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如何預(yù)防慢性咽炎反復(fù)發(fā)作? 如何預(yù)防咽喉炎

2017-12-18 來源:三七大全,祖?zhèn)髌?/span>  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:冬莧菜、蜂蜜、番茄、楊桃、檸檬、青果、海帶、蘿卜、芝麻、生梨、荸薺、白茅根、甘蔗等食品,具有清熱退火,潤養(yǎng)肺腎陰液的作用,可適量選食。

  如何預(yù)防慢性咽炎反復(fù)發(fā)作?

  1.晚上睡覺避免張口呼吸,以至嗓子變干,進而加重慢性咽炎的癥狀。

  2.多喝水,合理用嗓,避免講話太多,減少無謂的清喉嚨動作。

  3.注意飲食及口腔衛(wèi)生。主張清淡飲食,少吃辛辣、油膩、寒性食物。

  4.少煙少酒少熬夜,放松心情,規(guī)律生活。

  5.適量運動。找富含氧離子或者污染較少的地方,進行有氧運動,增加心肺的功能。

  如何預(yù)防咽喉炎

  1、注意勞逸結(jié)合,防止受冷,急性期應(yīng)臥床休息。

  2、經(jīng)常接觸粉塵或化學(xué)氣體者,應(yīng)戴口罩、面罩等防護措施。

  3、平時多飲淡鹽開水,吃易消化的食物,保持大便通暢。

  4、避免煙、酒、辛辣、過冷、過燙,帶有腥味的刺激食物。

  5、注意口腔衛(wèi)生,養(yǎng)成飯后漱口的習(xí)慣,使病菌不易生長。

  6、冬莧菜、蜂蜜、番茄、楊桃、檸檬、青果、海帶、蘿卜、芝麻、生梨、荸薺、白茅根、甘蔗等食品,具有清熱退火,潤養(yǎng)肺腎陰液的作用,可適量選食。

  7、保持室內(nèi)空氣流通。

  8、不要長時間講話,更忌聲嘶力竭地喊叫。

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