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四招預防秋季感冒

2016-02-17 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:自立秋以來,氣候寒熱多變,稍有不慎,病毒或細菌就會乘虛而入發(fā)生感冒。

  如何預防感冒,提醒您注意做到以下幾點:

  1.秋季氣候忽熱忽涼,是傷風感冒的多發(fā)季節(jié),要遵循“耐寒鍛煉從初秋開始”的規(guī)律,注意隨天氣變化及時增減衣服

  2.保持室內(nèi)空氣流通,注意調(diào)節(jié)空氣濕度,保持環(huán)境中的水分。早睡早起,適當運動,增強對氣候變化的適應能力

  3.慢性病患者要根據(jù)季節(jié)來調(diào)整用藥,且用藥不能間斷,還要定時復診,保持良好的情緒

  4.注意飲食調(diào)養(yǎng),多飲水,多吃新鮮的食物或含蛋白質(zhì)豐富的食物,如魚、牛奶、大豆等,少吃辛辣、生冷食物。

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