睡前不刷牙而引發(fā)的慢性咽炎三個不良習慣容易引起慢性咽炎

2018-06-12 來源：健客社區(qū) 標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：依據(jù)病程的長短和病理改變性質(zhì)的不同，可分為急性咽炎和慢性咽炎兩大類。由此可見，吸煙是導致咽炎引發(fā)的最大禍首，要想遠離慢性咽炎必須戒煙。

睡前不刷牙而引發(fā)的慢性咽炎

慢性咽炎是指慢性感染所引起的彌漫性咽部病變，多發(fā)生于成年人，常伴有其他上呼吸道疾病，常因急性咽炎反復發(fā)作、鼻炎、鼻竇炎的膿液刺激咽部，或鼻塞而張口呼吸，均中導致慢性咽炎的發(fā)生。

引發(fā)慢性咽炎的原因很多，一般認為是慢性感染所引起的彌漫性咽部病變，中醫(yī)稱“梅核氣”，常因急性咽炎反復發(fā)作、鼻炎、鼻竇炎的膿液刺激咽部，或鼻塞而張口呼吸，均可導致慢性咽炎的發(fā)生。同時慢性咽炎與吸煙也有一定的關系。

此外，很多人在患慢性咽炎之前曾經(jīng)得了感冒或急性咽炎，但并沒有認真治療，也沒有引起重視，結(jié)果慢慢拖下來導致慢性咽炎的發(fā)生；還有一部分人群因為不良的生活習慣誘發(fā)咽炎加重及反復。

比如，現(xiàn)在很多年輕人睡前會吃很多零食、夜宵等，如燒烤類、高油高鹽的食物，而餐后又沒有及時刷牙、漱口，久而久之，很多食物殘渣殘留在牙齒和口腔。這種口腔環(huán)境容易滋生細菌，當細菌生長到一定范圍后，細菌轉(zhuǎn)移到了咽喉部，引發(fā)炎癥。

專家提醒，得了慢性咽炎不可怕，應在遵醫(yī)囑接受對癥藥物治療的同時，注意生活中的自我調(diào)養(yǎng)。

首先，保持室內(nèi)合適的溫度和濕度，同時要注意空氣流通，經(jīng)常呼吸新鮮空氣。居室空氣干燥及過冷、過熱、過濕都可影響咽部粘膜的防御機能，造成功能障礙，咽部感覺異常，日久而成慢性咽炎病變。

早晨、飯后及睡覺前漱口、刷牙，可以保持口腔清潔。同時可防治口鼻及其周圍疾病，消除炎性病灶。

三個不良習慣容易引起慢性咽炎

一、不良飲食習慣

吃飯不能保證時間和質(zhì)量，或者長時間饑餓、暴飲暴食，都會導致胃腸功能紊亂，影響消化和吸收，造成體質(zhì)衰弱，容易感冒，加重咽炎。

有些人偏食各種肉類和油煎食物，不吃蔬菜，也有些人因為害怕發(fā)胖，只吃蔬菜和少量谷物面食，長此以往，會導致體內(nèi)營養(yǎng)失去平衡，造成維生素、蛋白質(zhì)等成分缺乏，體質(zhì)下降。

還有些人喜歡吃過熱、過冷或辛辣刺激的食物，或嗜飲烈酒、濃茶，這都會使咽部黏膜經(jīng)常處于充血狀態(tài)，加重咽部的不適癥狀。此外，進食過快，食物未經(jīng)細嚼就吞咽，粗糙的食團會令咽部負擔加重，炎癥難以消除。

二、吸煙

一些不良的生活習慣是導致慢性咽炎的主要“幫兇”，首當其沖的就是吸煙。研究發(fā)現(xiàn)，長期吸煙可使支氣管黏膜的纖毛受損、變短，影響纖毛的清除功能。此外，被動吸煙和主動吸煙對咽喉部導致的刺激幾乎是一樣的。

生活中，大家知道引起慢性咽炎的因素有很多，有調(diào)查顯示，在慢性咽炎患者中有60%的是煙民，并且大部分是病情相當嚴重的。男性咽喉炎患者吸煙比率很高，尤其是煙齡長或每日吸煙超過10支以上的人，因其咽部粘膜抵抗力差，遇有不同因素刺激，容易發(fā)作咽炎。在慢性咽炎的病因中可以發(fā)現(xiàn)，長期煙酒過度，以及受粉塵、有害氣體的刺激，都可引起本病。

一般慢性咽炎的病癥為咽部有異物感，作癢微痛，干燥灼熱等；常有粘稠分泌物附于咽后壁不易清除，夜間尤甚，“吭吭”作聲意欲清除而后快。慢性咽炎可引起刺激性咳嗽，甚或惡心、嘔吐。

吸煙是慢性咽炎、慢性支氣管炎、肺氣腫和慢性氣道阻塞的主要誘因之一。實驗研究發(fā)現(xiàn)，長期吸煙可誘使咽喉粘膜炎癥，并且使支氣管粘膜的纖毛受損、變短，影響纖毛的清除功能。此外，粘膜下腺體增生、肥大，粘液分泌增多，成分也有改變，容易阻塞細支氣管。

咽炎是咽部黏膜、黏膜下組織的炎癥，常為上呼吸道感染的一部分。依據(jù)病程的長短和病理改變性質(zhì)的不同，可分為急性咽炎和慢性咽炎兩大類。由此可見，吸煙是導致咽炎引發(fā)的最大禍首，要想遠離慢性咽炎必須戒煙。

三、用口呼吸

還有些不良習慣，如張口呼吸（尤其是睡覺時），或不由自主地干咳，也會誘發(fā)慢性咽炎。

鼻子主要有通氣、加濕和過濾空氣中的粉塵等作用，一旦鼻子不通，呼吸不暢，人們自然會張口呼吸，這時，空氣中的粉塵會直接進入口中，從咽喉部直接進入到肺，空氣沒有經(jīng)過過濾，粉塵直接刺激咽部粘膜，出現(xiàn)咽喉干癢、異物感等癥狀，這時慢性咽炎患者咽部不適會明顯加重。