年紀(jì)大了,隨之而來(lái)的疾病也多了,先不說(shuō)那些高血壓、糖尿病,就只是老年性耳聾就已經(jīng)在老年人中屬于高發(fā)疾病,趴在耳邊大喊也許老人還是依依呀呀聽(tīng)不清,那老年性耳聾如何預(yù)防呢?有哪些預(yù)防要點(diǎn)?下面就來(lái)具體的了解一下。

1、改善生活或工作環(huán)境,降低或消除噪聲。

2、飲食上注意盡量少吃高脂肪食物,多吃含纖維素的蔬菜、水果以及蛋白質(zhì)較多的魚(yú)肉和牛羊肉;核桃肉、芝麻、花生、白果、松子肉、深海魚(yú)油等,有補(bǔ)腎健腦、開(kāi)竅益聰?shù)墓δ?可多選擇食用。

3、戒除不良嗜好,特別是抽煙和飲酒,保持呼吸道健康,延緩老化過(guò)程。

4、積極治療相關(guān)疾病,如糖尿病、高血壓、風(fēng)濕等;清除體內(nèi)潛伏病灶,如齲齒、化膿性鼻竇炎等;不用或慎用耳毒性藥物。

5、心胸要開(kāi)闊,勞逸結(jié)合,適當(dāng)進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng),避免精神緊張和情緒激動(dòng)。