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咽炎的飲食注意

2018-08-29 來(lái)源:咽喉炎的根治方法  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:盡可能少飲咖啡、濃茶、酒、巧克力、黏糯米、醋、橙特別是在晚餐中。睡覺(jué)前3小時(shí)之內(nèi)盡量不要吃東西但是可以喝少量的水。
咽炎的飲食注意
 
干癢、刺激、有咳不出、如鯁在喉的異物感等都是咽部最常見(jiàn)的不適癥狀,而這些癥狀正是慢性咽炎的臨床特征”,專(zhuān)家介紹說(shuō)。慢性咽炎是一種常見(jiàn)到上呼吸道疾病,但由于其很容易反復(fù)發(fā)作,因此常給人難以根治的感覺(jué)。
 
(1)要強(qiáng)化相關(guān)的衛(wèi)生措施。諸如注意口腔衛(wèi)生、保持居室清潔等。堅(jiān)持早晚刷牙、飯后漱口,可以保持口腔清潔衛(wèi)生,同時(shí)也有利于口鼻疾病的防治,對(duì)消除炎性病灶、防治咽炎也是不容忽視的一個(gè)重要方面。而保持室內(nèi)合適的溫度和濕度,空氣新鮮,是防治慢性咽炎的有效措施。居室空氣干燥及過(guò)冷、過(guò)熱、過(guò)濕都會(huì)影響口咽部黏膜的防御機(jī)能,造成功能障礙,使咽部感覺(jué)異常。
 
(2)減少對(duì)咽部的劣性刺激。不可嗜煙酗酒,盡量免或減少對(duì)咽部的刺激,還需糾正張口呼吸的不良習(xí)慣,忌食姜、椒、芥、蒜及其他辛辣及刺激性食物,以免加重咽部癥狀;對(duì)于經(jīng)常有粉塵或化學(xué)氣體刺激的工作環(huán)境,必須強(qiáng)化勞動(dòng)保護(hù)措施。
 
(3)要加強(qiáng)身體鍛煉。適度的運(yùn)動(dòng)鍛煉能有效地增強(qiáng)體質(zhì),預(yù)防呼吸道感染,亦有助于咽部炎癥的消退。鍛煉項(xiàng)目可以選擇慢跑、快走、太極拳、健身操、氣功等等,或根據(jù)自己的興趣愛(ài)好選擇合適的項(xiàng)目,但原則上不適宜劇烈運(yùn)動(dòng),防止過(guò)度疲勞。
 
(4) 胃腸疾病患者特別是胃食管反流病患者吃完飯后,再疲倦也不要立即平臥躺在床上,至少30分鐘之后。睡覺(jué)時(shí)可以把枕頭適當(dāng)墊高一些,避免胃里面的胃液倒流上來(lái)。在著裝上不要把腰帶系得過(guò)緊,否則,彎腰時(shí),腰帶就會(huì)在收緊腰腹的同時(shí)把胃里面的食物和液體往上頂進(jìn)食管內(nèi),造成反流。在飲食上適當(dāng)節(jié)制,盡可能少飲咖啡、濃茶、酒、巧克力、黏糯米、醋、橙特別是在晚餐中。睡覺(jué)前3小時(shí)之內(nèi)盡量不要吃東西但是可以喝少量的水。 
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