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孩子感冒咳嗽不停?來點兒蜂蜜或許有奇效

摘要:前幾天,我在朋友圈里發(fā)了一條兒子感冒咳嗽的狀態(tài),提到了感冒咳嗽可以來點兒蜂蜜緩解癥狀。很多人都知道我一向反對把蜂蜜的功效神化,所以狀態(tài)發(fā)出之后,很多人都揶揄的回復(fù):「喲,你也知道要吃蜂蜜啊」。既然如此,看來蜂蜜和咳嗽這件事就值得好好說道說道了。

  蜂蜜可以緩解咳嗽

 
  這是有證據(jù)支持的!
 
  目前有一些研究發(fā)現(xiàn),蜂蜜可以用來治咳嗽。這其中最主要的是2012年在以色列做的一項對照研究,該研究顯示蜂蜜確實可以減輕兒童咳嗽的頻率和程度。除此之外還有其他的一些研究,也沒有出現(xiàn)反面的結(jié)果。
 
  正是基于上述的研究,美國兒科協(xié)會建議對于1歲以上的兒童因普通感冒引起咳嗽時,可以用蜂蜜止咳,一次可以使用2~5ml,如果沒有蜂蜜的話用玉米糖漿代替也是可以的。并且近來的研究也顯示,與使用止咳糖漿相比,蜂蜜更能有效的緩解夜間咳嗽的頻率和程度。
 
  可能有些媽媽會問市面上蜂蜜的種類那么多,應(yīng)該用哪種蜂蜜呢?
 
  在2012年以色列做的一項對照試驗(就是上面提到的那個研究)中使用了三種蜂蜜(桉樹蜜、柑橘蜜、唇形科蜜),它們中的任何一種效果都比安慰劑好,而且這三種蜂蜜的效果是沒有差別的。所以,基本上只要是正規(guī)生產(chǎn)質(zhì)量合格的蜂蜜,口味種類媽媽們可以自由選擇。
 
  蜂蜜為什么能止咳?
 
  準確的原因還有待進一步的研究。
 
  目前有以下幾種有些說法來解釋:
 
  糖能夠引起唾液分泌、呼吸道粘液分泌和咽喉鎮(zhèn)痛,從而緩解咳嗽。
 
  糖可以提高氣道感覺閾值,這個閾值就像氣道的敏感程度,本來氣道非常敏感,非常容易引起咳嗽反射,在用了一些糖之后,這個敏感程度降低了,就不太容易引起咳嗽反射,因而可以減輕咳嗽癥狀。
 
  但是這些說法都沒有得到完全的證實。
 
  兒童咳嗽十分常見,最多的就是感冒本身或者感冒之后的氣道高反應(yīng)性造成的。如果使用止咳藥的話,有時反而會加重孩子病情,藥物帶來的副作用也不可忽視,6歲以下的兒童一定不要自行應(yīng)用。
 
  而蜂蜜不但可以減輕孩子咳嗽的癥狀,甜甜的口感也利于孩子接受。在這種情況下,給孩子吃些蜂蜜,何樂而不為呢?
 
  食用蜂蜜小貼士
 
  雖然蜂蜜可以緩解咳嗽,但食用蜂蜜時還是有幾點需要注意的:
 
  吃多了還是會胖
 
  蜂蜜的主要成分其實就是果糖和葡萄糖,這也是甜味的來源。糖是我們的主要營養(yǎng)來源,這也沒什么特殊之處。食用過多,除了加重基礎(chǔ)糖負擔以外,蜂蜜里較多的果糖也更容易導(dǎo)致肥胖。所以,蜂蜜雖甜,也不要貪吃。
 
  神奇的功效只是傳說
 
  雖然在傳說中蜂蜜具有各種各樣神奇的「保健」作用,甚至可以「延年益壽」,但就有關(guān)蜂蜜所做的各種研究來看,蜂蜜的作用跟安慰劑差不多,對健康并沒有是什么特別的益處。感冒咳嗽可以來一點兒蜂蜜,大人小朋友都可以。喜歡蜂蜜的口味平時吃一點兒也是可以的,但是別再指望能有什么「延年益壽」的功效了。
 
  一歲以下不要吃蜂蜜
 
  蜂蜜并不適合所用年齡段的孩子們食用!一歲以內(nèi)的寶寶們食用蜂蜜容易發(fā)生肉毒毒素中毒,所以,應(yīng)避免一歲以內(nèi)的寶寶食用蜂蜜及其他各類蜂蜜食品。
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