寶寶睡眠時(shí)，也需預(yù)防感冒

　　不要給寶寶多蓋被子，最好不讓寶寶穿著針織內(nèi)衣內(nèi)褲或比較厚的睡衣睡覺(jué)。穿短睡衣、小背心睡覺(jué)時(shí)，孩子就比較安穩(wěn)，就不那么愛(ài)踢被子了。

　　寶寶已經(jīng)睡著了，不管是在懷抱中、推車(chē)中、自行車(chē)后座上、汽車(chē)座椅中，父母應(yīng)該避免孩子受風(fēng)。小兒睡覺(jué)時(shí)，遭受風(fēng)的侵襲，是造成感冒的重要原因。

　　·寶寶剛剛醒來(lái)，不能馬上抱到戶(hù)外去，應(yīng)該讓孩子在室內(nèi)活動(dòng)一會(huì)兒。

　　白天睡覺(jué)時(shí)也應(yīng)該脫去外衣，蓋上薄被，醒后馬上把外衣穿上。如果穿著外衣睡，即使穿得不少，不蓋上小被也容易睡冷，起來(lái)后會(huì)感覺(jué)更冷；如果穿著外衣睡覺(jué)，蓋上被子，起來(lái)后不加衣服，孩子也同樣會(huì)感到冷的。所以，無(wú)論是白天還是晚上，睡覺(jué)時(shí)都要脫衣蓋被，醒后出被窩穿上衣服，這樣才能避免孩子受涼感冒。

　　·開(kāi)窗睡覺(jué)時(shí)注意不要讓對(duì)流風(fēng)吹到寶寶。

　　睡覺(jué)前媽媽怕小兒受涼，蓋得比較厚，小兒可能會(huì)出汗；到了下半夜氣溫下降，媽媽也睡著了，孩子把被子踢光，結(jié)果受涼感冒。不要蓋得過(guò)厚，也不要把室溫調(diào)得太高。

　　寶寶居家時(shí)，如何采取預(yù)防感冒？？

　　每年冬季都是兒童上呼吸道感染的高發(fā)季節(jié)，兒童醫(yī)院和綜合醫(yī)院的兒科醫(yī)生都是最忙的。開(kāi)春雖然發(fā)病率有所下降，但寶寶外出機(jī)會(huì)增加，無(wú)疑又增加了寶寶患病的幾率。但爸爸媽媽也不必犯愁，只要預(yù)防做得好，就會(huì)大大減少寶寶感冒的次數(shù)。

　　·空氣流通

　　大多數(shù)家庭都喜歡在早晨打開(kāi)窗戶(hù)通氣，而后就一天緊閉了。這樣不好，至少要在午睡后和晚睡前再通風(fēng)換氣。使用空調(diào)的家庭更不能一天緊閉窗戶(hù)，不能完全靠空調(diào)的換氣保持室內(nèi)空氣新鮮。每天換氣次數(shù)不少于3次，每次不少于10分鐘，大居室適當(dāng)延長(zhǎng)。另外，要在太陽(yáng)出來(lái)后再開(kāi)窗換氣，如果太陽(yáng)還沒(méi)有出來(lái)，室外的二氧化碳濃度較高，對(duì)寶寶不利。

　　·溫濕度適宜

　　即使在寒冷的冬季，也不要讓室內(nèi)溫度過(guò)高（18-22°C比較適宜），同時(shí)要加大室內(nèi)濕度（40-50%比較適宜）。

　　適宜的環(huán)境濕度能有效抑制流感病毒的存活。環(huán)境濕度低于35%時(shí)，流感病毒的存活時(shí)間超過(guò)24小時(shí)；環(huán)境濕度高于50%時(shí)，流感病菌的存活時(shí)間不超過(guò)10小時(shí)。將環(huán)境濕度控制在50%以上，就可有效抑制流感病毒的存活。

　　·局部與整體環(huán)境協(xié)調(diào)

　　寶寶住的房間，溫度要和其他房間溫度一致，這樣開(kāi)門(mén)進(jìn)出時(shí)，就不會(huì)導(dǎo)致寶寶房間氣溫變化。室內(nèi)溫度高，毛孔開(kāi)放，遇到冷氣時(shí)，毛孔不能迅速收縮阻擋冷風(fēng)的侵襲。所以不要刻意給寶寶制造一個(gè)特殊的小環(huán)境，整體與局部環(huán)境溫度一致是最好的。

　　冬天由室外進(jìn)入幼兒園、小學(xué)、商場(chǎng)、空調(diào)車(chē)（暖氣開(kāi)放）、餐廳、室內(nèi)游樂(lè)場(chǎng)等地方后，應(yīng)立即脫掉棉衣、大衣、帽子、手套、圍巾等，出來(lái)時(shí)要在門(mén)口全部穿戴好，再到室外。

　　夏季由烈日炎炎的室外進(jìn)入帶有空調(diào)的室內(nèi)，一定要先給寶寶身上的汗擦干，給寶寶穿上長(zhǎng)袖衫和褲子，不要馬上給寶寶吃冷飲冷食。夏季帶寶寶進(jìn)快餐店時(shí)，尤其要注意。

　　科學(xué)使用空調(diào)、暖氣、電風(fēng)扇，不要把室內(nèi)溫度調(diào)得太低或太高，一般情況下，室內(nèi)與室外溫度之差不要超過(guò)7°C。

　　夏季室外溫度比室內(nèi)溫度還高，而媽媽卻習(xí)慣了帶寶寶出去穿衣，回家后脫衣。如果室內(nèi)溫度比室外溫度還低時(shí)，就不宜這樣做了。

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