冬季是各種咽喉疾病的高發(fā)時(shí)期,比如:慢性咽炎、急性咽炎、扁桃體炎等等。
冬季,如何保護(hù)好你的嗓子,預(yù)防咽喉疾病呢?
冬季8招保養(yǎng)咽喉
1
溫鹽水漱口
堅(jiān)持每天早晚用溫鹽水漱口,不但有保養(yǎng)嗓子的作用,還可以有效預(yù)防咽喉病。
2
注意口腔衛(wèi)生
堅(jiān)持早晚及飯后刷牙。要糾正張口呼吸的不良習(xí)慣,應(yīng)當(dāng)用鼻呼吸,尤其是天氣寒冷、風(fēng)沙較大的季節(jié)不可用口呼吸,適當(dāng)戴口罩有很好的保護(hù)作用。
3
禁煙
即使是被動(dòng)吸煙也應(yīng)該避免,因?yàn)槲鼰熌軌蛎黠@增加患喉癌的風(fēng)險(xiǎn)。
4
飲食宜清淡
冬季可多吃些新鮮蔬菜、水果等。適當(dāng)飲用胖大海茶及菊花茶等,少吃過(guò)熱、過(guò)冷及辛辣刺激性食物,保持大便通暢。
5
避免用嗓過(guò)度
因職業(yè)要求講話過(guò)多的人,應(yīng)掌握正確的發(fā)聲方法,避免高聲喊叫,長(zhǎng)時(shí)間講話后不要馬上吃冷飲。
6
藥物不能亂用
有些病人經(jīng)常自行服用一些抗生素類藥物,這是不對(duì)的。因?yàn)?,咽炎除?xì)菌感染以外,還有一些是物理、化學(xué)因素所致,應(yīng)先到醫(yī)院確診,然后再遵醫(yī)囑用藥。
7
說(shuō)話不要太大聲
說(shuō)話速度要慢,說(shuō)話之間要常停頓吸氣,一句話不要拉的太長(zhǎng),音調(diào)不宜太低或過(guò)高,而且每一句話的重音不要放前綴。
8
喝水
保持體內(nèi)水的平衡可以充分地滋潤(rùn)聲帶,這是保證聲帶表面形成正常的黏液保護(hù)層的基本條件,此保護(hù)層就像潤(rùn)滑油一樣保護(hù)著聲帶。
5種水果緩解喉嚨痛
梨
梨富含水分和維生素C,是適合干燥氣候的佳果。梨對(duì)上呼吸道感染出現(xiàn)的咽干、聲嘶、痰稠有良效,梨與川貝母粉蒸食,是治療久咳不止的良藥。
櫻桃
櫻桃味甘酸、性溫,含鐵豐富,又含檸檬酸和維生素C,是補(bǔ)血之佳果。經(jīng)常食用不僅可以補(bǔ)血養(yǎng)顏、溫脾暖胃,而且對(duì)咽喉腫痛有很好的治療及緩解作用。
枇杷
枇杷富含維生素C,全身皆可入藥,不管是枇杷肉還是其種子、果皮,都可以起到很好的潤(rùn)肺利尿,清熱健脾的作用,其對(duì)咽炎所引起的喉嚨痛有很好的滋潤(rùn)和緩解作用。
甘蔗
甘蔗味甘平無(wú)毒,經(jīng)常食用可有效起到助脾健胃、消痰止渴以及生津潤(rùn)燥,利尿,滋養(yǎng)
等功效。甘蔗汁生飲性甘寒,對(duì)喉嚨痛具有很好的預(yù)防以及緩解作用。
柚
柚子肉質(zhì)嫩軟,清甜幽香,其維生素C的含量高出蘋果20倍,是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的水果,經(jīng)常食用具有補(bǔ)血益氣,潤(rùn)肺化痰、止咳定喘和降低膽固醇等功效,而且對(duì)咽喉腫疼有良好的輔助治療作用。
疏風(fēng)清熱,解毒利咽,芒香辟穢。適用于改善急性咽炎,急性喉炎所致的咽喉腫痛,干燥灼熱,聲音嘶啞。
健客價(jià): ¥10.9疏風(fēng)清熱,解毒利咽,芒香辟穢。適用于改善急性咽炎,急性喉炎所致的咽喉腫痛,干燥灼熱,聲音嘶啞等癥。
健客價(jià): ¥17養(yǎng)陰生津,清熱利咽。用于肺熱陰傷所致的咽部紅腫、咽痛、口干咽燥;急、慢性咽炎見(jiàn)上述證候者。亦可用于放療引起的咽干不適。
健客價(jià): ¥8.5養(yǎng)陰生津,清熱利咽。用于肺熱陰傷所致的咽部紅腫、咽痛、口干咽燥;急、慢性咽炎見(jiàn)上述證候者。亦可用于放療引起的咽干不適。
健客價(jià): ¥5.8清咽利喉,養(yǎng)陰生津,解毒瀉火。用于咽喉腫痛,失音及上呼吸道炎癥。
健客價(jià): ¥18清熱解毒、消腫止痛。用于咽部、齒齦腫痛,口舌生瘡。
健客價(jià): ¥4.8清熱解毒,消腫,止痛。用于咽喉腫痛(食道炎、咽喉炎、扁桃腺炎)。
健客價(jià): ¥23.5本品主要用于治療兒童和成人的下列疾?。?1.β-溶血鏈球菌、肺炎雙球菌、嗜血流感桿菌引起的輕度或中度的呼吸道感染。 2.β-溶血鏈球菌、肺炎雙球菌引起的輕度或中度的下呼吸道感染。 3.肺炎支原體引起的呼吸道感染。 4.百日咳桿菌引起的百日咳:紅霉素可有效消除患者咽喉部的百日咳病菌,臨床研究表明紅霉素能夠預(yù)防易感人群感染百日咳。 5.白喉:白喉是由于白喉?xiàng)U菌產(chǎn)生毒素所致,紅霉素可以預(yù)防
健客價(jià): ¥25清熱、解毒、消炎。用于急慢性扁桃體炎、急性咽炎所致的喉嚨腫痛。
健客價(jià): ¥11健齒固齦,清血止痛。用于牙周疾病引起的牙齒酸軟,咀嚼無(wú)力,松動(dòng)移位,牙齦出血以及口舌生瘡,咽喉腫痛,口臭煙臭。
健客價(jià): ¥25適用于敏感菌所致的急性咽炎、扁桃體炎、中耳炎、支氣管炎和肺炎等呼吸道感染、泌尿生殖道感染及皮膚軟組織感染等。本品為口服制劑,不宜用于嚴(yán)重感染。
健客價(jià): ¥9養(yǎng)陰清肺,清熱利咽。用于咽喉干燥疼痛,干咳少痰。
健客價(jià): ¥15鏈球菌屬(腸球菌除外)、肺炎球菌、化膿性鏈球菌屬、淋球菌、大腸桿菌、檸檬酸菌屬、克雷伯氏菌屬、腸桿菌屬、沙雷氏菌屬、變形桿菌屬、流感嗜血桿菌等敏感細(xì)菌引起的下列感染性疾病 : 1.咽喉炎(咽炎、喉炎)、扁桃體炎(扁桃體周圍炎、扁桃體周圍膿腫)、急性支氣管炎、肺炎、慢性支氣管炎、彌漫性細(xì)支氣管炎、支氣管擴(kuò)張(感染時(shí))、慢性呼吸系統(tǒng)疾病的重復(fù)感染 ; 2.腎盂腎炎、膀胱炎 ; 3.淋菌性尿道炎
健客價(jià): ¥45適應(yīng)癥為鏈球菌屬(腸球菌除外)、肺炎球菌、化膿性鏈球菌屬、淋球菌、大腸桿菌、檸檬酸菌屬、克雷伯氏菌屬、腸桿菌屬、沙雷氏菌屬、變形桿菌屬、流感嗜血桿菌等敏感細(xì)菌引起的下列感染性疾病 :1.咽喉炎(咽炎、喉炎)、扁桃體炎(扁桃體周圍炎、扁桃體周圍膿腫)、急性支氣管炎、肺炎、慢性支氣管炎、彌漫性細(xì)支氣管炎、支氣管擴(kuò)張(感染時(shí))、慢性呼吸系統(tǒng)疾病的重復(fù)感染 ;2.腎盂腎炎、膀胱炎 ;3.淋菌性尿道炎 ;4
健客價(jià): ¥58.5清熱利咽,寬胸潤(rùn)喉。用于急慢性咽炎扁桃體炎,咽喉發(fā)干,聲音嘶啞;常用有保護(hù)聲帶的作用。
健客價(jià): ¥14.5清熱利咽、寬胸潤(rùn)喉。用于外感風(fēng)熱所致的咽喉發(fā)干、聲音嘶??;急慢性咽炎、扁桃體炎見(jiàn)上述癥候者,常用有保護(hù)聲帶作用。
健客價(jià): ¥59適用于緩解成人和6歲以上的兒童,季節(jié)過(guò)敏性鼻炎相關(guān)的癥狀。如打噴嚏,流鼻涕,鼻子/上腭/喉嚨發(fā)癢,眼睛發(fā)癢/潮濕/發(fā)紅。
健客價(jià): ¥25清熱利咽、寬胸潤(rùn)喉。用于外感風(fēng)熱所致的咽喉發(fā)干、聲音嘶?。患甭匝恃?、扁桃體炎見(jiàn)上述癥候者,常用有保護(hù)聲帶作用。
健客價(jià): ¥301.季節(jié)性過(guò)敏性鼻炎 適用于緩解成人和6歲及6歲以上的兒童的季節(jié)過(guò)敏性鼻炎相關(guān)的癥狀。如打噴嚏,流鼻涕,鼻、上腭、喉嚨發(fā)癢,眼睛發(fā)癢、潮濕、發(fā)紅。 2.慢性特發(fā)性蕁麻疹 適用于治療成人和6歲及6歲以上年齡兒童的慢性特發(fā)性蕁麻疹的皮膚癥狀,能夠減輕瘙癢和風(fēng)團(tuán)的數(shù)量。
健客價(jià): ¥17.7右旋布洛芬膠囊為非甾體解熱鎮(zhèn)痛藥,主治小兒感冒急性上呼吸道感染、急性咽喉炎等疾病誘發(fā)的發(fā)熱及急性的輕中度疼痛等病癥。
健客價(jià): ¥54.2解毒化腐。用于咽喉糜爛腫痛。
健客價(jià): ¥6清熱解毒。用于火熱內(nèi)盛,喉嚨痛癢,牙齦腫痛,口舌生瘡,目赤腫痛。
健客價(jià): ¥9清熱解毒。用于火熱內(nèi)盛,咽喉腫痛,牙齦腫痛,口舌生瘡,目赤腫痛。
健客價(jià): ¥3.9養(yǎng)陰潤(rùn)肺,止咳生津。用于肺燥咳嗽,咽喉干痛。
健客價(jià): ¥9