寶寶開口說話前，總是習慣用哭來表達自己的需求和情緒。不高興，哭；餓了困了，繼續(xù)哭；哪里不舒服，哭到停不下來。

　　Mommy知道麻麻們聽到這些哭聲內心幾乎是崩潰的，小哭練肺活量；一直哭下去是要折磨自己和親娘啊~

　　到現(xiàn)在還熱度不減的《甄嬛傳》中就有這么一段：甄嬛的好姐妹沈眉莊領盒飯之后，遺下的孩子沒了親媽每天總要大哭一場

　　誒?這么一說好像很多家寶寶黃昏的時候都會哭上一陣，明明之前還開開心心玩了半天怎么一言不合就“翻臉”？

　　寶寶一言不合就開哭

　　針對寶寶黃昏大哭的問題，Mommy隨機采訪了幾位媽媽↓

　　@果果媽，寶寶3個半月

　　“白天該睡睡該吃吃，寶寶平時也不是特別愛哭，到下午就開始要人抱，不然就會哭個不停，哭累自己又會睡著，像什么事都沒發(fā)生。”

　　@跳媽，寶寶6個月

　　“感覺像怕黑一樣，緊緊抓著我的衣服；其他人抱都不行，能感覺到寶寶的不安情緒。”

　　@土豆媽，寶寶11個月

　　“只要有玩具、有人陪著玩就沒事，大人忙著做事暫時沒理他到了天要黑的時候就會找人，否則就會哭起來。”

　　還有一種情況，寶寶身體一切正常，也沒有困了餓了；就是放聲大哭怎么哄都沒用，哭完就好了，第二天繼續(xù)上演一遍。

　　word娃，你這是怎么了？再哭下去你還有力氣明天再來，麻麻我都快急哭了。

　　老一輩出來說了：這多正常，哪個寶寶小時候沒這么哭過？太陽回家，孩子找媽。誰家不是這么過來的，大了就好了。

　　或者幽幽地說，寶寶心明眼亮，看見了不該看的東西……（迷信內容，以上省略100字）改明去求個平安符balala。

　　Mommy一臉三條汗，鬼神論都要扯出來了。大多數寶寶在這個時間段哭是當然有原因，下面我們來一起科普。

　　“黃昏哭”只是正?，F(xiàn)象

　　寶寶在黃昏時分總是一言不合就大哭的現(xiàn)象被稱為“黃昏焦慮癥”，發(fā)生的情況并不少見。

　　通常出現(xiàn)在出生后2周左右，6～8周達到頂峰，有的寶寶百天后就會減弱。一般發(fā)生在傍晚的5～8點之間。

　　PS.黃昏哭需要和寶寶身體不舒服區(qū)別開，不是這個時段哭都是焦慮引起。

　　有人認為，這是寶寶開始分清明暗的標志。也有專家表示是嬰兒延續(xù)了人類祖先早期對于黑暗未知的恐懼和焦慮。

　　總之，寶寶的黃昏哭現(xiàn)象基本正常（更不是看見了什么），麻麻不用過度擔心；一般情況下3個月以后會逐漸好轉。

　　那么問題來了，怎樣才能緩解寶寶的黃昏焦慮呢？

　　◆0~3個月

　　1.錯開睡眠時間

　　這個月齡段的寶寶基本都在睡覺，偶爾黃昏時間醒著很容易“發(fā)作”；最好的辦法就讓寶寶睡過這段時間。

　　2.抱起來

　　用毛毯把寶寶包裹起來，緊緊貼著麻麻。讓寶寶有種回到子宮的感覺，從而減輕焦慮。

　　◆3~6個月

　　1.兒歌

　　麻麻可以口唱兒歌，也可以給寶寶放一些舒緩的音樂，吸引寶寶的注意力不去關注光線。

　　2.玩具

　　寶寶還會出現(xiàn)分離焦慮，如果媽媽在場并和寶寶一起玩平時喜歡的玩具效果會更好。

　　◆6個月以上

　　很少再出現(xiàn)黃昏焦慮，但伴隨其他因素可能會引發(fā)寶寶哭泣。

　　1.生活規(guī)律

　　盡量每天固定時間吃飯午睡。寶寶午睡不好，下午的情緒很容易不安焦慮，一言不合就開哭。

　　2.分散注意力

　　粑粑麻麻可以在飯后帶寶寶出去散步，好奇大量世界的寶寶會逐漸適應天黑的節(jié)奏。

　　◆這些方式不靠譜

　　1.麻麻崩潰

　　新手媽媽面對天天黃昏大哭的寶寶會感覺崩潰，但寶寶這時候最需要你。安撫好自己的情緒，寶寶會通過皮膚直接感知媽媽情緒并受影響。

　　2.開燈

　　開燈的辦法可以緩解寶寶對黑暗的焦慮，但Mommy不建議長期使用這個方法，寶寶容易養(yǎng)成對亮光的依賴，更怕黑的環(huán)境。

　　3.用力搖晃

　　寶寶大哭不止實在不行用安撫奶嘴，再不行讓ta哭完這陣。使勁搖晃的方式會傷害孩子大腦。