秋季冷水洗臉真能預(yù)防咽炎？

2018-03-15 來源：濟(jì)寧金盾耳鼻喉中心標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：要堅(jiān)持用冷水洗臉，熱水泡腳。每日早、晚養(yǎng)成用冷水洗臉、熱水泡腳的習(xí)慣，有助于提高身體抵抗力。為了避免早晨吹冷風(fēng)讓鼻腔不適，還要堅(jiān)持用冷水洗鼻，增強(qiáng)鼻黏膜對(duì)冷空氣的適應(yīng)能力。

入秋過后，天氣逐漸轉(zhuǎn)涼。清晨出門散步晨練迎風(fēng)走上一會(huì)兒，不僅臉上感覺不舒服，有時(shí)候還會(huì)感覺嗓子干疼，有痰吐不出，干咳沒完沒了。因此看來，天冷了不僅要增加衣服，還要想辦法保護(hù)好嗓子和咽喉才行，特別是有慢性咽炎的同志就得更加注意，別讓涼風(fēng)吹犯了咽炎。

在刮大風(fēng)的天氣出門時(shí)，一定要做好預(yù)防工作：

1、一日三餐要選吃清火潤燥的食物，少吃西瓜等涼性水果，飲食要有規(guī)律，養(yǎng)成健康的生活方式。

2、要堅(jiān)持用冷水洗臉，熱水泡腳。每日早、晚養(yǎng)成用冷水洗臉、熱水泡腳的習(xí)慣，有助于提高身體抵抗力。為了避免早晨吹冷風(fēng)讓鼻腔不適，還要堅(jiān)持用冷水洗鼻，增強(qiáng)鼻黏膜對(duì)冷空氣的適應(yīng)能力。鼻子適應(yīng)了冷空氣，也能減少冷風(fēng)吹入氣道引起的不適，有助于降低咽炎發(fā)生的幾率。

3、為了避免早晨吹冷風(fēng)讓鼻子不適，還要堅(jiān)持用冷水洗鼻孔，增強(qiáng)鼻子粘膜對(duì)冷空氣的適應(yīng)能力。

4、鼻子適應(yīng)了冷空氣，也能減少冷風(fēng)吹入氣道所引起的各種不適，有助于大大降低喉炎發(fā)生的幾率。

5、外出晨練時(shí)更應(yīng)注意面部的保暖，可以戴上圍巾、帽子和口罩，這樣一來可以通過頭部保護(hù)全身。

6、還要有意思的多增加有氧運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)心肺功能，提過肌體的免疫力。

7、適度增加有氧運(yùn)動(dòng)。下班后積極鍛煉，不要一下班就窩在沙發(fā)上看電視，可以做做健身操，增強(qiáng)心肺功能，提高機(jī)體的免疫力。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品更多>

養(yǎng)陰潤肺，清熱解毒，清利咽喉，鎮(zhèn)咳止癢。用于慢性咽炎引起咽干，咽癢，刺激性咳嗽。

健客價(jià)：￥21

疏風(fēng)清熱，解毒利咽，芒香辟穢。適用于改善急性咽炎，急性喉炎所致的咽喉腫痛，干燥灼熱，聲音嘶啞。

健客價(jià)：￥13.5

養(yǎng)陰潤肺，清熱解毒，清利咽喉，鎮(zhèn)咳止癢。用于慢性咽炎引起咽干，咽癢，刺激性咳嗽。

健客價(jià)：￥17

清熱解毒，利咽消腫。用于急性咽炎、肺胃實(shí)熱證所致的咽痛、咽干、咽部灼熱。

健客價(jià)：￥35.5

清熱解毒，利咽止痛，生津潤喉。用于風(fēng)熱上攻，肺胃熱盛所致急、慢性咽喉炎。

健客價(jià)：￥21

疏風(fēng)清熱，消腫止痛，清利咽喉。用于外感風(fēng)熱所致的喉痹，癥見咽喉腫痛、聲啞失音；急性咽喉炎見上述證候者。

健客價(jià)：￥7.5

清熱解毒，利咽消腫。用于急性咽炎、肺胃實(shí)熱證所致的咽痛、咽干、咽部灼熱。

健客價(jià)：￥22

養(yǎng)陰潤肺，清熱解毒，清利咽喉，鎮(zhèn)咳止癢。用于慢性咽炎引起咽干，咽癢，刺激性咳嗽等癥。

健客價(jià)：￥16.8

清熱解毒，消腫止痛。用于風(fēng)熱上攻、脾胃熱盛所致的乳蛾、喉痹、口糜，癥見咽喉腫痛、喉核腫大、口舌生瘡、牙齦腫痛或出血；急、慢性咽炎，扁桃體炎，口腔炎，口腔潰瘍，牙齦炎見上述證候者及輕度燙傷(表皮未破)者。

健客價(jià)：￥16.8

清熱解毒，消炎止痛。用于急、慢性咽炎。

健客價(jià)：￥4.5

疏風(fēng)清熱，消腫止痛，清利咽喉。用于外感風(fēng)熱所致的咽喉腫痛，聲啞失音，急性咽喉炎屬風(fēng)熱證者。

健客價(jià)：￥8.8

養(yǎng)陰潤肺，清熱解毒，清咽利喉，鎮(zhèn)咳止癢。用于慢性咽炎引起的咽干，咽癢，刺激性咳嗽。

健客價(jià)：￥3.5

養(yǎng)陰潤肺，清熱解毒，清利咽喉，鎮(zhèn)咳止癢。用于慢性咽炎引起咽干，咽癢，刺激性咳嗽。

健客價(jià)：￥15

疏風(fēng)清熱，解毒利咽，芒香辟穢。適用于改善急性咽炎，急性喉炎所致的咽喉腫痛，干燥灼熱，聲音嘶啞等癥。

健客價(jià)：￥17

本品適用于敏感細(xì)菌所引起的下列感染：支氣管炎、肺炎等下呼吸道感染；皮膚和軟組織感染；急性中耳炎；鼻竇炎、咽炎、扁桃體炎等上呼吸道感染(青霉素是治療化膿性鏈球菌咽炎的常用藥，也是預(yù)防風(fēng)濕熱的常用藥物。阿奇霉素可有效清除口咽部鏈球菌，但目前尚無阿奇霉素治療和預(yù)防風(fēng)濕熱療效的資料)。阿奇霉素可用于男女性傳播疾病中由沙眼衣原體所致的單純性生殖器感染。阿奇霉素亦可用于由非多重耐藥淋球菌所

健客價(jià)：￥45