昨天迎來了北京第一場(chǎng)雪，氣溫驟降，天氣冷了流感病毒開始活躍，體質(zhì)弱的小寶寶就成了易感人群，今天我們來說說如何預(yù)防寶寶感冒。

　　一.屋內(nèi)空氣要流通

　　天冷了，很多家長(zhǎng)喜歡把家里的窗戶關(guān)得緊緊的，其實(shí)這樣并不好，空氣的流通，是預(yù)防感冒的條件之一。開窗通風(fēng)對(duì)于降低呼吸道感染的發(fā)生是極為重要的，尤其是當(dāng)家中有人患感冒時(shí)更要經(jīng)常通風(fēng)換氣。多開窗透氣，感冒的并發(fā)率就會(huì)少一些。

　　二.戶外運(yùn)動(dòng)

　　堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)可以有效的預(yù)防感冒，平時(shí)應(yīng)在有陽光的時(shí)候多帶寶寶外出，曬一曬太陽，增強(qiáng)寶寶的抵抗力和耐寒力。少帶寶寶去公共場(chǎng)所，即便去了，也要盡量減少寶寶在公共場(chǎng)所呆的時(shí)間。

　　三.注意衛(wèi)生

　　為了避免成人與嬰兒近距離接觸造成的交叉感染，請(qǐng)?jiān)谕獬龌丶液笞鲆韵聨准虑椋?/p>

　　1．洗手；2．換衣服；3．用淡鹽水漱口和清理咽部，以及清洗鼻腔。

　　由于成人抵抗疾病的能力相對(duì)較強(qiáng)，很多時(shí)候即使接觸到了病菌也不會(huì)發(fā)病。但是，存在于成人口鼻咽內(nèi)的病菌會(huì)對(duì)家中的嬰兒造成一定的威脅。很多家長(zhǎng)回家后，洗手、換衣服后，就去親孩子。殊不知，在與嬰兒近距離接觸時(shí)，通過呼吸就可將成人口鼻咽內(nèi)的病菌直接傳給嬰兒。這是嬰兒躲在家中也會(huì)患上外界流行疾病的另一個(gè)原因。

　　開車族的家長(zhǎng)，更是要注意。在回家途中，注意適當(dāng)開窗，呼吸外界空氣，減少自身口鼻咽內(nèi)攜帶病菌的數(shù)量。如果路途上堵車嚴(yán)重，你的車廂里也會(huì)有較重的空氣污染。所以回家后不要馬上抱孩子。而是想辦法先“清潔”一下自己。

　　四.營(yíng)養(yǎng)均衡

　　應(yīng)根據(jù)寶寶生長(zhǎng)發(fā)育的需要，及時(shí)添加輔食，補(bǔ)充富含維生素的食物，如新鮮的水果、蔬菜、蛋魚及肉類，均衡營(yíng)養(yǎng)，防止偏食及挑食，以防維生素及微量元素缺乏使小兒機(jī)體抵抗力下降，適量補(bǔ)充水分，防止呼吸道干燥，以減少呼吸道疾病的發(fā)生。

　　五.“四暖一涼”

　?、?、手暖

　　摸一摸寶寶的小手心，看看是否溫暖，如果是溫暖而無汗，即為穿衣適宜；

　?、?、背暖

　　即寶寶的背部溫暖卻沒有汗液冒出，如果背部出汗多，則很容易導(dǎo)致風(fēng)寒濕等病邪入侵而生病；

　　③、肚暖

　　即保護(hù)好寶寶的脾胃，幼兒常因脾胃不足而容易在冷空氣的直接刺激下?lián)p傷脾胃功能，影響寶寶正常的消化吸收，所以，在睡覺時(shí)，要給寶寶的小肚子蓋上一層被子；

　?、堋⒆闩?/p>

　　常言道“寒從腳起”，腳是陰陽經(jīng)穴交會(huì)之處，是感受外界最為敏感的地方，而且腳與上呼吸道存在著較為密切的關(guān)系，腿腳一著涼，就很容易引起上呼吸道的疾患，但有很多家長(zhǎng)在冬天時(shí)，都會(huì)給孩子穿多點(diǎn)衣服，卻唯獨(dú)忽略了孩子兩只小腳的保暖，因此，天氣變冷后家長(zhǎng)要給寶寶穿上柔軟溫暖的襪子，入睡時(shí)也要給他們的小腳丫蓋好被子，不要露在外面。

　?、?、頭涼

　　冬天的時(shí)候很多家長(zhǎng)喜歡把孩子包裹得只露出一個(gè)憋得紅紅的小臉蛋，其實(shí)這也是不太適宜的，人體的散熱，有很大一部分是通過頭部散發(fā)出來的，如果頭被捂得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)了，反而不利于散熱，尤其是孩子在發(fā)燒的時(shí)候，更是不能把頭捂得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)，冬天比較冷時(shí)，可以給寶寶戴上一頂帽子即可。

　　專家答疑

　　1.循環(huán)式感冒

　　蜜果麻麻：“我是上個(gè)星期感冒的，接著寶寶就感冒了，等寶寶的感冒剛剛好轉(zhuǎn)，他爸爸也感冒了，他爸爸的感冒快好的時(shí)候，寶寶又感冒了。也不知道寶寶這次感冒是被爸爸傳染的，還是什么別的原因。如何預(yù)防這種循環(huán)式的可怕感冒啊?”

　　專家釋疑：感冒易發(fā)季節(jié)，應(yīng)避免讓寶寶接觸感冒病人，如果家里有人感冒，應(yīng)注意盡量不要與寶寶直接接觸，如要接觸，應(yīng)帶上口罩，清洗雙手，避免傳染。同時(shí)，可以通過給寶寶補(bǔ)充維生素等辦法提高寶寶的免疫力，維生素能促進(jìn)體內(nèi)重要代謝，對(duì)預(yù)防感冒必不可少，所以讓寶寶多吃胡蘿卜、南瓜和西紅柿等紅黃色食物及水果，這些水果中所含的β胡蘿卜素也可以對(duì)防治感冒有幫助

　　2.白天興奮、下午困

　　小貝：“我家寶寶剛1歲，最近流鼻涕，也咳嗽，看來是感冒了，但奇怪的是他上午通常很精神，還是那么愛動(dòng)，下午就大不一樣，不僅老是昏昏欲睡，也常常無原因地大哭。這正常嗎?我們?cè)撛鯓痈玫卣疹櫵?”

　　專家釋疑：這種情況完全正常，通常人得感冒下午的癥狀會(huì)比上午嚴(yán)重一些。如果寶寶沒有其他可疑的病兆，大可以放心?；几忻绑w力消耗很大，要讓寶寶好好休息，不能因?yàn)閷殞毦窈眯┚头湃嗡晃兜赝骠[?？梢宰寣殞毝嗪纫恍┨撬蚱咸烟撬?，這樣不但可以補(bǔ)充其因發(fā)燒而消耗的營(yíng)養(yǎng)和水分，而且可以利尿散熱。這一時(shí)期要特別注意保持寶寶的口腔衛(wèi)生。感冒會(huì)引起寶寶全身不適，父母可以在寶寶的頭面部、脖頸部、肩部、背部、臀部、腿部及腳部進(jìn)行按摩。較小的寶寶皮膚、骨骼稚嫩不宜施以力度按摩，但輕輕地揉捏四肢仍可使他們感到放松而有助于身體恢復(fù)。