生活中十種慢性咽炎的保健措施
摘要：陰虛者，用生地、沙參、麥冬等分三味。陽(yáng)虛者，用白扁豆、焦米仁、山藥等分三味。代茶葉泡茶作飲料，天天常飲。
生活中十種慢性咽炎的保健措施
咽炎是非常多見的口腔疾病，這種疾病是一種非常緩慢的疾病，做好這種疾病的科學(xué)預(yù)防是至關(guān)重要的，患了慢性咽炎選擇合適的方法是至關(guān)重要的，所以專家在治療的過程中我們同樣要做一些保健措施，下面就給大家做一下生活中慢性咽炎的保健方法。
⒈嚴(yán)禁煙、酒、辛辣。《顧氏醫(yī)案》：“煙為辛熱之魁，酒為濕熱之最。凡姜椒芥蒜及一切辛辣熱物，極能傷陰。”
⒉注意營(yíng)養(yǎng)。《素問。陰陽(yáng)應(yīng)象大論》：“精不足者，補(bǔ)之以味。”《素問?五常政大論》：“谷肉果菜，食養(yǎng)盡之。”都是強(qiáng)調(diào)營(yíng)養(yǎng)的。
⒊生活和工作，需在空氣新鮮的環(huán)境里?！秹凼辣Ｔ氛J(rèn)為：“人臥室宇，當(dāng)令清凈。凈則受靈氣，不凈則受故氣。故氣亂人。”
⒋居室要寒暖適宜。
⒌注意勞逸結(jié)合?！端貑柹瞎盘煺嬲摗罚?ldquo;不妄作勞，故能形與神俱而盡終其天年。“玩人喪德，玩物喪志。”玩物是過分優(yōu)逸的同義詞。志喪者形必渙散衰敗。
⒍戒多言。言多損氣，氣損致津傷。
⒎注意鍛煉?！端貑査臍庹{(diào)神論》的“夜臥早起，廣步庭前”以及《呂氏春秋?盡數(shù)》的“流水不腐，戶樞不蠹，動(dòng)也”，都是強(qiáng)調(diào)身體的鍛煉。
⒏民間諺語(yǔ)“急發(fā)一朝生死決，慢喉百帖斷根難”。意思是急性喉病可以一夜之間決定生死;慢性喉病，求其痊愈，要一百劑藥尚難言把握。
⒐
藥茶，也是
中醫(yī)的一個(gè)特殊的簡(jiǎn)便療法，就是用少量的藥物，代替茶葉來作飲料。既方便，又可
持久，對(duì)慢性病的確是大有用處。
陰虛者，用生地、沙參、麥冬等分三味。陽(yáng)虛者，用白扁豆、焦米仁、山藥等分三味。代茶葉泡茶作飲料，天天常飲。
10、保持情緒穩(wěn)定，多閱讀些有益文獻(xiàn)，以涵養(yǎng)性情?！肚Ы鹨矸?起居?養(yǎng)性》：“焉能無(wú)悶，悶則何以遣之，還須蓄數(shù)百卷書，易老莊子等，悶來閱之。”孫思邈藏書數(shù)百卷，獨(dú)獨(dú)指名《易經(jīng)》、《老子》、《莊子》三書，不是沒有道理的。
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