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防治鼻炎的“三分鐘按摩法”

2018-08-19 來源:鼻炎養(yǎng)護中心  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:平時可利用按揉此處,有助于緩減癥狀,提神效果不錯。兔唇患者在做修補手術(shù)過程或此處皮膚有受損,不適宜按人中。
防治鼻炎的“三分鐘按摩法”
 
鼻,古稱明堂、面王,位于臉的正中央,是肺的外竅,氣體進出的重要門戶。經(jīng)常擦鼻兩側(cè)可使鼻腔血流通暢,溫度增高,從而可是吸進的空氣變溫,使肺臟部受冷空氣的刺激,免除咳嗽,預防感冒,《內(nèi)經(jīng)》指出:“肺氣通于鼻”。因此鼻的保健十分重要,應從多方面著手。
 
推擦鼻梁
 
用右手食指指面放在鼻尖處,以順時鐘和逆時鐘方向交替揉動,由鼻尖向鼻根,再由鼻根往鼻尖揉,上下來回揉動,反復約20至30次。用手指或彎曲拇指的指節(jié)背部揩擦鼻旁兩側(cè),自迎香至鼻根部,在按揉上迎香。
 
適合鼻道感到不通氣、鼻塞,過敏性鼻炎患者,在癥狀還未明顯發(fā)作之前,每天持之以恒,做10至20次,可以緩減病癥。鼻梁骨折、損傷,暫不宜。

擦鼻根
 
鼻根又名下極,俗稱鼻梁、山根。操作此法時,如果有戴眼鏡的人,先將眼鏡拿下,讓鼻根放輕松5秒,用拇指與食指輕輕捏起鼻根,會覺得鼻根有些酸脹是很正常的,這是由于鼻根長時間被眼鏡壓迫,血循不暢所造成。再用食指快速來回擦鼻根,約20次,使鼻根略紅即可停止。
 
此法適合戴眼鏡族群。另外鼻根扁平的小寶寶,父母可以經(jīng)常輕輕捏起寶寶鼻根,會有意想不到效果。鼻梁骨折、損傷,暫不宜。
 
拿鼻翼
 
用拇指與食指,同時放在鼻翼兩側(cè),輕輕拿起鼻翼然后放下,動作反復約20至50下。適合鼻部疾病,癥狀不嚴重者,偶爾感到鼻塞或是鼻翼兩側(cè)上有毛細血管擴張,還有脾胃功能較差,食用較涼食物之后,如西瓜,容易腹瀉的人。鼻梁骨折、損傷,暫不宜。

捏鼻孔
 
捏鼻孔,又可稱俯按山源。用食指放在鼻孔內(nèi),食指與拇指一起捏鼻孔,一捏一放,用力均勻,每分鐘約60次,至鼻有酸脹感為止。此法對過敏性鼻炎、鼻塞,能有不錯的效果。鼻梁骨折、損傷,暫不宜。
 
揉按迎香
 
迎香在鼻翼外緣中點旁開0.5寸,在鼻唇溝中取迎香。用手指尖按壓迎香,一邊按一邊振動,達到酸脹感為止。每次約5至10分鐘。對鼻塞不聞香臭,面部浮腫,有邪風引起抽動,面癢狀如蟲行的人,此穴位有不錯效果。
 
迎香穴是手、足陽明交會處,就解剖位置來看,在提上唇肌處,布有上頜神經(jīng)的眶下神經(jīng)分支,面神經(jīng)頰支,面動、靜脈的分支。按摩刺激迎香穴,對于面部與鼻子周圍經(jīng)絡(luò)可以暢通及氣血流暢,使鼻部的氣行血亦行,中醫(yī)認為氣血不通,疾病隨之而來,養(yǎng)生就是要防范未然,之前加以保養(yǎng),維持健康的體魄,正所謂正氣存于內(nèi),邪不可干也。
 
按揉掐人中
 
水溝穴又叫人中穴,在人中溝的上1/3與中1/3交界處。用一指尖輕掐人中穴以順時鐘方向揉轉(zhuǎn)20至30次,再逆時鐘方向揉轉(zhuǎn)20至30次,然后再用指腹點按10次。平時保健,力道宜輕,不宜過重;如果應用在突然神昏的人,手法需重,趕緊送醫(yī),不要擔誤治療的黃金時刻。
 
精神委靡不振,嗜睡,面部有不自主抽動者,平時可利用按揉此處,有助于緩減癥狀,提神效果不錯。兔唇患者在做修補手術(shù)過程或此處皮膚有受損,不適宜按人中。
 
抹全鼻
 
鼻與外界直接相通,增強鼻對外界的適應力,才能提高其防御功能。所謂抹全鼻即與浴鼻鍛煉有相似功用,就冷水浴鼻和冷空氣浴鼻。若一年四季堅持不懈鍛煉,可有效地改善鼻粘膜的血液循環(huán),增強鼻對天氣變化的適應能力,能很好地預防感冒和呼吸道其它疾患。
 
具體操作方法是:兩手食指或用右手拇、食指指面分別放在鼻兩側(cè)搓擦,從目內(nèi)眥(精明穴)下、鼻根、鼻梁、鼻翼至鼻下孔旁(迎香穴),用力均勻,上下搓擦100次。適合易罹患感冒或是鼻塞者、呼吸系統(tǒng)疾病患者,應堅持天天抹全鼻,能增強身體免疫功能,減少患病機會。鼻梁骨折、損傷,暫不宜。 
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