七招預(yù)防措施打破咽炎難治的神話

2018-04-24 來源：濟(jì)寧金盾耳鼻喉中心標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：當(dāng)您覺得咽喉感覺有輕微不適時(shí)，可用濃度為0.9%的生理鹽水做晨間漱口劑。當(dāng)咽喉腫痛時(shí)，每日用濃度為3%的鹽水漱口5—6次，能起到消炎殺菌的效果。

七招預(yù)防措施打破咽炎難治的神話

喉嚨干癢，經(jīng)常性覺得有東西卻咽不下去；早晨刷牙，總覺得惡心，卻又吐不出來東西……假如出現(xiàn)這些情況，你可要小心了，可能是患上了慢性咽炎。據(jù)調(diào)查，咽喉腫痛、灼熱發(fā)癢、干澀有異物感、嗓音低沉聲音嘶啞、干咳、干嘔、“吭喀”不斷，給自己和家人生活帶來極大影響。

醫(yī)生表示，慢性咽炎日常應(yīng)以預(yù)防為主。“慢性咽喉炎對(duì)人體的危害并不是很大，但病程長(zhǎng)，難治愈，給患者帶來很多煩惱和不便。目前約60%—70%的白領(lǐng)受此病困擾，已成為許多都市人常見的疾病，必須引起人們關(guān)注。”

1、用嗓過度的職業(yè)：像一些教師、銷售人員等長(zhǎng)期需要用嗓子過度的職業(yè)人員。

2、生活中接觸較多粉塵的人：生活、工作中接觸到較多粉塵刺激的人，都比較容易受到慢性咽炎的困擾。

3、長(zhǎng)期在空調(diào)環(huán)境中：處于工作競(jìng)爭(zhēng)壓力下的白領(lǐng)，長(zhǎng)期工作在密閉的空調(diào)環(huán)境中，也成為了慢性咽炎青睞的又一對(duì)象。

4、其他疾?。貉什渴呛粑篮拖赖墓餐ǖ?，肺、氣管、支氣管的慢性疾病(如慢性支氣管炎、支氣管擴(kuò)張、肺氣腫、肺結(jié)核等)、胃食管疾病如胃食管反流、慢性胃炎、消化性潰瘍等)，都會(huì)出現(xiàn)慢性咽炎的表現(xiàn)。

5、不良生活習(xí)慣：長(zhǎng)期煙酒過度或進(jìn)食較多辛辣刺激性食物的人，也可引起慢性咽炎。

咽喉預(yù)防的關(guān)鍵避免用力和保持濕潤(rùn)

1、戒煙酒。煙酒既可刺激咽喉又可使機(jī)體功能受損，應(yīng)堅(jiān)決戒除。

2、保持居室內(nèi)空氣濕潤(rùn)清潔，室內(nèi)不吸煙，不把有刺激氣味的物品放在室內(nèi)。冬季用暖氣取暖時(shí)應(yīng)注意室內(nèi)不要太干燥，可使用加濕器。

3、避免用嗓過度或大聲喊叫，注意休息，減少操勞，適當(dāng)鍛煉身體。

4、時(shí)常飲用清涼潤(rùn)喉飲料和進(jìn)食水果，如甘蔗、梨、荸薺、石榴等。每天早晨用鹽水漱口，還可生吃蘿卜或用蘿卜做菜吃。

5、金銀花、野菊花、麥冬、胖大海等藥物開水沖泡代茶飲，對(duì)咽炎可起到一定療效。

6、適量參加體育活動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)與抗病能力。減少煙酒刺激，但不可單純依靠藥物。

7、注意口腔衛(wèi)生，堅(jiān)持早晚及飯后刷牙，還需糾正張口呼吸的不良習(xí)慣，注意在寒冷或風(fēng)沙的天氣出門時(shí)戴好口罩。

健康提示：當(dāng)您覺得咽喉感覺有輕微不適時(shí)，可用濃度為0.9%的生理鹽水做晨間漱口劑。當(dāng)咽喉腫痛時(shí)，每日用濃度為3%的鹽水漱口5—6次，能起到消炎殺菌的效果。

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清熱解毒，利咽消腫。用于急性咽炎、肺胃實(shí)熱證所致的咽痛、咽干、咽部灼熱。

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