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漲知識(shí)了!這兩種維生素還能預(yù)防鼻炎!

摘要:最好不要讓蝦類與維生素C同食,經(jīng)研究發(fā)現(xiàn),食用蝦類等水生甲殼類動(dòng)物,同時(shí)服用大量的維生素C,能夠致人死亡。
漲知識(shí)了!這兩種維生素還能預(yù)防鼻炎
 
近年來,鼻炎的發(fā)病率呈現(xiàn)出高發(fā)趨勢(shì),這不僅與城市的空氣質(zhì)量息息相關(guān),還與人們的生活習(xí)慣密切相關(guān):
 
喝可樂等冷飲、吃寒涼性蔬菜水果、酗酒、吸煙、長(zhǎng)時(shí)間使用空調(diào)、缺乏體育鍛煉、全身性疾病導(dǎo)致身體抵抗力下降。
 
挑食、偏食導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不均衡、鼻黏膜的抵抗力下降,都是誘發(fā)鼻炎的重要原因。
 
從營(yíng)養(yǎng)的角度來說,長(zhǎng)期缺乏維生素A或維生素C是導(dǎo)致鼻炎發(fā)作的重要因素。
 
過敏性鼻炎與食物過敏還有密切的關(guān)系。
 
鼻炎發(fā)作之后,積極治療不可少,雖然鼻炎難以根治,但是病情如果能得到及時(shí)有效地控制,就可以減少鼻炎的發(fā)作。
 
補(bǔ)充維生素C、胡蘿卜素等,防止鼻炎發(fā)作
 
需要多方面措施:
 
一、改善呼吸環(huán)境,遠(yuǎn)離過敏源是患有過敏性鼻炎的患者。
 
二、生活習(xí)慣上注意自我調(diào)節(jié),防寒保暖加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充,增強(qiáng)抗病毒能力。
 
如果一個(gè)人的免疫功能較低,遇冷易誘發(fā)過敏性鼻炎,這就需要注重營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充了。
 
補(bǔ)充維生素C時(shí)要注意:
 
1、維生素C容易被破壞,水果和蔬菜一定要保證新鮮,烹飪時(shí)不宜久煮。
 
2、最好不要讓蝦類與維生素C同食,經(jīng)研究發(fā)現(xiàn),食用蝦類等水生甲殼類動(dòng)物,同時(shí)服用大量的維生素C,能夠致人死亡。 
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