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如何預(yù)防慢性咽炎 哪些食譜對治療慢性咽炎有幫助呢?

2018-05-21 來源:健客社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:麻油蛋湯:取雞蛋一只,麻油適量。將雞蛋打入杯中,加麻油攪勻,沖入沸水約200毫升趁熱緩緩飲下,以清晨空腹為宜。
如何預(yù)防慢性咽炎

一、生活要有規(guī)律
 
現(xiàn)代許多人缺乏足夠的睡眼,或晚睡遲起,打破了正常的生活規(guī)律,破壞了體內(nèi)正常的調(diào)節(jié)機(jī)制,使身體抗病能力減弱,易受外界致病因素侵犯。

二、飲食要合理
 
吃飯不能保證時(shí)間和質(zhì)量,或者長時(shí)間饑餓,或者暴飲暴食,導(dǎo)致腸胃功能紊亂,影響消化和吸收,造成體質(zhì)衰弱,容易感冒,加重咽炎。
 
偏食可導(dǎo)致體內(nèi)營養(yǎng)失去平衡,造成維生素、蛋白質(zhì)等缺乏,體質(zhì)下降。還有人喜歡吃過熱、過冷或辛辣刺激食物,或嗜飲烈酒、濃茶,使咽部粘膜經(jīng)常處于充血狀態(tài),加重咽部不適癥狀。
 
三、要堅(jiān)持鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì)
 
許多咽部疾病都與全身的健康狀況密切相關(guān),因此,保持強(qiáng)健的身體是預(yù)防咽炎的最基本、最重要的條件之一。
 
四、預(yù)防感冒
 
傷風(fēng)感冒是引起急性咽炎和慢性咽炎急性發(fā)作的主要原因之一,而且發(fā)病率很高。
 
五、重視口腔和鼻腔衛(wèi)生,防止口鼻疾病
 
哪些食譜對治療慢性咽炎有幫助呢?
 
1、蜂蜜藕汁:取鮮藕,蜂蜜各適量。將鮮藕絞汁100毫升,加蜂蜜調(diào)勻飲服,每日1次,連服數(shù)日。這對慢性咽炎的治療很有幫助。
 
2、蜂蜜茶:取茶葉、蜂蜜各適量。將茶葉用小紗布袋裝好,置于杯中,用沸水泡茶,涼后加蜂蜜攪勻,每隔半小時(shí),用此溶液漱口并咽下,對慢性咽炎的治療有效的話連用3日。
 
3、糖漬海帶:取海帶300克,白糖適量。將海帶洗凈,切絲,用沸水燙一下?lián)瞥?,加適量白糖腌3日,佐餐。
 
4、麻油蛋湯:取雞蛋一只,麻油適量。將雞蛋打入杯中,加麻油攪勻,沖入沸水約200毫升趁熱緩緩飲下,以清晨空腹為宜。
 
5、橄欖茶:取橄欖兩枚,綠茶1克。將橄欖連核切成兩半,與綠茶同放入杯中,沖入開水加蓋悶5分鐘后飲用。 
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