銀花蜂蜜粥可治慢性咽炎慢性咽炎飲食需注意

2018-05-28 來源：健客社區(qū) 標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：百合20克，綠豆50克，冰糖適量。將百合、綠豆加清水適量煮熟，加入冰糖飲服，每日1劑?？汕鍩釢櫡危B(yǎng)陰生津。

銀花蜂蜜粥可治慢性咽炎

功效：清熱解毒，利咽。

配料：蜂蜜、金銀花各50克，大米100克。

制作：金銀花洗凈，加水2碗，放在文火上煎煮，剩1碗時去渣取汁，大米淘凈煮粥，煮至半熟時倒入金銀花汁，同煮成粥，食前加入蜂蜜攪勻。

用法：早、晚餐溫熱服。

慢性咽炎飲食需注意

1、避免刺激性食物及煙酒，在有粉塵或刺激性氣體環(huán)境中工作者應戴口罩；

2、保證優(yōu)質蛋白的攝入，有利于慢性咽炎損傷部位的修復；

3、充分攝入富含維生素A和胡蘿卜素的食物，如動物內臟、蛋類、深色的蔬菜和水果；

4、多攝入富含B族維生素的食物，如動物肝臟、瘦肉、魚類、新鮮水果、綠色蔬菜、奶類、豆類等；

5、多攝入富含維生素C的食物----新鮮的蔬菜和水果；

6、少吃或不吃煎炸、辛辣刺激性食物，如：油條、麻團、炸糕、辣椒、大蒜、胡椒粉等；

7、保證液體的攝入。可經常飲用一些利咽生津的食療飲品，以下兩例供參考：綠茶蜂蜜飲：綠茶5克，蜂蜜適量。將綠茶置杯中，沖入沸水，加入蜂蜜飲服，每日1劑?？汕鍩崂?，潤肺生津。百合綠豆湯：百合20克，綠豆50克，冰糖適量。將百合、綠豆加清水適量煮熟，加入冰糖飲服，每日1劑。可清熱潤肺，養(yǎng)陰生津。

8、多吃富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物，如豬蹄、豬皮、蹄筋、魚類、豆類、海產品等，有利于慢性咽炎損傷部位的修復。