進入秋季，早晚溫差較大，這個時期，媽媽們尤其要注意孩子的身體狀況，日常的衣食住行要科學(xué)進行，幫助孩子增加抵抗力避免生病。秋季育兒首兒健康專家教您這么做：

　　衣服篇

　　給寶寶選擇秋季衣服時，媽媽要遵循三大點：

　　1、面料舒適，選擇秋季兒童服裝，面料一定要舒適、注意透氣、排汗性，純棉面料最佳。

　　2、配飾安全，選擇兒童服裝時，媽媽們不能僅看服裝的外觀。注意服裝的配飾安全性是關(guān)鍵，一些有尖銳裝飾的服裝，很有可能在日?；顒訒r，給孩子帶來安全隱患。

　　3、保暖性好：秋季氣溫漸漸轉(zhuǎn)涼，這個時候的服裝要注意保暖性。本著“背暖、肚暖、足暖”的三暖法則進行選擇。

　　首兒健康溫馨提示：

　　夏季與秋季交替時期，早晚與中午的溫差較大，媽媽們要根據(jù)溫度，及時為孩子調(diào)整衣服，預(yù)防感冒。

　　飲食篇

　　給寶寶選擇秋季食物時，媽媽要遵循三大點：

　　1、清熱解暑仍要繼續(xù)，清熱解暑類食品既能消暑、斂汗補液，還能增進食欲。因此喝些綠豆湯，或者吃些蓮子粥、百合粥和薄荷粥很有益處。多吃一些新鮮水果蔬菜，既可滿足人體所需要的營養(yǎng)，又可補充經(jīng)排汗而丟失的鉀。

　　2、寒涼飲食適當(dāng)少，西瓜、香瓜、黃瓜不能像盛夏一樣毫無顧忌地大吃特吃了。經(jīng)過一個夏天后，人們的身體消耗很大，幼兒脾胃尚未發(fā)育成熟。因此，寒涼類的食物，如西瓜、香瓜、黃瓜等，都要適可而止。

　　3、滋陰潤肺以防燥，立秋后除多喝些開水、淡茶、菜湯、果汁及豆?jié){牛奶等之外，還可以進食些具有潤肺生津、養(yǎng)陰清燥作用的食物，如藕、百合、板栗、紅棗、銀耳、山藥、荸薺等。

　　首兒健康溫馨提示：

　　秋季飲食家長要以清淡為主，一些辛辣、油膩的食材不宜幼兒食用，同時，外出用餐時要選擇衛(wèi)生干凈的店家，避免因為食物變質(zhì)導(dǎo)致的腹瀉。

　　居住環(huán)境篇

　　秋季保持良好的居住環(huán)境很重要，媽媽要做到這三點：

　　1、勤通風(fēng)。保持室內(nèi)的空氣流通，家長做到勤開窗透氣，可以有效的避免兒童患感冒。

　　2、勤曬被。經(jīng)過了一夏天的潮濕，秋高氣爽，正是曬被子的好時期。幼兒的被子經(jīng)常曬太陽，可以起到殺菌、消毒的作用。

　　3、勤打掃。保持室內(nèi)的環(huán)境整潔，可以讓孩子與家人的身心愉悅，同時經(jīng)常清理室內(nèi)死角，也可以避免過多垃圾滋生出的細(xì)菌危害健康。

　　首兒健康溫馨提示：

　　秋季曬被家長要注意晾曬時間，一般上午溫度適宜，最適合晾曬。

　　外出活動篇

　　秋高氣爽，帶孩子外出媽媽要注意三點：

　　1、多進行戶外運動。秋季氣溫適宜，家長應(yīng)當(dāng)常到孩子到戶外運動，呼吸新鮮的空氣，增加抵抗力。

　　2、避開出行高峰期。家長帶幼兒出行，要盡量避開出行高峰期，降低意外傷害的發(fā)生機率，同時，還可以有效的避免公共場所的傳染病交叉感染。

　　3、活動選擇最佳時間。雖然秋季氣候宜人，但是中午的氣溫仍然較高，家長帶孩子活動時，應(yīng)該避開炎熱的中午時段，外出活動選擇下午15：00－18：00最佳。

　　溫馨提示：

　　外出活動時，根據(jù)幼兒的年齡，選擇做一些適當(dāng)?shù)?a name='InnerLinkKeyWord' href='//m.zjzhongke.cn/jfpd/1023278.html' target='_blank'>有氧運動，更益孩子身心健康。