冬季10個保健方讓孩子遠(yuǎn)離感冒病毒，下面小編為你詳細(xì)介紹。時下已進(jìn)入冬季，氣溫忽高忽低變幻無常，病毒蠢蠢欲動，感冒患者增多，不少人出現(xiàn)喉嚨干癢、支氣管發(fā)炎等癥狀!中醫(yī)師表示，想要減少氣候驟變所致的感冒喉嚨痛不適問題，不妨多食用葡萄、柿子等有助潤燥、養(yǎng)肺的水果來調(diào)理、舒緩。

　　1、葡萄

　　一向被認(rèn)為有助人體補(bǔ)血、女性應(yīng)多加食用的葡萄，除了有補(bǔ)血作用外，更有滋補(bǔ)肝腎、生津液、利尿的效果。不論是直接食用，亦或是搗汁加蜂蜜濃煎收膏，再以開水沖服，都有助改善煩熱口渴、緩解神經(jīng)衰弱、過度疲勞造成的不適感。

　　2、柿子

　　有“神仙果實”之稱的柿子能潤肺止咳、化痰軟堅。特別是，生食柿子，有助改善肺虛久咳、咳嗽痰多、咳嗽帶血絲等癥狀。至于紅軟熟透的柿子，則能緩解干癢煩渴、心中煩熱等不適感。

　　3、梨子

　　含水量豐富、口感甜脆的梨子有清熱解毒、潤肺生津、止咳化痰的作用。不論生食、燉煮或與蜂蜜熬膏，對干咳、老年咳嗽、小孩支氣管炎均能有效緩解。

　　4、柑橘

　　當(dāng)季盛產(chǎn)、滋味酸甜的柑橘，不僅可口好吃，還有生津止咳、潤肺化痰的功效。特別是，榨汁或與蜜同煎，對改善干咳不適有不錯的效果。

　　5、荸薺

　　口感甜脆、長相獨(dú)特，經(jīng)常被用來入菜增添食材風(fēng)味的荸薺，不僅可做菜肴食用也可當(dāng)水果生吃，適度食用還有清熱生津、潤燥祛痰的作用。與蓮藕一同料理，還能改善口燥咽干、肺熱咳嗽、痰濃黃稠等癥狀。

　　怎樣預(yù)防感冒

　　1、要吃好早餐

　　　2、飯前、吃東西前一定要洗手

　　孩子吃食物之前，一定要先把手洗干凈。大人給孩子食物吃，也不要赤手拿，嚴(yán)防經(jīng)食物傳播感冒。

　　3、衣著要適當(dāng)

　　衣服切勿驟增或驟減。有些父母擔(dān)心孩子凍著，給孩子穿戴過厚過多，結(jié)果常適得其反，更容易感冒。

　　4、著涼之后，采取措施

　　孩子著涼受寒之后，應(yīng)該馬上到暖室或炕上暖和一會兒，同時喝些熱茶或熱湯或牛奶，如能喝些姜湯則更好。

　　5、盡量保持室溫相對恒定

　　室內(nèi)溫度變化大，可增加兒童患感冒的機(jī)會。

　　6、家里有人感冒，立即隔離

　　家里有人感冒，應(yīng)不準(zhǔn)病人與孩子直接接觸，特別是不能面對面坐著，也不可同床睡覺。

　　7、增加戶外活動的時間

　　調(diào)查結(jié)果表明，經(jīng)常堅持戶外活動的兒童患感冒的機(jī)會顯著少于戶外活動少的孩子。

　　8、托兒所有人感冒時，也應(yīng)隔離

　　發(fā)現(xiàn)有孩子感冒，不能繼續(xù)入托、入園。如發(fā)生較多的兒童感冒，應(yīng)對孩子活動場所，進(jìn)行必要的空氣消毒，開窗換氣、曬被褥。

　　9、感冒多發(fā)或流行時少外出

　　不要帶孩子到公共場所去，也不要到別人家串門，以防止傳染。

　　10、積極治療上呼吸道慢性疾病

　　據(jù)研究，患有扁桃體炎、支氣管炎、鼻炎等慢性上呼吸道炎癥的兒童，比一般兒童更容易患感冒。因此，這些孩子平時應(yīng)該抓緊治療慢性病，加強(qiáng)寶寶的抗病能力不可缺。

（實習(xí)編輯：何玉芳）