寒潮來襲預(yù)防感冒有技巧

2015-04-22 來源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：每當(dāng)季節(jié)變換，或者氣溫急劇變化之際，通常便是流感高發(fā)之時(shí)。感冒不是大病，但患上了便很鬧心。特別是流感，一般來說，沒有個(gè)三五天一個(gè)禮拜，不會(huì)輕易就好。

　　解詞：流感是何方神圣

　　鄭州大學(xué)第二附屬醫(yī)院呼吸內(nèi)科主任劉建波介紹說，普通感冒，由鼻病毒、冠狀病毒及副流感病毒等引起，癥狀可見低熱，很少高熱，病人鼻塞流涕、咽喉疼痛、頭痛、全身酸痛、疲乏無力，癥狀較流感輕微。

　　而流行性感冒，是流感病毒引起的急性呼吸道感染，也是一種傳染性強(qiáng)、傳播速度快的疾病。其主要通過空氣中的飛沫、人與人之間的接觸或與被污染物品的接觸傳播。典型的臨床癥狀為急起高熱、全身疼痛、顯著乏力和輕度呼吸道癥狀。一般秋冬季節(jié)是其高發(fā)期。

　　輕型流感起病急、發(fā)病輕;流感開始時(shí)可表現(xiàn)為畏寒、發(fā)熱，體溫可高達(dá)39℃~40℃，同時(shí)患者感覺頭痛、全身酸痛、軟弱無力，且常感眼干、咽干、輕度咽痛。部分病人可有噴嚏、流涕、鼻塞。有時(shí)可見胃腸道癥狀，如惡心、嘔吐、腹瀉等癥狀。少數(shù)病例有食欲減退，伴有腹痛、腹脹、嘔吐和腹瀉等消化道癥狀。其中肺炎型流感，即流感病毒性肺炎，24小時(shí)內(nèi)病情迅速加重，表現(xiàn)為高熱、乏力、煩躁、劇咳、呼吸困難、發(fā)紺，咳有血痰。

　　嬰兒流感的臨床癥狀往往不典型，可見高熱驚厥;部分患兒表現(xiàn)為喉氣管支氣管炎，嚴(yán)重者出現(xiàn)氣道梗阻現(xiàn)象;新生兒流感雖少見，一旦發(fā)生常呈膿毒癥表現(xiàn)，如嗜睡、拒奶、呼吸暫停等，常伴有肺炎。

　　提醒：預(yù)防感冒有技巧

　　時(shí)下氣溫大幅度急劇下降，由于天氣和飲食的原因很容易發(fā)生一些冬季流行疾病，流感就是其中最容易暴發(fā)的疾病。

　　那么日常生活中，特別是冬季氣溫變換之下如何預(yù)防感冒和流感呢?河南省人民醫(yī)院呼吸內(nèi)科主任醫(yī)師陳卓昌說，除了要合理飲食、堅(jiān)持進(jìn)行體育鍛煉外，很重要的一點(diǎn)，就是要為自己的呼吸道“把好門”。

　　陳卓昌認(rèn)為，鼻子和口腔是呼吸系統(tǒng)的“門戶”，這道“門戶”極為重要，無論是普通的感冒病毒，還是非典、甲流等病毒，所有呼吸道疾病都是從這里侵入的。要把好這道門戶，就要在保持鼻、口的衛(wèi)生與健康上下足工夫。

　　其一，學(xué)會(huì)主動(dòng)躲避噴嚏飛沫、汽車尾氣。盡量不要往人員集中的地方去，遇到有人感冒，要保持一定的距離，遇到別人近距離打噴嚏，應(yīng)立即屏住呼吸片刻，同時(shí)趕快離開現(xiàn)場。

　　其二，要養(yǎng)成健康的生活方式和個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，改掉比如挖鼻孔、不刷牙等不良習(xí)慣;積極治療慢性鼻炎、鼻竇炎、牙周炎、復(fù)發(fā)性口腔潰瘍等疾病;多喝白開水，保持口腔濕潤度;工作和生活環(huán)境內(nèi)有呼吸道感染性疾病患者時(shí)，要注意戴好口罩。另外常用鹽水或清水漱口也有助于預(yù)防感冒。

（實(shí)習(xí)編輯：陳樂）