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四種鼻炎的保健生活方法

摘要:保持大便通暢。不要經(jīng)常用手挖鼻,以免損傷鼻粘膜造成鼻出血。飲食中忌食辛辣,燥熱之物,多吃蔬菜,水果。
四種鼻炎的保健生活方法

鼻炎長期不治療危害大
 
鼻炎患者長期不求醫(yī),自行吃些感冒藥或者抗生素,長此以往還會對藥物產(chǎn)生耐藥性,使得鼻炎并發(fā)癥出現(xiàn),嚴(yán)重威脅患者身體健,影響人們的生活質(zhì)量,引起鼻塞、流鼻涕、頭痛、出現(xiàn)嗅覺障礙,頭暈,記憶力下降等癥狀。
 
嚴(yán)重或者長期的鼻炎可能導(dǎo)致中耳炎,鼻竇炎,咽喉炎,還可以導(dǎo)致夜間睡眠呼吸暫停綜合癥,表現(xiàn)為打鼾和睡眠時呼吸暫時終止。青少年則由于鼻炎引發(fā)的鼻塞、頭痛等癥狀造成精神不集中,記憶力及學(xué)習(xí)成績下降,并由于經(jīng)常張口呼吸引發(fā)發(fā)育障礙。
 
針對四種鼻炎的保健方法
 
鼻炎可以分為四種:急性鼻炎,慢性鼻炎,萎縮性鼻炎,過敏性鼻炎。
 
1、對于急性鼻炎。多飲水室內(nèi)通風(fēng),保持室內(nèi)空氣新鮮。發(fā)熱時要適當(dāng)休息,注意保暖。出門時需帶口罩。飲食宜清淡,易消化。
 
2、對于慢性鼻炎。時應(yīng)注意鍛煉身體,參加適當(dāng)?shù)捏w育活動。每天早晨可用冷水洗臉,以增強鼻腔粘膜的抗病能力。注意改善工作環(huán)境。注意氣候變化,及時增加衣服。鼻塞時不宜強行擤鼻。不要用手挖鼻。保持大便通暢。經(jīng)常保持心情舒暢。千萬不要使用具有血管收縮作用的滴鼻劑,如麻黃素,滴鼻凈。
 
3、對于萎縮性鼻炎。適當(dāng)參加體育鍛煉。每天清洗鼻腔,清洗前應(yīng)將結(jié)痂浸軟,取出。每天做鼻部摩擦或按摩鼻穴。氣候干燥時,出門可戴口罩。宜戒煙酒。多吃蔬菜,水果,保持大便通暢。不要經(jīng)常用手挖鼻,以免損傷鼻粘膜造成鼻出血。飲食中忌食辛辣,燥熱之物,多吃蔬菜,水果。
 
4、對于過敏性鼻炎。采用正確的擤鼻方法。天氣冷、干燥,出門時需戴口罩。加強身體鍛煉,增強身體的抵抗力。 
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