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預(yù)防咽炎的生活小竅門 吃火鍋會招來咽囊炎?

2018-05-08 來源:健客社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:作為火鍋涮材也值得推薦;而羊肉屬于燥性食物,就要少吃了。蔬菜含大量維生素及葉綠素,其性多偏寒涼,不僅能消除油膩,補充維生素,還有清涼、解毒、清火的作用,適宜涮吃。
預(yù)防咽炎的生活小竅門
 
1、咽喉炎初期應(yīng)及時選用抗病毒,抗菌的藥物治療,避免轉(zhuǎn)為慢性。同時積極治療感冒、鼻,口腔炎癥以及下呼吸道疾病。
 
2、定期參加戶外活動,努力提升自身抵抗力。
 
3、生活起居上要有規(guī)律,早晚用淡鹽水漱口或少量飲用,以改善咽部的環(huán)境,預(yù)防細菌感染。
 
4、生活中注意戒煙戒酒,飲食注意清淡,避免辛辣、酸等強刺激調(diào)味品。
 
5、多吃一些含維生素C的水果、蔬菜以及富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物,如魚、牛奶、豆類、動物肝臟、瘦肉等。要盡量改善工作生活環(huán)境,減少粉塵、有害氣體的刺激。
 
6、日常生活中要適當(dāng)控制用聲,用聲不當(dāng)、過度,長期持續(xù)演講和演唱對咽炎治療不利。
 
吃火鍋會招來咽囊炎?
 
火鍋店常常搭配燒烤、冰啤等一起售賣,這些食物很受歡迎。由于燒烤和火鍋都是趁熱吃,而且辣椒刺激性很大,冰啤酒還會加重對黏膜的刺激。很容易引發(fā)咽喉不適,最常見的便是咽炎、咽喉水腫等。
 
想吃火鍋不上火,涮料也很有講究。鴨肉、魚肉、嫩雞肉都屬于性味偏涼的肉類,涮起來鮮嫩可口;牛肉屬于中性食物,作為火鍋涮材也值得推薦;而羊肉屬于燥性食物,就要少吃了。蔬菜含大量維生素及葉綠素,其性多偏寒涼,不僅能消除油膩,補充維生素,還有清涼、解毒、清火的作用,適宜涮吃。
 
蔬菜中又以蓮藕、荸薺等水生蔬菜為最佳。豆腐具有清熱瀉火、除煩止渴的作用,還能補充微量元素,也是在涮料中非常值得推薦的。至于很多人愛吃的海鮮,大多性味平和,也是吃火鍋時不錯的選擇。 
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