如何去讓寶寶遠(yuǎn)離感冒？

2015-12-22 來源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：寒冷的冬季，父母總是怕寶寶受涼而喜歡給他們穿著厚厚的棉衣。其實(shí)，寶寶的體溫與成年人差不多，只是他們的體溫調(diào)節(jié)功能較差，在過冷或過熱時(shí)不易調(diào)節(jié)。

　　冬季又到了，每年的這個(gè)時(shí)候，如何預(yù)防寶寶感冒成為一件頗讓父母?jìng)冾^疼的事情。嬰幼兒專家提醒，必須采取有效的預(yù)防措施，讓感冒遠(yuǎn)離寶寶。

　　1、環(huán)境溫度適宜

　　寒冷的冬季，父母總是怕寶寶受涼而喜歡給他們穿著厚厚的棉衣。其實(shí)，寶寶的體溫與成年人差不多，只是他們的體溫調(diào)節(jié)功能較差，在過冷或過熱時(shí)不易調(diào)節(jié)。衣著過多或被子過厚會(huì)使寶寶體內(nèi)喪失過多的水分，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)發(fā)生脫水熱，甚至出現(xiàn)高燒、萎靡、吵鬧、拒食等情況。因此，考慮到寶寶發(fā)育的特點(diǎn)，室溫不宜過高，保持在18℃-22℃，其衣著與成年人相比只要略微多一點(diǎn)就可以了。

　　2、定時(shí)通風(fēng)換氣

　　冬季是呼吸道感染的高發(fā)季節(jié)。由于長(zhǎng)期供暖，造成室內(nèi)外溫差較大，在北方更為突出，室內(nèi)溫度高，濕度相對(duì)較低，加上窗門緊閉，室內(nèi)空氣流通差，居室內(nèi)的微生物密度較高，一些致病菌和病毒易侵襲嬰兒體內(nèi)。所以，即使是在寒冷的冬季，也要定時(shí)開窗換氣，增加室內(nèi)濕度。如果室內(nèi)溫度過高，可在暖氣片上放上濕毛巾，或在暖氣旁邊放一盆清水。

　　3、堅(jiān)持戶外活動(dòng)

　　有些父母惟恐寶寶凍著，天氣一冷，就不讓寶寶外出。由于小兒呼吸道長(zhǎng)期不能接受外界空氣的刺激，得不到耐寒訓(xùn)練，接觸感冒病人后很容易患病。所以，應(yīng)該堅(jiān)持讓寶寶做戶外活動(dòng)，天氣冷可選擇太陽光充足、風(fēng)較小的時(shí)候，讓其在大自然中活動(dòng)半小時(shí)到一小時(shí)，有利于提高身體的體質(zhì)。

　　4、合理飲食

　　冬季是感冒的高發(fā)季節(jié)，合理的飲食能增加機(jī)體的抗病能力。母乳不僅是寶寶體格和智力發(fā)育的最佳食品，含有對(duì)呼吸道黏膜有保護(hù)作用的幾種免疫球蛋白，可減少呼吸道疾病的發(fā)生。除了母乳喂養(yǎng)外，應(yīng)根據(jù)寶寶生長(zhǎng)發(fā)育的需要，合理添加輔食，補(bǔ)充富含維生素的食物，如新鮮的水果、蔬菜、蛋魚及肉類，均衡營(yíng)養(yǎng)，防止偏食及挑食，以減少感冒的發(fā)生。

推薦閱讀：