春季如何預(yù)防寶寶感冒？

2017-02-25 來(lái)源：兒科醫(yī)生石霖標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：讓寶寶在秋冬季節(jié)遠(yuǎn)離疾病困擾，洗手很重要，父母為寶寶洗手或者教寶寶洗手時(shí)應(yīng)遵循世衛(wèi)公布的六步洗手法：第一步，五指并攏、掌心擦掌心；

　　這個(gè)春季各個(gè)地區(qū)寒流反復(fù)，是呼吸道疾病的易發(fā)季節(jié)，家長(zhǎng)尤其要注意，預(yù)防感冒病毒非常重要。

　　1.洗手預(yù)防

　　讓寶寶在秋冬季節(jié)遠(yuǎn)離疾病困擾，洗手很重要，父母為寶寶洗手或者教寶寶洗手時(shí)應(yīng)遵循世衛(wèi)公布的六步洗手法：第一步，五指并攏、掌心擦掌心；第二步，手指交錯(cuò)、掌心擦手背；第三步，手指交錯(cuò)、掌心擦掌心；第四步，兩手互握，互擦指背；第五步，拇指在掌中旋轉(zhuǎn)；第六步，指尖摩擦掌心。洗40秒或以上就可以了。

　　2.飲食預(yù)防

　　要防病，水果、蔬菜、粗糧一個(gè)都不能少。最好選富含維C豐富的蔬菜，如西蘭花、番茄、油麥菜、青椒、辣椒等。多吃蘋(píng)果、葡萄、草莓、番茄、胡蘿卜、荸薺、山藥、枸杞、竹蓀等。另外，粗糧應(yīng)占每日主食的一半，以免缺乏維生素B導(dǎo)致免疫力下降。飲食宜清淡，少食膏粱厚味及刺激性食品；給寶寶的飲食要適時(shí)、適量、適溫。

　　3.醫(yī)療預(yù)防

　　年齡過(guò)小的嬰幼兒，不主張服用中藥預(yù)防，應(yīng)及早發(fā)現(xiàn)及早控制。一旦發(fā)現(xiàn)寶寶食欲不振、腹瀉、哭鬧嚴(yán)重、發(fā)熱、咽痛、咳嗽、流涕等癥狀等應(yīng)立即就診，以免錯(cuò)過(guò)最佳診治時(shí)間。

　　4.起居預(yù)防

　　“春捂秋凍”，要記住一定不能在寶寶出汗時(shí)脫掉厚衣服，這樣很容易感冒，應(yīng)適時(shí)為寶寶增減衣物，防止感冒的發(fā)生。作息安排要有規(guī)律，多給寶寶喝水?？梢愿鷮殞氁黄鹜嬗螒颍膭?lì)寶寶多運(yùn)動(dòng)。嬰兒喂養(yǎng)奶瓶奶嘴要經(jīng)常清洗，并高溫消毒。盡量不帶兒童去人群聚集、空氣不流通的公共場(chǎng)所。經(jīng)常洗曬被褥，打掃衛(wèi)生，保持室內(nèi)環(huán)境的潔凈通風(fēng)。

　　5、按摩預(yù)防

　　在很多衛(wèi)生部門(mén)的預(yù)防甲流方案中，有自我按摩法：首先雙手對(duì)掌，迅速搓動(dòng)，搓至雙手有發(fā)熱感，然后擦面頰、揉迎香穴、按摩頸部、點(diǎn)揉風(fēng)池穴、推揉大椎穴、點(diǎn)按足三里穴、按摩胸腹等。如果寶寶太小難以按此法操作的話，爸爸媽媽可以轉(zhuǎn)變方式，每天以游戲的形式為寶寶進(jìn)行按摩，增強(qiáng)寶寶抵抗力。