明代兒科名家萬(wàn)全的醫(yī)書(shū)《幼代發(fā)揮》上也有提到：“胃者主受納，脾者主運(yùn)化，脾胃壯實(shí)，四肢安寧，脾胃虛弱，百病蜂起”，所以，要想讓小兒少生病，平時(shí)就要注意呵護(hù)好小兒的脾胃。

　　中醫(yī)也有“內(nèi)傷脾胃，百病由生”之說(shuō)，脾胃虧虛，運(yùn)化功能失調(diào)，就容易導(dǎo)致肺虛衛(wèi)弱，抵抗力低下時(shí)，氣候稍變化就容易受外邪入侵而導(dǎo)致反復(fù)感冒或感冒后纏綿難愈。

　　小兒護(hù)脾三步走

　　1、在飲食方面，要注意均衡膳食，不偏食、不挑食，飲食有度，不過(guò)饑或過(guò)飽，三餐進(jìn)食要規(guī)律，不過(guò)食肥甘厚味、辛辣刺激或生冷的食物。

　　2、在作息上，充足的睡眠對(duì)于增強(qiáng)小兒的體質(zhì)也是非常重要的，所以，爸爸媽媽要培養(yǎng)孩子良好的生活習(xí)慣，堅(jiān)持早睡早起，保證充足的睡眠；此外，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)也可使機(jī)體素質(zhì)得到提高，在天氣適宜時(shí)，多帶孩子接觸新鮮的空氣陽(yáng)光，多參加戶外活動(dòng)，在流感季節(jié)要注意少去人多密集的公共場(chǎng)所，以減少與病毒的接觸機(jī)會(huì)。

　　3、小兒在生病后需要用藥時(shí)，所選的藥物要適宜，最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下對(duì)癥并遵醫(yī)囑處理，不擅自給小兒喂藥，以免濫用藥物造成對(duì)小兒嬌嫩脾胃的損傷。生病期間也要注意清淡飲食，不著急進(jìn)補(bǔ)滋補(bǔ)食品，必要時(shí)在中醫(yī)師的指導(dǎo)下進(jìn)食一些具有健脾開(kāi)胃的藥膳，以保證脾胃功能健旺，脾胃健運(yùn)則肺氣充實(shí)，脾氣充實(shí)那么感冒也就能好得快了。

　　怎樣預(yù)防小兒感冒

　　一、注意增減衣服避免發(fā)病誘因：衣服穿得過(guò)多或過(guò)少、天氣驟變、環(huán)境污染和被動(dòng)吸煙等，都是上呼吸道感染的誘因，應(yīng)注意防范。注意及時(shí)為寶寶增減衣服，但不要穿得過(guò)多。

　　二、避免交叉感染少去公共場(chǎng)所：接觸病兒后要洗手，必要時(shí)穿隔離衣，隔離不但保護(hù)鄰近小兒，又可減少病兒發(fā)生并發(fā)癥，在一般托幼機(jī)構(gòu)及醫(yī)院中可以執(zhí)行，在家庭中成人患者避免與健康兒接觸。病房要實(shí)行通風(fēng)換氣，保持適宜的溫度，消毒出院病人的床鋪及常備清潔空床，以便隨時(shí)接收新病人。冬季盡量少帶寶寶去那些人多、空氣不好的公共場(chǎng)所。

　　三、室內(nèi)溫濕度要適宜常開(kāi)窗通風(fēng)：保持室內(nèi)溫度在20到23攝氏度之間，不宜太熱；保持室內(nèi)濕度，經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)，保證房間里空氣的流通。

　　三、多喝水積極鍛煉：讓孩子多喝水非常重要，利用自然因素鍛煉體格十分重要，如經(jīng)常開(kāi)窗睡眠，戶外活動(dòng)和體育運(yùn)動(dòng)等，都是積極的方法，只要持之以恒，經(jīng)常進(jìn)行，就能增強(qiáng)體質(zhì)，防止上呼吸道感染。

　　四、注射疫苗：最近認(rèn)為，應(yīng)用減毒病毒疫苗，由鼻腔內(nèi)滴及/或霧化吸入，可以激發(fā)鼻腔和上呼吸道粘膜表現(xiàn)分泌型IgA抗體的產(chǎn)生，從而增強(qiáng)呼吸道對(duì)感染的防御能力。大量研究工作指出，分泌型IgA對(duì)抗呼吸道感染的作用比任何血清抗體更佳。由于腸道病毒和鼻病毒的型別太多，很能進(jìn)行疫苗預(yù)防。