教你在家預(yù)防感冒的妙招

2014-11-08 來源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：秋冬季節(jié)由于天氣變化比較快，晝夜溫差大，人們在這個(gè)時(shí)候身體的免疫力也會下降，感冒也更是很常見的病癥，那么除了吃藥、增強(qiáng)自身的免疫力之外，怎么樣在家里預(yù)防感冒呢？

　　秋冬季節(jié)由于天氣變化比較快，晝夜溫差大，人們在這個(gè)時(shí)候身體的免疫力也會下降，感冒也更是很常見的病癥，那么除了吃藥、增強(qiáng)自身的免疫力之外，怎么樣在家里預(yù)防感冒呢？下面小編為你支幾招。

　　1、增加家中的濕度

　　冬天寒流來時(shí)很多家庭都會使用電暖氣，但如此會使家中濕度降低。低濕度會使鼻道上的黏膜干燥，增加感染感冒或是其他呼吸道疾病機(jī)會?？墒褂眉訚衿魈岣呤覂?nèi)濕度，或是放一盆水在室內(nèi)。同理，感冒者可以利用加濕器的水蒸氣濕潤鼻黏膜，增加舒適感。

　　2、保持良好通風(fēng)

　　選擇房子應(yīng)選有窗，并且陽光可以照進(jìn)的地方。通風(fēng)的環(huán)境讓病菌不容易孳生，陽光射入可使霉菌、塵螨較不容易孳生。即使是冬天也不要將門窗緊閉，更要利用陽光普照的時(shí)候?qū)⒈蛔幽贸鋈裉枴?/p>

　　3、養(yǎng)成清潔的好習(xí)慣

　　養(yǎng)成清潔打掃的好習(xí)慣對健康有益，尤其潮濕的浴室、廚房常是霉菌孳生的地方，沙發(fā)、寢具又常是塵螨寄生處，這些微生物都會對呼吸道造成威脅，造成過敏、降低抵抗力。

　　4、讓家的氣氛舒適宜人

　　情緒狀態(tài)也會影響免疫力，讓家的感覺很清爽舒適，?；丶易兂梢环N享受，可以徹底放松。

　　5、家里有小孩的，特別注意增強(qiáng)寶寶本身的免疫力，春秋季是補(bǔ)鋅的最佳時(shí)刻，經(jīng)常吃奶粉的孩子可能會缺鋅，要多給孩子吃粗糧。

　　6、熏醋真的能預(yù)防感冒么？

　　在冬天的時(shí)候，經(jīng)常會有家長喜歡在屋里熏一些醋，希望以此來殺菌，但是，這些常用的方法到底有沒有用？

　　解放軍空軍總醫(yī)院呼吸科主任張波曾介紹說：醋酸雖有一定的殺菌功能，但對于耐酸性的細(xì)菌來說，它的功能會小一點(diǎn)。而且，醋酸的殺菌效果要在一定濃度的時(shí)候才會顯現(xiàn)出來。而食醋中的醋酸被稀釋后濃度很低，不僅起不到抗菌消毒的效果，還會造成一定程度的浪費(fèi)。

　　所以，用食醋熏蒸法來預(yù)防感冒只是一種心理安慰法，并不能夠起到殺菌、抑菌抗感冒作用。

　　熏醋散發(fā)出的酸性氣體對人體的呼吸道黏膜有刺激作用，尤其在長時(shí)間熏蒸的過程中，會誘發(fā)甚至加重氣管炎、肺氣腫、哮喘等病人的病情，對家居也有一定的腐蝕性。

　　上面這些居家小常識你都學(xué)會了嗎？趕快在感冒來臨之前，做好預(yù)防大戰(zhàn)吧！

（實(shí)習(xí)編輯：何玉芳）