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如何避免鼻息肉發(fā)作 預防慢性鼻炎的方法

2018-05-11 來源:健客社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯盟 美容護膚
摘要:游泳時均應用口吸氣,用鼻呼氣。如果鼻內有水,不宜用力擤出,立刻可在地上作跳躍運動,同時用鼻作短促呼氣以便將水噴出。
如何避免鼻息肉發(fā)作
 
1、加強體育鍛煉,增強人體抵抗力,預防感冒。
 
2、經常讓鼻子感受戶外的新鮮空氣及溫暖陽光,鼻子愜意舒服,可以減少鼻病發(fā)作。
 
3、養(yǎng)成定期體檢的好習慣,體檢鼻子當然不能放過。
 
4、冷水洗臉,冷水洗臉有通鼻的作用,洗臉時將鼻腔內的積液充分擤出,保持鼻腔內衛(wèi)生。
 
5、冬季早晚或霧霾天氣外出佩戴口罩,減少污染空氣對鼻腔的刺激。
 
6、戒煙戒酒,保護咽喉鼻腔健康。
 
7、不摳鼻子,摳鼻子時手指細菌容易污染鼻腔,引發(fā)鼻病。
 
8、鼻子有恙要及時就醫(yī),防止炎癥蔓延積聚,多病并發(fā)。
 
預防慢性鼻炎的方法

1、避免抵抗力下降
 
避免過度疲勞、睡眠不足、受涼、飲酒、吸煙等。因為,當人體抵抗力下降時,鼻粘膜調節(jié)功能差,防御功能低下,病毒乘虛入侵導致發(fā)病。中醫(yī)多認為是風寒之邪入侵體內所致。
 
2、增強身體抵抗力
 
堅持體育鍛煉,例如:晨跑、冷水浴或冷水洗臉等運動,可增強體質,提高人體對寒冷的耐受力,提高人體對不良條件的適應能力,并積極治療上呼吸道疾病及全身其他慢性疾患。
 
3、使用中草藥預防
 
受涼后,可及早服用生姜紅糖水以驅除“寒邪”。感冒流行期間可服用荊芥、防風、板藍根、生甘草等配成的中藥,以減少發(fā)病機會。在冬天寒冷季節(jié)或感冒流行期間,外出須帶口罩,避免公眾集會,盡量少去公共場所,對發(fā)病者做好隔離工作。對污染的室內,可以白醋熏蒸空氣消毒。
 
4、鼻塞不可強擤鼻
 
偶爾鼻塞時不可強行擤鼻,以免引起鼻腔毛細血管破裂而發(fā)生鼻出血,亦可防止帶菌黏液逆入鼻咽部并發(fā)中耳炎??捎盟?a name='InnerLinkKeyWord' href='//m.zjzhongke.cn/ebhpd/941318.html' target='_blank'>洗鼻腔。
 
5、刺激食物不過食
 
炸辣、腌漬、燒烤等刺激性食物,都是火熱之品,而肺開竅于鼻,肺屬金,火克金。火熱之品過多直接導致肺火盛,加重鼻炎病情。
 
6、鼻炎患者少游泳防鼻感染
 
鼻炎患者盡量少游泳,游泳時均應用口吸氣,用鼻呼氣。如果鼻內有水,不宜用力擤出,立刻可在地上作跳躍運動,同時用鼻作短促呼氣以便將水噴出。 
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