第1招：吃好

　　足夠的營養(yǎng)是保證寶寶生長發(fā)育和健康的先決條件。

　　大力提倡母乳喂養(yǎng)。讓寶寶吃夠母乳，延長斷奶時間至生后第二年。母乳中含有大量免疫活性物質(zhì)和抗體，對多種病毒和細菌起著保護作用。

　　寶寶長到4～6月時逐漸添加輔食。注意寶寶的均衡營養(yǎng)，如牛奶、肉類、蛋類、魚類、新鮮蔬菜和水果等，均不偏廢;養(yǎng)成良好的飲食習慣，做到按時進餐，不挑食、不偏食。

　　平時給大點的寶寶多吃高蛋白飲食。如牛奶、雞蛋、豬肝及瘦肉末等，特別注意在飲食中多補充鐵劑、鈣劑和維生素A。

　　第2招：穿暖

　　寶寶衣著隨季節(jié)變化以及活動出汗情況隨時增減。

　　寒冷季節(jié)讓寶寶多穿衣服，摸上去手腳溫暖就行，被蓋比成人稍厚就好。氣候變化時，衣服要勤穿勤脫，不要只加不減，特別是冬季降溫時不要一下穿得過多，一般比你多穿一件就夠。如果寶寶活動時出了汗，要及時用毛巾擦干;入睡后出汗多的寶寶，最好在前后胸墊上小毛巾防止汗?jié)駜?nèi)衣。減少出汗、及時擦汗，是防止寶寶受涼的重要措施。

　　第3招：睡飽

　　一般說來，嬰兒每天需要睡眠15～16小時，幼兒每天12～14小時，學齡前兒童每天10～12小時。同時為寶寶創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境，以保證睡眠質(zhì)量。

　　第4招：免疫接種

　　按時免疫接種，能有效防治各種小兒傳染病。如果在近期與麻疹、水痘、甲型肝炎等傳染病人密切接觸后，盡早注射一針丙足種球蛋白，可以預(yù)防發(fā)病或減輕癥狀。

　　第5招：體格鍛煉

　　這是預(yù)防急性呼吸道感染的最好方法。寶寶滿月后應(yīng)盡早戶外活動，晴天多曬太陽和呼吸新鮮空氣。每天堅持做體操、跑步、跳繩、玩游戲、溫水浴，戶外活動不少于一小時。在家做一些力所能及的事情，如疊被子、掃地、洗碗等。

　　第6招：居室定時開窗通風

　　保證空氣新鮮，避免寶寶被動吸煙。在冬春季或傳染病流行季節(jié)，盡量不要帶寶寶去公共場所，以免染上疾病。如果家里有人感冒了，應(yīng)減少病人與寶寶接觸，室內(nèi)用醋蒸熏，進行空氣消毒。

　　第7招：給“復(fù)感兒”補充益生菌

　　前不久，美國學者的一項研究顯示，3～5歲兒童接受每天補充益生菌持續(xù)6個月，將有效減少發(fā)熱、流涕、咳嗽的發(fā)生率和抗生素應(yīng)用，縮短癥狀持續(xù)時間及病假休息時間。

　　益生菌是參與腸內(nèi)微生態(tài)平衡的微生物或物質(zhì)。國際上常用的活菌制劑有：

　　乳桿菌——活乳酸桿菌加入牛奶中成為酸奶，代表藥是媽咪愛;

　　雙歧桿菌——主要用于調(diào)整菌群失調(diào)，治療腸道功能紊亂癥，代表藥是金雙歧。

　　毫無疑問，給“復(fù)感兒”補充益生菌將有助于減少感冒次數(shù)，即使感冒了也能減輕癥狀并縮短病程。

（實習編輯：陳樂）