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夏秋預防感冒“十字歌”

2016-03-01 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:夏秋之交是感冒的高發(fā)季節(jié),這里送上中醫(yī)預防感冒“十字歌”,希望對你健康有益。

  開:黎明即起,開窗透氣,室內(nèi)清新,防感真諦;

  洗:溫水刷牙,冷水洗臉,熱水洗腳,助您入眠;

  漱:鹽水漱口,早晚一次,口腔衛(wèi)生,殺菌固齒;

  飲:姜末紅糖,開水沖泡,睡前一勺,可防感冒;

  呼:身體站正,兩臂平伸,深呼十次,吐故納新;

  搓:兩掌伸直,對搓發(fā)熱,按迎香穴,防感一術;

  摩:上星風府,兩個穴處,勤作按摩,酸麻為度;

  熏:陳醋熏室,早晚一刻,殺菌消毒,流感逐出;

  穿:入秋漸涼,莫急添裳,適當秋凍,耐寒防感;

  練:清晨出走,鍛煉身手,增強體質(zhì),安度金秋。

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