10萬+媽媽在收藏：十分鐘搞定小兒感冒（發(fā)燒）的原理和方法

　　感冒，應(yīng)該是最普遍、最多發(fā)的“疾病”（用引號，是想說感冒大多時候都不應(yīng)該稱之為疾病，而是人對外界環(huán)境變化的適應(yīng)和調(diào)節(jié)能力的外在表現(xiàn)）。我自己的兒子，從1歲到現(xiàn)在3歲多，每次感冒我用10分鐘左右，就可以快速調(diào)理好，而且是治愈的效果（我微信朋友圈直播過兩次，幾千名家長見證過）。

　　　　我的孩子怎么又感冒了？我家孩子感冒用了最好的感冒藥和消炎藥，去了最好的兒科醫(yī)院，怎么感冒遲遲不好？我家孩子感冒去了醫(yī)院大夫不給開藥，讓多喝水，可是我還是不放心給喂了藥...其實我想跟他們講，普通的感冒真的算不上個“病”，如果第一時間處理得當，完全可以分分鐘搞定它。

　　現(xiàn)在我就用個簡單的公式，來解構(gòu)下感冒（尤其是最常見的風寒/風熱感冒）形成的邏輯和過程（如下）：

　　　從中你會發(fā)現(xiàn)感冒不過是當身體遇到風寒（俗稱受涼了）等因素后，體內(nèi)正常代謝的熱和濁氣垃圾等通過皮膚毛孔的通道被“困住”了，而后身體自我保護和調(diào)節(jié)的一系列現(xiàn)象而已。皮膚毛孔可是人體第一散熱大通道，身體時時刻刻都需要散熱。尤其小孩子，生長發(fā)育很快，也就是新陳代謝很快，此過程中產(chǎn)生的熱（還有隨熱排出的其他垃圾等）也更旺盛，所以中醫(yī)成小孩子為“純陽”之體，其實就是這個道理。

　　對于小孩子，你想象一下：當一個“激情燃燒”的小火爐在發(fā)熱，此時一股冷氣來襲，身體出于自保，皮膚收緊（或者用簡單的熱脹冷縮原理去理解），那么毛孔就會閉合。但是體內(nèi)的“火爐”子還在燃燒，還有大量的熱持續(xù)產(chǎn)生，甚至加速進行中（因為要產(chǎn)生更多的熱送到體表去，以對抗風寒的襲擊，就像有人用繩子綁架你，你肯定會反抗，這是身體的一種本能反應(yīng)）。于是外面風寒包圍和襲擊，體內(nèi)產(chǎn)生更多的熱，此時皮膚毛孔暫時關(guān)閉，就像“兩軍對壘”打仗一樣相持不下，此時就可能出現(xiàn)各種感冒癥狀。

　　再來看一下身體內(nèi)部的反應(yīng)：皮膚毛孔這個主要的散熱通道關(guān)閉，體內(nèi)的熱則越聚越多，身體當然受不了，于是身體要加速散熱。這時身體的“排風扇”——肺就加大馬力散熱，于是就出現(xiàn)了“咳嗽”、“打噴嚏”等；當體內(nèi)濁熱之氣，遇到風寒，濁氣冷凝則形成濕濁，于是痰增多，就會出現(xiàn)咳痰；人體除了皮膚毛孔，還有呼吸道（從肺到口腔這個大通道），以及大小二便都可以用來散熱和排垃圾，甚至還有其他身體的孔竅（比如眼屎增多等），所以這時候“首當其沖”的就是呼吸道加速散熱，而強烈的“熱氣流”持續(xù)流動，嗓子就可能會出現(xiàn)咽干舌燥、紅癢疼痛，以及干咳、或咳痰等。當然，這些從體內(nèi)排出的濕濁之熱氣，走到體表或者孔竅外面時，遇冷則冷凝成為“液體”或者粘稠物，也即出現(xiàn)鼻涕（開始一般為清鼻涕，可是體內(nèi)郁熱越來越多后，出來的就是熱蒸之后的高密度垃圾，也就是黃鼻涕，也就是大家俗稱的風寒入里化熱，風寒感冒進入風熱感冒階段），而黏糊糊的鼻涕再冷卻后就干涸凝固出現(xiàn)鼻塞。

　　當然，如果風寒束表或者濕熱困表的狀況繼續(xù)存在，身體自身還沒有足夠的能力打開通道，那么體內(nèi)的熱和垃圾就會越聚越多，就會出現(xiàn)發(fā)燒和感染。因為體內(nèi)的垃圾多了，身體自然就出現(xiàn)很多微生物來分解掉這些垃圾，所以很多有益或者有害的病毒細菌就會活躍起來，就會大量快速繁殖。所以很多人剛開始感冒去化驗發(fā)現(xiàn)沒有感染，后來感冒嚴重了，再去化驗就成了“病毒感冒”（當然如果此時有外來所謂的病菌通過呼吸道進入體內(nèi)，很容易快速大量繁殖，也會出現(xiàn)所謂的“病毒感冒或者上呼吸道感染”等癥狀）。

　　而當某種微生物病菌大量超負荷繁殖，身體會形成新的不平衡（真是連鎖反應(yīng)），那么身體就會啟動另外一種力量來消滅這些過于亢奮的“有害病菌”，這就是免疫系統(tǒng)發(fā)揮作用，來調(diào)節(jié)身體“微觀世界”的秩序，于是會出現(xiàn)白細胞增多以吞噬這些多余的病菌（一般情況下，自身的免疫系統(tǒng)足以搞定自身的所謂“病菌感染”，而且不僅病毒，細菌性也是可以的。當然重度和重大感染，需要額外的治療或者干預(yù)，中西醫(yī)各有自己的一套思路，這里暫不深究）。

　　實際上如果解除外在風寒影響，并適當控制好飲食（減少肥甘油膩等），待皮膚毛孔打開，體內(nèi)郁熱、濁氣垃圾通過毛孔、大小便等通暢的排泄出去，那么這些病毒細菌也就沒有了大量繁殖的“培養(yǎng)基”（物質(zhì)基礎(chǔ)和環(huán)境基礎(chǔ)），自然也就猖狂不了幾時。這就是中醫(yī)和自然醫(yī)學從整體上治療感冒的核心思路，你看小小病菌又有何懼？！感冒又需何懼？！！

　　由于風寒侵襲，其實還會出現(xiàn)其他一系列反應(yīng)，比如頭頸強直、頭暈或者頭痛、嗜睡。道理很簡單——風寒來襲，熱脹冷縮，尤其裸露的脖子（所以人體與風有關(guān)穴位“風池”、“風府”就在后頸與后腦勺的連接處）、大椎那里受涼更多，就容易出現(xiàn)肌肉僵硬，頭頸僵直。而這里又是頭部供血的大動脈，血管收縮，頭部供血不足，也就容易出現(xiàn)頭痛不適等癥狀，而頭痛不適，身體當然就會懶惰想睡覺（嗜睡）。

　　而且還會出現(xiàn)胃口變差（食欲不佳）、甚至嘔吐、腹瀉等癥狀，為何？

　　其一、此時身體的主要矛盾是抵御和驅(qū)趕“風寒”，身體的主要能量往體表走，身體內(nèi)部的能量就不足，脾胃能力就變?nèi)?，所以就沒胃口，即使吃下去東西，也消化、運化不充分。身體為了減少負擔，當然就會減少食欲，吃下去的可能想吐出來，或通過拉肚子代謝掉。

　　其二、此時身體郁熱增多，這些熱除了往體表走，就是往上走（通過呼吸道多散熱，熱本身也是往上走的屬性），胃火也往上逆行厲害，這樣也會吃不下東西，或者胃里有一股上越的熱氣在動，即容易嘔吐。

　　其三、郁熱往上走的話，身體下焦和末端的能量可能就空虛，所以會出現(xiàn)“手腳涼”，以及容易出現(xiàn)“腹瀉”（沒能量充分消化和吸收了）。

　　綜上，你會從本質(zhì)上明白，感冒并不是什么大問題，只是由于人體自我保護的機制，以及自我調(diào)節(jié)和自我免疫能力的發(fā)揮，這個過程會出暫時的“不適感”。但這種感冒癥狀，實際上三五天或一周大都可以自我調(diào)整好，也就是實現(xiàn)自愈（前提是改變生活的環(huán)境、調(diào)整飲食、多休息、不錯誤干預(yù)等）。

　　但是對于小孩子，家長無論如何也是容不得寶寶有半點不舒服，所以但有一點感冒癥狀，就立刻想各種方法，吃各種藥，甚至“逼迫”醫(yī)生開藥、開消炎藥或者輸液給治療。而這些錯誤的、過度的治療，恰恰讓普通的感冒復(fù)雜化、延長化，甚至演變成慢性、反復(fù)性疾病，比如小兒慢性鼻炎等。

　　那么，如果出現(xiàn)著涼感冒這樣的問題，家長應(yīng)該如何正確應(yīng)對呢？（滿足下各位家長想治療感冒的急迫心理，哈哈：）其實很簡單：

　　1、切斷感冒的誘因（比如過冷的空調(diào)），加適度保暖，但切記不是穿很厚的衣服或者蓋被子捂汗哦，衣被一定要透氣，既可以保暖又可以正常散熱才可以。

　　2、然后用一些簡單的方法刺激皮膚和皮下肌肉等（比如捏脊、提大椎等），讓身體氣血流動加快，讓毛孔打開，體內(nèi)郁積的熱和垃圾（中醫(yī)稱之為寒邪、熱邪、濕邪、燥邪等）正常的排泄走。那么身體的各種感冒癥狀也就很快消失，甚至不會出現(xiàn)太多、太嚴重的感冒癥狀，問題就解決了。

　　3、保證身體津液充盈，這時候母乳、大米湯、紅糖水或者姜糖水或者蔥姜紅糖水等最適合，喝水要喝溫開水。對于很多醫(yī)生或者家長建議的“多喝水”，其實也是很有講究的。其一、要喝溫開水，不要喝任何有色飲料、冰鎮(zhèn)飲料，也不建議喝果汁（包括自己榨的果汁，即使不說他們多寒涼屬性，就是含糖量太高這一理由也不能多喝），其二、多喝水，也不是猛灌水，喝很多很多水，水喝多了如果不能被吸收和充分利用，除了多排尿增加點散熱，其實有很多負擔和副作用，所以白開水也是小口頻服，適當多喝但是不蠻飲。

　　特別強調(diào)的是：身體的津液所需不僅僅是喝水，還有基礎(chǔ)的“營養(yǎng)物質(zhì)”，所以這時候喝粥、稀米飯、不油膩的煲湯、湯面條等都是很好的選擇（千萬不要大魚大肉和各種營養(yǎng)滋補品，那就壞大事了）。而且此時脾胃功能弱，飯后半小時可以多摩腹或揉腹，也是很好的調(diào)理方式。

　　著涼感冒的基本原理講清楚了，應(yīng)對的策略和道理也分享了，估計您一定還要問，具體都有哪些方法呢？甚至想問我有什么秘方?jīng)]有，怎么可以10分鐘搞定寶寶的感冒問題？

　　實際上基于中醫(yī)或者提升人體免疫力的原理，對于著涼感冒有上百種方法都不止，今天我給大家簡單分享幾個常用和易用的小方法（我10分鐘搞定日常兒子感冒的方法都在其中哦）。屆時您根據(jù)自己寶寶的實際情況（年齡大小和適應(yīng)程度等），每次只需要用其中一兩個和兩三個方法即可快速搞定感冒問題，而且成人感冒一樣有效。

　　暖敷法

　　用暖水袋/粗鹽袋/吹風機等暖腹、暖背（大椎和肺腧區(qū)域）、暖足底，以后背出現(xiàn)微微潮汗為上限（不可大汗）；

　　2個月內(nèi)的寶寶或者用工具暖敷不太配合的寶寶，可以由家長暖熱雙手，用空心掌分別捂大椎、天柱（后頸）、肚臍、命門等部位亦可（每部位5-10分鐘均可，大大椎出可以多暖），若有鼻塞還可以捂囟門處幾分鐘。

　　泡腳法

　　泡熱水腳（可以加艾葉、生姜、花椒等一種或多種混合煮熱湯泡腳），至后背熱乎乎或微微潮汗即可（不可大汗）。泡腳的時候，用小毯子把小腿連同足浴盆/足浴桶蓋住，形成一個小熏蒸的方式更好。

　　泡腳后可以小口慢喝適量的溫開水或者姜棗湯/姜糖水，如果有溫熱的米湯、稀粥則更好。溫熱水泡腳法尤其適合兩三歲以上，略懂事些的孩子，當然該方法也適用于成年人。

　　特別提示：泡腳時和泡腳后，最忌吹涼風、空調(diào)等，否則反而可能會加重感冒。

　　推拿法

　　首先，可以重用、多用捏脊法，從下往上捏脊10遍左右，從輕到重，再從重到輕，中間有3遍可以用“三捏一提”的手法，尤其多提大椎穴位，以微微紅為好。對很多感冒初期，單用捏脊法即可快速解決著涼感冒問題。

　　而如果寶寶比較小，或者不太配合捏脊，可以用上下來回搓背或“工字搓背”10-30遍左右，以及輕緩的用手揪揪大椎和后頸處至微微紅潤亦可（可以用點撫觸油、按摩油/搞、精油等作為潤滑介質(zhì)），或者在大椎處“嘬痧”（用嘴巴輕輕吸）至微微出痧即可。

　　其次，可以用外感四大手法（開天門、推坎宮、按揉太陽穴、耳后高骨穴，每穴位推300-500下，重點是開天門和推坎宮兩個手法）；以及按揉風府、風池、分推肩胛骨、外勞宮、一窩風等手法，如果怕冷，多按揉外勞宮（時間加倍），還可以加推上三關(guān)，每部位操作3-5分鐘左右（3歲以上的大寶寶或感冒嚴重的寶寶，時長要多一些）。

　　如果鼻塞、流鼻涕、鼻音重，還可以多按揉迎香穴，甚至揪鼻子十幾或二三十下（鼻腔里供血充盈，溫度提升，鼻塞自然被溫開）。臉面部穴位和手法，一般大點的寶寶會配合，小寶寶不太配合可以不做。另外針對鼻塞，還可以用溫熱毛巾（用溫熱的生姜淡鹽水浸濕更好）溫敷鼻子也非常好，但也比較適合大齡寶寶和成年人。

　　如果手腳涼，則可以用暖水袋或者其他暖腹工具，暖熱手腳，或者直接用手搓熱手腳，這個很有必要。

　　再者，著涼感冒的時候，身體會調(diào)動能量往體表走以驅(qū)趕風寒，此時體內(nèi)能量相對空虛，腸胃功能變?nèi)?。所以待以?ldquo;溫陽解表”的外感方法、手法等操作完畢后，接下來要重點提升中焦脾胃的功能，如用溫敷工具或者空心掌暖腹5-10分鐘、加順時揉腹或摩腹10分鐘左右。從而保證腸胃消化功能正常甚至加強，為身體保暖御寒、驅(qū)趕風寒提供最充足的能量（營衛(wèi)之氣充盈之根本，著涼感冒康復(fù)之基礎(chǔ)）。