感冒喝水大有講究

　　都說(shuō)感冒了要多喝水，可見(jiàn)好處是毋庸置疑的。這水要怎么喝？也有講究，也有學(xué)問(wèn)。很多人看似知道這個(gè)理，卻未必知道具體怎么喝才科學(xué)，我們來(lái)看看專家是怎么說(shuō)的。下文摘自健康時(shí)報(bào)

　　感冒為啥要多喝水

　　當(dāng)人感冒發(fā)燒的時(shí)候，人體處于自我保護(hù)技能的反應(yīng)而自身降溫，就會(huì)有出汗、呼吸急促、皮膚蒸發(fā)的水分增多等代謝加快的表現(xiàn)，這時(shí)就需要補(bǔ)充大量的水分，身體也會(huì)有渴的感覺(jué)，多多喝水不僅有助出汗和排尿，而且有利于體溫的調(diào)節(jié)，促使體內(nèi)細(xì)菌和病毒迅速排泄掉。

　　感冒咋喝水才科學(xué)

　　感冒應(yīng)該多喝水，但也不能盲目補(bǔ)水，一旦補(bǔ)水過(guò)量或方法錯(cuò)誤，不但起不到應(yīng)有的作用，甚至?xí)诱`病情。如何科學(xué)喝水呢？

　　1、不要一次大量地飲水。應(yīng)間斷性地喝水，根據(jù)年齡大小分別每次喝50～200ml，嬰兒酌減，間隔3小時(shí)后再喝，這樣既可以維持電解質(zhì)平衡，又可以不增加腎臟負(fù)擔(dān)。

　　2、不能一味地喝白開(kāi)水。人在感冒發(fā)燒時(shí)，會(huì)使體內(nèi)水分大量流失，同時(shí)也會(huì)帶走鈉、鉀等電解質(zhì)成分，尤其是伴有嘔吐、腹瀉者，電解質(zhì)的丟失更多。而單純喝白開(kāi)水只會(huì)使電解質(zhì)濃度不斷降低，為了保持鈉、鉀平衡，大腦會(huì)促使人體排出體內(nèi)更多的水分，從而加重脫水癥狀。有上吐下瀉的孩子要適當(dāng)喝一些糖鹽水或“口服補(bǔ)液鹽”等電解質(zhì)溶液。感冒了，沒(méi)有上吐下瀉的孩子，除了適當(dāng)喝一些白開(kāi)水外，還可以喝一些菜湯，少放點(diǎn)鹽；或喝感冒沖劑時(shí)多放點(diǎn)水。

　　3、要喝溫水，不要喝涼水。喝涼水起不到加快血液循壞和散熱的作用，還會(huì)刺激胃腸道、稀釋胃液、影響人體消化吸收，誘發(fā)消化功能紊亂，加重病情。

　　過(guò)猶不及害了孩子

　　小明7歲，開(kāi)學(xué)不久就感冒發(fā)燒了。清晨起床，頭暈、鼻塞、額頭發(fā)燙，一量耳溫38.9℃。為了快速退熱，正常上學(xué)，小明媽就讓小明大量喝水，拼命喝水，她認(rèn)為，這是最綠色無(wú)副作用的療法。她讓小明每隔1～2小時(shí)喝一次水，每次喝200～300ml，肚子喝得脹鼓鼓的，小明受不了了，飯也吃不下，還得喝水；下午，小明一下子嘔吐出了大量的胃液和水，體溫不但沒(méi)有退，連力氣也沒(méi)有了，只能再服退熱藥，上醫(yī)院求診。真是過(guò)猶不及害了孩子?。?br />