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熱感冒防治五招

2016-03-15 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:盛夏驕陽似火,酷熱難耐,“熱感冒”也悄悄向大家襲來。那么,如何防治“熱感冒”呢?

  首先,要講究“吃”的學(xué)問。醫(yī)學(xué)研究表明,感冒是由于脂肪食物、肉類、乳制品、黃酒等食物可降低體內(nèi)免疫細(xì)胞的抗病毒能力而引發(fā)的。過多食用高鹽食物,可導(dǎo)致唾液分泌減少,引起上呼吸道感染;食用過多高糖食物,可消耗體內(nèi)水分和維生素,使免疫功能低下;吸煙飲酒,會導(dǎo)致呼吸道的防御機能下降,易感染呼吸道疾病。

  專家支招:合理搭配飲食,少吃油炸、鹽制食品,戒煙限酒,可以預(yù)防感冒。

  其次,勞逸結(jié)合。如果整天呆在家中陪著電視機度日,或者長時間持續(xù)工作、過度疲勞等都會造成人體的免疫功能低下,引起感冒。

  專家支招:工作休息相結(jié)合,通過經(jīng)常的戶外活動增強對感冒病毒的抵抗力。

  再次,養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。醫(yī)學(xué)研究顯示,感冒病毒能在手帕上存活1小時,在手上存活10小時。病人的手感染上病毒,再把病毒帶到手接觸的地方——手帕、毛巾、門把手、電話機、桌椅等,健康的人接觸到這些地方,再接觸到自己的眼睛、鼻子就會感染上感冒。

  專家支招:不要同感冒的病人握手,勤洗手,改掉用手摸鼻、眼的習(xí)慣。

  第四,保持良好心態(tài)。經(jīng)常發(fā)愁的人免疫功能會低下,機體殺傷、吞噬病源微生物的能力會削弱,給無孔不入的呼吸道病毒以可乘之機。據(jù)了解,心里壓力大及性格內(nèi)向的人對感冒病毒的抵抗力會明顯減弱。

  專家支招:情緒樂觀是預(yù)防感冒的有效方法。

  第五,嚴(yán)禁濫用藥物。如果生病及時去看醫(yī)生,不能盲目地自服一些藥物,特別是不能盲目使用抗生素、退熱藥物。濫用藥物可引起抵抗力下降,正常菌群失調(diào),掩蓋癥狀,耽誤病情,還可能導(dǎo)致病情加重。

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