咳嗽、喉嚨痛多半是由于喉嚨干癢是，身體做出的本能反應，可是食用食物不當也會造成喉嚨不適、聲音嘶啞、咳嗽難忍的情況。那么什么食物會讓人出現(xiàn)這樣的情況呢？其中楊梅就會讓人產生咳嗽、喉嚨痛的癥狀。

吃楊梅為什么會咳嗽喉嚨痛？

不少人有咳嗽、喉嚨痛、聲音嘶啞……等癥狀，聽著像感冒，但其實是一種叫"反流性喉炎"的毛病。

楊梅是酸性水果，晚上吃一大碗，吃完就睡覺，胃酸反流刺激咽喉，就會引起各種不適，造成反流性喉炎。反流性喉炎，是含有胃酸的胃液向食管反流，到達咽喉部導致的，會加重病情。尤其女孩子，甜食、油膩的食物，最好也別吃，這些食物會刺激胃酸分泌。

反流性喉炎的食物禁忌

1、西紅柿

食用檸檬酸、蘋果酸、番茄和番茄制品--包括醬油、湯、汁等，可使胃分泌過多胃酸（負責分解食物）。當酸量太高時，酸能反流進入食管甚至于咽喉。

2、柑橘類水果

限制你飲食酸的攝入可以減輕胃酸反流的癥狀如咳嗽、聲音嘶啞。如果你決定要限制你的癥狀發(fā)生，減少柑橘是攝入是必須的。例如：檸檬汁的pH值可低至2。"食用檸檬汁幾乎相當于把鹽酸直接灌進你的肚子，"然而，其他柑橘類水果，如橘子、柚子、也能加重癥狀。

3、洋蔥

"遠離洋蔥。它們與酸反流之間的關系是明確的，"他們不僅可以降低食管下括約肌壓力，食管下括約?。↙ES）關閉可以隔斷胃與食道之間的通道，食用洋蔥時患者酸反流增加，同時胃的pH值小于4的時間延長，這樣將加重燒心、噯氣。

4、碳酸飲料

不管你多么喜歡喝碳酸飲料，這將會導致您會逐漸出現(xiàn)一個巨大的"心痛"的風險預測，為什么呢？"當你神清氣爽的牛飲下碳酸飲料后，可以增加胃的壓力釋放大量氣體，"基本上，一開始這些泡沫開始推你的胃，并迫使食管括約肌開放。汽水可能會出現(xiàn)更多的問題。許多含有咖啡因（其中，有些人可以引起胃酸反流的癥狀），也都是高酸性的，比蘇打水往往是更糟糕的是，這些汽水的酸度通常在pH2.5和3.7之間。

5、酒

何以解憂，喝一杯可以放松你的不僅僅是你的情緒。這也使食管下括約肌LES放松，導致胃酸移動到你的食道，導致可怕的燒灼感。

6、辛辣的食物

辛辣的食物是最常見的一種引發(fā)胃酸返流患者反流癥狀抱怨的食物，但研究表明，辛辣食物不影響壓力與食管括約肌。而問題，可能是辛辣食物刺激食道，更重要的是，如果菜含有洋蔥（多辣的），他們可以引發(fā)任何反流癥狀。

7、高脂肪的食物

脂肪是慢慢消化的，這意味著他們呆在您肚子里的時間更長-這樣給了胃酸更多工作機會，并給了他們誤入您食道的機會，發(fā)表在消化藥理研究表明，肥胖可引起食管功能障礙與酸反流癥狀。如果你要吃高脂肪的食物，那么咀嚼讓他變小和睡覺前至少幾個小時不要再吃了。如果你躺在床上和滿腹的慢消化食物一起，那么這就是典型的與敵共眠，這樣會你提高你的夜間心痛中風險和打嗝。

8、咖啡

雖然專家們不知道為什么，大量飲用咖啡已經一次又一次的使酸反流癥狀的患病率增加。例如，一項德國的研究中，研究人員發(fā)現(xiàn)含咖啡因的咖啡要比脫咖啡因的咖啡對反流癥狀的影響要小得多，然而，如果你喝咖啡，建議選擇深度烘焙因為他們傾向于減少酸性反流。而且，無論哪種方式，最好限制你攝入一杯咖啡。

9、巧克力

專家仍然對是否巧克力的咖啡因會導致胃酸反流的癥狀有異議，但來自密歇根大學健康系統(tǒng)的研究表明，當人們吃巧克力時出現(xiàn)酸反流，大量的血清素從腸道釋放，從而導致LES松弛。更重要的是，巧克力的脂肪含量高，還可以引起胃酸反流的癥狀。這樣意味著黑巧克力的是更為健康的選擇，相比更富含抗氧化劑的可可與不健康的精制糖與牛奶巧克力相比，它可以觸發(fā)反流患者更嚴重的癥狀。

咳嗽了喉嚨痛是楊梅的禍，還有其他食物也會導致這些癥狀的出現(xiàn)，主要是反流性喉炎的發(fā)生，因此，飲食中我們要注意適度適量飲食，還要保護好喉嚨，以免喉嚨遭受損傷。