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咽喉炎的緩解方法

2018-08-29 來源:咽喉炎的根治方法  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:檸檬、青果、海帶、蘿卜、芝麻、生梨、荸薺、白茅根、甘蔗等食品,具有清熱退火,潤養(yǎng)肺腎陰液的作用,可適量選食。
咽喉炎的緩解方法
 
平時用嗓過度,抽煙喝酒都是導(dǎo)致咽喉炎復(fù)發(fā)的主要因素,因此預(yù)防咽喉炎最好戒煙酒。要是咽喉炎發(fā)作了該怎么辦呢?如何來緩解呢?

6個方法緩解咽喉炎

1.苦丁茶
 
苦丁茶兼?zhèn)浔=『拖鬃饔?,并與口腔唾液發(fā)生化學(xué)變化,滋潤口腔,產(chǎn)生清涼感覺,從而達(dá)到止痛效果。蜂蜜有較好的抗菌消炎、收斂解毒、祛淤止痛之功效。兩者配合在一起,對急(慢)性咽喉炎效果較好。具體方法是:取苦丁茶3~10克,開水沖泡飲用,或用紗布包10克苦丁茶,將其放入茶杯內(nèi),用開水沖泡,待涼后加入蜂蜜一湯匙攪拌均勻備用,每次含漱2~3分鐘,每天數(shù)次,5~7天為1個療程。
 
2.荷葉粥
 
取荷葉以及大米適量,之后將兩者清洗干凈后放在一起煮成粥食用,對治療咽喉炎也是很有好處的。因?yàn)楹扇~具有清暑利濕以及涼血止血的作用。

3.舌根運(yùn)動
 
咽喉炎致使咽喉腫痛、嗓子燥癢、吞咽有異物感,可采取舌根運(yùn)動法,能收到良好的療效。即:閉口、舌尖抵牙齒,正轉(zhuǎn)18次,反轉(zhuǎn)18次,然后將口中津液分三次咽下,早晚堅持各做一次。
 
4.按摩
 
按摩方法:每天早起后,在左手掌心涂上3滴—4滴風(fēng)油精,按摩(順時針方向)咽喉部位20次—30次。

5.點(diǎn)壓左手無名指尖
 
若點(diǎn)壓左手無名指尖,可起到良好止痛、消炎效果。點(diǎn)壓方法用右手大拇指和食指直接有節(jié)奏點(diǎn)壓左手無名指尖,堅持每日三次,飯前點(diǎn)壓。每次點(diǎn)壓10—15分鐘,一般3—4日可起到治愈效果。
 
6.核桃
 
取核桃10枚,去硬殼,不去衣,分早晚兩次服。15天為一個療程。核桃具有消炎、潤肺、化、止咳等功效。可治咽喉腫痛、咳嗽等疾病。
 
咽喉炎的預(yù)后
 
(1)注意勞逸結(jié)合,防止受冷,急性期應(yīng)臥床休息。
 
(2)經(jīng)常接觸粉塵或化學(xué)氣體者,應(yīng)戴口罩、面罩等防護(hù)措施。
 
(3)平時多飲淡鹽開水,吃易消化的食物,保持大便通暢。
 
(4)避免煙、酒、辛辣、過冷、過燙,帶有腥味的刺激食物。
 
(5)注意口腔衛(wèi)生,養(yǎng)成飯后漱口的習(xí)慣,使病菌不易生長。
 
(6)冬莧菜、蜂蜜、番茄、楊桃、檸檬、青果、海帶、蘿卜、芝麻、生梨、荸薺、白茅根、甘蔗等食品,具有清熱退火,潤養(yǎng)肺腎陰液的作用,可適量選食。
 
(7)保持室內(nèi)空氣流通。
 
(8)不要長時間講話,更忌聲嘶力竭地喊叫。 
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