良好的通風(fēng)，避免帶兒童去擁擠的公共場(chǎng)所。要注意及時(shí)治療、隔離流感患兒。一般要隔離至退熱，平均約一周左右。尤其是在流感發(fā)病前3天內(nèi)傳染性最強(qiáng)，要注意消毒措施。

　　(二)疫苗接種：按國際規(guī)定，流感疫苗的主要成分應(yīng)包括3個(gè)流感病毒株，分甲3、甲1和乙型株。每年這3個(gè)病毒株都根據(jù)世界衛(wèi)生組織的推薦而有變化，病毒株的選定是由世界衛(wèi)生組織進(jìn)行的。目前在110個(gè)國家建立起一個(gè)全球性流感監(jiān)測(cè)網(wǎng)，每年匯集情報(bào)，進(jìn)行分析，在每年2月的專門會(huì)議上向全球公布并推薦疫苗廠家生產(chǎn)。兒童是流感疫苗的主要接種對(duì)象，最好在流行季節(jié)到來之前1個(gè)月接種。3歲以上的兒童只需接種一次，劑量為0.5毫升；3歲以下則需接種2次，每次0.25毫升。

　　(三)藥物預(yù)防：目前西醫(yī)有兩種有效的藥物即M2膜蛋白通道阻滯劑和神經(jīng)氨酸酶抑制劑，療效較好，其中上市的有奧司他韋和扎那米韋，強(qiáng)調(diào)在起病后36～48小時(shí)內(nèi)早期服用。服用藥物對(duì)與流感密切接觸者有預(yù)防流感發(fā)病的效果。

　　中醫(yī)中藥對(duì)流感預(yù)防同樣具有很好的療效，總結(jié)以往預(yù)防治療經(jīng)驗(yàn)，我院兒科經(jīng)過幾代人的共同努力，研制出一套成熟治療方案。其中扶正散Ⅰ號(hào)、Ⅱ號(hào)，對(duì)預(yù)防流感、預(yù)防反復(fù)呼吸道感染，療效確切；流感抗免合劑、清解退熱合劑對(duì)治療小兒流感都收到滿意效果。

　　中醫(yī)3妙招防治小兒感冒

　　*感冒是小兒的常見疾病

　　我們平常所說的上呼吸道感染，中醫(yī)又稱為“傷風(fēng)”、“感冒”。它是小兒時(shí)期常見的疾病，有的寶寶一年可以反復(fù)感冒多次，寶寶痛苦，媽咪焦急。感冒一年四季都可以發(fā)病，尤以冬春兩季更為多見，常與氣候變化有關(guān)。一般來講，感冒經(jīng)過治療大多可以很快治愈。但如果寶寶體質(zhì)較差，染病較重或治療不及時(shí)，就可能并發(fā)為急性支氣管炎、肺炎、病毒性心肌炎等疾病。它們會(huì)影響寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育和身心健康，嚴(yán)重時(shí)可以危及生命。

　　*引起感冒的病菌是什么？

　　90%的感冒都是由病毒引起的。當(dāng)身體抵抗力低下時(shí)，病毒、細(xì)菌就會(huì)乘虛而入，使寶寶發(fā)病。為什么寶寶容易患感冒呢？這是小兒自身的生理特點(diǎn)所決定的。小兒臟腑嬌嫩，免疫系統(tǒng)發(fā)育還不完善，抗病能力差，寒暖不能自調(diào)，加之小兒活潑好動(dòng)，經(jīng)常玩耍得滿頭大汗。一旦安靜下來，就很容易受涼感冒?；疾『笕绻委煵患皶r(shí)，就會(huì)很快發(fā)生嚴(yán)重的合并癥。

　　*寶寶感冒后有哪些表現(xiàn)？

　　寶寶被感染后，大多表現(xiàn)為流清水樣鼻涕、打噴嚏、鼻塞、咳嗽。有些小嬰兒因鼻子不通氣而張嘴呼吸，或者陣陣煩躁、哭鬧；大一些的寶寶會(huì)訴說咽部疼痛。常伴有發(fā)熱，體溫可高達(dá)39℃-40℃，個(gè)別寶寶還會(huì)因發(fā)熱而引起抽風(fēng)，或出現(xiàn)腹瀉、腹痛、嘔吐等癥狀。一般來講，如果治療及時(shí)并護(hù)理得當(dāng)，3-5天即可痊愈。

　　*感冒居家治療妙招

　　寶寶患感冒后，如果癥狀不重、沒有發(fā)熱，可根據(jù)出現(xiàn)的癥狀和表現(xiàn)，在家中向醫(yī)生咨詢，并在醫(yī)生指導(dǎo)下酌情服用一些中成藥：

　　妙招1服用中成藥

　　1.風(fēng)寒感冒：常表現(xiàn)為發(fā)熱較輕，不出汗，畏寒怕冷，喜歡讓媽咪抱在懷里。同時(shí)，寶寶流清水鼻涕、咳嗽陣陣、痰清稀易咳出、舌苔薄白?？墒褂眯焊忻皼_劑、午時(shí)茶、柴防沖劑等藥物，劑量遵從醫(yī)囑。

　　2.風(fēng)熱感冒：常常發(fā)熱較高、汗多、口唇紅、咽干痛，鼻塞有黃鼻涕，咳嗽聲音重濁，痰少不易咳出，舌苔黃膩。可使用小兒清熱解毒口服液、板蘭根沖劑等藥物，劑量遵從醫(yī)囑。

　　妙招2施行中醫(yī)推拿法

　　發(fā)熱：清天河水。推天柱骨各200次，揉小天心30-50次。

　　鼻塞：揉迎香。擦鼻旁100次。

　　咳嗽：捏擠天突30次，下推膻中，揉肺俞各50-100次。

　　妙招3使用家居驗(yàn)方

　　1.香菜根、蔥根各15g，煎水后加適量冰糖代茶飲。

　　2.白菜根20g、生姜3片、紅糖60g一同煮水，熱飲。

　　3.鮮蘆根30g，煮水代茶飲。

　　4.咳嗽有痰的寶寶，可以用生梨煮水喝。

　　*感冒的預(yù)防措施

　　1.平時(shí)應(yīng)該注意寶寶的耐寒力鍛煉，提高抵抗力。不要天氣稍涼，就急于給孩子穿厚厚的衣服。寶寶的天性就是活潑好動(dòng)，運(yùn)動(dòng)量明顯比成人大，如果穿得過多，寶寶活動(dòng)時(shí)就會(huì)大汗淋漓，汗毛孔張開。一旦安靜下來，濕透的內(nèi)衣、開放的汗毛孔，使寶寶非常容易受涼感冒。寶寶是否應(yīng)該增加衣服，媽媽摸摸寶寶的手腳是否溫暖就能判斷了。

　　2.居室內(nèi)保持空氣新鮮，濕度適宜，不要帶寶寶到空氣污濁、人員混雜的環(huán)境中去。

　　3.家庭成員或照看寶寶的人員中，一旦有人感染病癥，馬上停止接觸寶寶。如果不能隔離，患病者一定要帶上口罩，并要勤洗手，以防傳染給寶寶。

　　4.對(duì)于已經(jīng)患上感冒的寶寶，適宜的護(hù)理是非常重要的。首先，要保證寶寶的休息，不要任由寶寶蹦跳、玩耍。充分休息可以縮短病程，減少并發(fā)癥。

　　5.寶寶發(fā)燒時(shí)，應(yīng)多給飲白開水，多吃蔬菜水果，以保持大便通暢，尿量正常。飲食以清淡易消化為宜。每次出汗后，應(yīng)及時(shí)將寶寶浸濕的內(nèi)衣更換下來。

　　防治感冒按摩手法

　　誰都得過感冒，輕者鼻子不通氣，流鼻涕，頭痛;重則怕冷，發(fā)燒，全身沒勁。由于發(fā)病率高，有可能并發(fā)其他疾病，必須引起足夠的重視。推拿按摩不僅能預(yù)防感冒，還有治療感冒的功效。

　　預(yù)防：

　　1.擦迎香：早晨起床或晚上睡覺前，用雙手大魚際(拇指掌側(cè)肌肉豐厚處)在鼻翼兩旁的迎香穴處反復(fù)擦動(dòng)200次。

　　2.浴面：取坐位或仰臥位，用掌根在面部上下擦動(dòng)100次。

　　3.摩百會(huì)：取坐位，用掌心蓋在頭頂中央的百會(huì)穴上，慢慢摩動(dòng)2分鐘左右。

　　4.擦涌泉：取坐位，用小魚際(小指掌側(cè)肌肉豐厚處)在腳心的涌泉穴摩擦1分鐘。

　　防治寶寶感冒的5款食品

　　●母乳。母乳不僅是孩子體格和智力發(fā)育的最佳食品。而且具有防止感冒的功效。

　　●富含維生素A食物。兒科學(xué)家提出，冬春季節(jié)兒童體內(nèi)缺乏VA是易患呼吸道感染疾病的一大誘因。

　　富含VA的食物有胡蘿卜、莧菜、菠菜、南瓜、紅黃色水果、動(dòng)物肝、奶類等。必要時(shí)可口服VA制劑，嬰兒每日用量為1500-3000單位，兒童每日用量為3000-5000單位。

　　●富含鋅的食物。鋅元素是不少病毒的“克星”。在感冒高發(fā)季節(jié)多吃些富含鋅的食品有助于機(jī)體抵抗感冒病毒，因?yàn)槟苤苯右种撇《驹鲋场?/p>

　　肉類、海產(chǎn)品和家禽含鋅最為豐富。此外，各種豆類、硬果類以及各種種子亦是較好的含鋅食品，可供選用。

　　●富含維生素C的食物。VC有間接地促進(jìn)抗體合成、增強(qiáng)免疫的作用。

　　各類新鮮綠葉蔬菜和各種水果都是補(bǔ)充VC的好食品。

　　●富含鐵質(zhì)的食物。體內(nèi)缺乏鐵質(zhì)，可引起T—淋巴細(xì)胞和B—淋巴細(xì)胞生成受損，免疫功能降低，難以對(duì)抗感冒病毒。

　　一般來說,動(dòng)物性食物含鐵的吸收、利用率,是植物性食物的三倍。動(dòng)物性食物中的鐵,稱為血紅素鐵,可從肝臟、豬肉、牛肉、生蠔、蚌等獲得。通常顏色愈紅,含鐵量愈高。而且,鐵質(zhì)在小腸中被吸收、利用時(shí),不易受其他食物影響。"一天一種瘦紅肉就可以補(bǔ)足鐵質(zhì)"蕭寧馨進(jìn)一步指出,其實(shí),一般人只要每天的一餐中,有吃到一種瘦紅肉,就可以補(bǔ)足鐵質(zhì),而且也不會(huì)攝取過多的脂肪。植物性食物中的鐵,則稱為非血紅素鐵。例如,深綠色蔬菜如菠菜、番薯葉,以及榖類和豆類如黃豆、紅豆。通常顏色愈深,含鐵量愈高。"蘋果、葡萄干顏色深含鐵量不一定高"另外,特別要提醒的是,一般人常認(rèn)為蘋果、葡萄干富含鐵質(zhì)。其實(shí),每100公克的蘋果或葡萄干所含的鐵量都在0.5毫克以下,算不上鐵質(zhì)的優(yōu)良來源。促進(jìn)鐵吸收的因子補(bǔ)充鐵質(zhì),除了選擇鐵質(zhì)吸收率高的食物,在進(jìn)餐同時(shí),也應(yīng)盡可能搭配促進(jìn)鐵吸收的維生素c,或使用鐵鍋烹調(diào)。

　　小兒感冒的飲食療法

　　孩子感冒了由于吃藥有一定的副作用，而且喂孩子吃藥也是個(gè)難題，而用食療治之可起到令人滿意的效果。引起感冒的病因和癥狀復(fù)雜多變，應(yīng)根據(jù)不同的病情，采取不同的措施來配伍食療方，現(xiàn)介紹如下：

　　1.風(fēng)寒感冒

　　可以在熱粥或熱湯中加入蔥白5節(jié)，生姜3片，紅糖30克煮沸10分鐘，趁熱服下后，蓋被發(fā)汗即可。不宜多吃寒涼的食物：如，柿子、螃蟹、雞肉、鴨肉、豬肉、香蕉、西瓜等。

　　2.風(fēng)熱感冒

　　金銀花20克、菊花20克、薄荷10克、蜂蜜30克煮沸，開鍋后10分鐘食用。不宜多吃溫補(bǔ)氣血的食品，如：桂圓、大棗、荔枝、羊肉、海參，甲魚。

　　3.暑濕感冒

　　白扁豆20克、香薷15克加水煎20分鐘，一天3次口服。也可以用西瓜汁和番茄汁合并飲用。不宜多吃的食品：不能用姜、蔥、紅糖之類的食物、生冷、油膩等不好消化的食物。

　　感冒飲食治療原則及要求

　　1、飲食宜清淡稀軟：因感冒患者脾胃功能常受影響，稀軟清淡的食物易于消化吸收，可減輕脾胃負(fù)擔(dān)。故宜食白米粥、牛奶、玉米面粥、米湯、爛面、蛋湯、藕粉糊、杏仁粉糊等流質(zhì)或流質(zhì)飲食。

　　2、宜多飲開水：感冒者常發(fā)熱、出汗，體內(nèi)喪失水分較多。大量飲水可以增進(jìn)血液循環(huán)，加速體內(nèi)代謝廢物的排泄，使體溫得到及時(shí)的散發(fā)。因此，沒有胃病的感冒者，飲用淡綠茶水，則效果更好。茶葉有很好的利尿作用，且兼發(fā)汗、健胃的功效，還能清消內(nèi)熱。

　　3、宜多吃水果、蔬菜：蔬菜、水果能促進(jìn)食欲，幫助消化，補(bǔ)充大量人體需要的維生素和各種微量元素，補(bǔ)充感冒食欲不振所致的能量等供給不足。風(fēng)寒感冒，可多食生姜、蔥白、香菜等;風(fēng)熱感冒，宜多食油菜、莧菜、蕹菜、菠菜等;暑濕感冒，宜多食茭白、西瓜、冬瓜、絲瓜、黃瓜等;邪熱稍平時(shí)，則宜多食西紅柿、藕、柑橘、蘋果、杏、枇杷、甘蔗、荸薺等。

　　4、忌飲食不節(jié)：食物與藥物一樣，有"四氣"、"五味"的屬性，不同類型的感冒，應(yīng)選用不同的食物。如隨便食用，飲食不節(jié)，不僅對(duì)感冒不利，還會(huì)使感冒遷延難治。如風(fēng)寒感冒忌食生冷瓜果及冷飲等，因寒性收引，使粘膜、血管收縮，加重鼻塞、咽痛等癥狀。風(fēng)熱感冒發(fā)熱期，應(yīng)忌用油膩葷腥及甘甜食品，因這些食品有礙脾胃之運(yùn)化，生痰釀濕而引起咳嗽、咳痰，對(duì)感冒脾胃呆滯者不利，故大魚大肉、糯米甜食、油炸糕等不宜服食;風(fēng)熱感冒恢復(fù)期，也不宜食辣椒、狗肉、羊肉等辛熱的食物，以免傷氣灼津、助火生痰。暑濕感冒，除忌肥膩外，還忌過咸食物如咸菜、咸帶魚等，因過咸凝濕生痰，刺激氣管引起咳嗽加劇，不利于感冒康復(fù)。

　　5、忌飲酒和濃茶：酒，尤其是高度數(shù)烈性酒，可使全身血管擴(kuò)張，興奮大腦中樞，影響睡眠，引起頭痛，降低抗病能力。

　　補(bǔ)充幾種些感冒食療法：

　　1、綠豆30克磨碎，茶葉10克裝入布袋，加水一大碗，煎至半碗去茶袋，加適量紅糖，有清熱解表之功效。

　　2、馬蘭頭、金銀花各50克，甘草10克，加水一大碗，煎法日服3~4次。治發(fā)熱胸悶、頭昏乏力、小便短赤等風(fēng)熱感冒。

　　3、大蒜、生姜各15克，切片加水一碗，煎至半碗，睡前一次服下。服時(shí)加適量紅糖，治風(fēng)寒感冒。

　　4、蔥白60克洗凈切碎，加水三杯煎至兩杯，趁熱喝一杯，半小時(shí)后加熱再喝一杯?？芍螑猴L(fēng)，發(fā)熱、鼻寒等風(fēng)寒感冒。

　　5、蘿卜一個(gè)、青橄欖6~7個(gè)，燒水代茶喝。專治口鼻干燥，發(fā)熱流涕，咽痛口渴感冒