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干癢、咳嗽、異物感?小心慢性咽喉炎!

2018-03-16 來源:北京二六三耳鼻喉科  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:慢性咽喉炎的朋友由于經(jīng)常感覺到喉干,建議多吃一些滋補的食物,如橘子、甘蔗、雪梨、蘋果等,或多喝水及清涼飲料,但注意不要喝太甜或者太濃的飲料。

慢性咽喉炎為咽黏膜、黏膜下及淋巴組織的慢性炎癥,多發(fā)生于成年人,常伴有其他上呼吸道疾病,常因急性咽喉炎反復發(fā)作、鼻炎、鼻竇炎的膿液刺激咽部,鼻塞而張口呼吸等導致慢性咽喉炎的發(fā)生。那么我們在日常生活中應如何預防和治療慢性咽喉炎呢?

1、戒辛辣,多滋補

慢性咽喉炎的朋友由于經(jīng)常感覺到喉干,建議多吃一些滋補的食物,如橘子、甘蔗、雪梨、蘋果等,或多喝水及清涼飲料,但注意不要喝太甜或者太濃的飲料。戒酒、姜、椒、芥、蒜及其他辛辣食品。

2、巧按摩緩解疼痛

首先用手找到自己的“喉結”(女生的話就找到自己脖子前面正中線上最突出的部位)所在,輕吞口水,看看這個部位是不是隨著吞口水的動作會升降,如果是,恭喜你找對部位了;然后,用一只手的大拇指順著“喉結”水平方向滑動至我們的胸鎖乳突肌上,用指腹輕輕按揉胸鎖乳突肌中點(喉結水平線與胸鎖乳突肌交點)5~7分鐘。慢性咽喉炎的朋友,平時只要感覺到咽喉部疼痛都可以嘗試利用這個小方法來按摩,從而緩解我們的咽痛。

3、良好的生活環(huán)境和習慣

1、維持室內合適的溫度和濕度,保持空氣流通。

2、清晨、飯后及睡覺前要漱口、刷牙,維持潔凈的口腔環(huán)境。

3、避免接觸粉塵、有害氣體、刺激性食物等對咽黏膜不利的刺激因素。

4、適當體育鍛煉、保持健康規(guī)律的作息、清淡飲食、保持良好的心態(tài)從而提高

自身整體免疫力。

4、積極治療原發(fā)病

積極治療可能引發(fā)慢性咽喉炎的局部相關疾病,如鼻腔、鼻竇、鼻咽部的慢性炎癥;慢性鼻炎、鼻中隔偏曲、慢性鼻竇炎、腺樣體肥大、鼾癥等阻塞性疾病;慢性扁桃體炎;口腔炎癥;胃食管反流。

慢性咽喉炎雖然看似不是什么大病,但是它卻是實實在在影響到我們日常生活的質量的。讓我們從養(yǎng)成良好習慣開始,預防慢性咽喉炎。

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