幼兒園孩子如何預防感冒

2014-11-14 來源：健客網(wǎng)社區(qū) 標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：喝水可以加強身體的新陳代謝，對身體有益，因此在感冒流行時，讓寶寶多喝水，可以有預防的效果。此外，假如寶寶真的感冒了，多讓寶寶喝水，可以補充體液，讓寶寶更快恢復健康！

　　孩子進入集體生活環(huán)境中，特別容易出現(xiàn)呼吸道感染，這是因為孩子們之間接觸緊密。其中任何一個孩子得病都可引起其他兒童發(fā)病。已感冒的孩子生病后免疫力較低，建議家長讓孩子在家呆一段時間，好好養(yǎng)養(yǎng)，不要著急送幼兒園。而沒有感冒的上幼兒園的小孩子，就要注意一下幾點。

　　1.勤洗手：回家后的第一件事是洗手，飯前、吃東西前一定要洗手，嚴防病從口入。

　　2.慢減衣：早晚多件衣，隨時添減衣，秋天慢加衣，出門進門加減衣。

　　3.增加戶外運動：戶外活動給孩子增加鍛煉的機會，新鮮空氣可減少生病的機會，增強孩子對冷環(huán)境的適應(yīng)能力。

　　4.勤曬被褥：人體新陳代謝會排出不少汗水和油脂，被褥里因此易滋生細菌、病毒。經(jīng)常翻曬被褥，可讓太陽光中的紫外線把病菌殺死。

　　5.多喝水：喝水可以加強身體的新陳代謝，對身體有益，因此在感冒流行時，讓寶寶多喝水，可以有預防的效果。此外，假如寶寶真的感冒了，多讓寶寶喝水，可以補充體液，讓寶寶更快恢復健康！

　　6.掛香囊防感冒：中藥香囊源自中醫(yī)里的“衣冠療法”，兒童容易患上呼吸道感染性疾病最適合佩掛香囊。讓兒童經(jīng)常將香囊置于衣兜、枕邊，對于流感、白喉、水痘、流行性腦膜炎、麻疹等傳染病均有一定的預防和輔助治療的功用。

　　7.均衡飲食：處在生長發(fā)育階段的寶寶，任何營養(yǎng)都不能缺乏，建議給寶寶的食譜最好是雞、鴨、魚、蝦、豬、牛、羊都要有，魚、蝦每周不超過兩次，即做到營養(yǎng)均衡。再配上各個季節(jié)應(yīng)季的蔬菜、水果，不要吃反季節(jié)的蔬菜、水果，這樣寶寶的營養(yǎng)就全面了。

　　8.多吃水果：水果中荸薺、柿子、姑娘果對于御寒、消炎、以及扁桃體肥大等有比較好的效果，應(yīng)季時適當吃一些有助于增強抵抗力。

　　9.姜絲可樂：將新鮮的生姜洗凈，去皮，切成小細絲，把煮鍋洗凈，放入一瓶可口可樂，同生姜絲一起煮開。可口可樂本身就是由兩種可以預防感冒的中藥做成的，姜絲可以幫助寶寶御寒，可樂本身的甜味比直接服中藥更能讓寶寶接受。

　　10.充足的睡眠：無論是大人還是小孩，每一天的身體、情緒、智力狀況都與前一晚的睡眠有直接的關(guān)系，所以充足的睡眠不但可以增強體質(zhì)、預防感冒，也是一個人提高生活質(zhì)量的根本。

（實習編輯：何玉芳）