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利用飲食幫助消除咽炎 日常哪些不良習(xí)慣易引起咽炎?

2018-06-18 來(lái)源:健客社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:用開(kāi)水焯過(guò)待涼,與桃仁、杏仁、花生米拌勻,加入少量鹽即可食用,可作正餐小菜食用。功效:行氣活血,化痰開(kāi)音。
利用飲食幫助消除咽炎

方1紫桃蘿卜湯
 
組成:紫菜、桃仁各15克,陳皮30克,白蘿卜250克。
 
用法:紫菜撕碎,蘿卜切絲,陳皮剪小塊,共人鍋煮半小時(shí),去渣,取水煎液300毫升;桃仁打細(xì)粉,以水煎液調(diào)沖,并加調(diào)味品,即可食用,每日1—2次。
 
功效:行氣活血,化開(kāi)音。
 
主治:聲帶息肉,屬氣滯痰凝血瘀型,聲嘶日久,講話費(fèi)力,胸悶,·占質(zhì)暗滯,脈澀。

方2山楂陳皮湯
 
組成:山楂40克,陳皮10克,紅糖適量。
 
用法:山楂打碎,陳皮切碎,加水煎湯,加紅糖適量溫服。功效:行氣活血,化痰開(kāi)音。
 
主治:聲帶息肉,屬氣滯痰凝血瘀型,聲嘶日久,講話費(fèi)力,胸悶。
 
方3桃杏仁涼菜
 
組成:桃仁50克,杏仁50克,花生米150克,芹菜250克。
 
用法:將桃仁、杏仁泡發(fā)洗去皮,花生米泡發(fā)洗凈,加佐料共煮熟,勿煮過(guò)久;將芹菜洗凈切斷,用開(kāi)水焯過(guò)待涼,與桃仁、杏仁、花生米拌勻,加入少量鹽即可食用,可作正餐小菜食用。功效:行氣活血,化痰開(kāi)音。
 
主治:聲帶息肉,屬氣滯痰凝血瘀型,聲嘶日久,講話費(fèi)力,胸悶。
 
日常哪些不良習(xí)慣易引起咽炎?

1.食物搭配不當(dāng)
 
有的人喜歡吃過(guò)熱、過(guò)冷、或辛辣刺激食物,或嗜飲烈酒、濃茶,濃咖啡等,使咽部粘膜經(jīng)常處于充血狀態(tài),加重咽部不適癥狀,若是進(jìn)一步發(fā)展,就會(huì)發(fā)展為咽炎。
 
2.生活不規(guī)律
 
現(xiàn)代人的生活節(jié)奏加快,人際關(guān)系繁雜,經(jīng)常處于疲勞、精神緊張的狀態(tài),參加體育鍛煉的機(jī)會(huì)減少,許多人缺乏足夠的睡眠休息,或晚睡遲起,打破正常生活規(guī)律,還有的人因各種原因而終日悶悶不樂(lè),脾氣急躁。這些因素都會(huì)破壞體內(nèi)的正常調(diào)節(jié)機(jī)制,使身體抗病力減弱,易受外界致病因素侵犯,使咽部炎癥遷延不愈,病情加重。
 
3.飲食不合理
 
如吃飯不能保證時(shí)間和質(zhì)量,或者長(zhǎng)時(shí)間饑餓,或者暴飲暴食,導(dǎo)致胃腸功能紊亂,影響消化和吸收,造成體質(zhì)衰弱,容易感冒,加重咽炎。 
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