慢性喉炎經(jīng)驗方

　　胖大海甘蔗飲

　　胖大海３～５枚、甘蔗一根榨汁、白糖適量，取胖大海用開水浸泡，取汁加入甘蔗汁，白糖適量，代茶飲。

　　百合麥冬湯

　　麥冬１５克、生地黃１５克、百合１５克、枸杞子３０克、藕２００克，將上述各藥分別洗凈，一并入鍋，加水適量，煎煮４０分鐘，去渣留汁，冷卻分頓服完。

　　雙耳湯

　　銀耳１０克、黑木耳１０克、冰糖３０克、蜂蜜３０克、雪梨一個榨汁，將銀耳、黑木耳用冷水浸泡兩小時，洗干凈，放入有冰糖的碗內(nèi)，加水適量，將盛木耳的大碗放入籠屜中，隔水蒸１小時，直到木耳熟透為止，調(diào)入蜂蜜，加入雪梨汁。吃木耳喝湯，最好每天兩次。

　　此外，病人還可用薄荷、桑葉、蘆根、生地、玄參各１５克、木蝴蝶６克，水煎，沸騰后，趁熱作蒸氣吸入。

　　有些人聲音嘶啞日久，語言低微，講話費力，服涼藥或遇勞則加重，上午癥狀明顯，全身乏力，易感冒，口不渴，面色淡黃或萎黃。這類病人可選用下列食療方：

　　沙參白術(shù)瘦肉湯

　　沙參１５克、玉竹３０克、新鮮橄欖（連核）６０克、白術(shù)１５克、豬瘦肉１５０克。將豬瘦肉切片，放入玉竹、橄欖、沙參、白術(shù)，加清水５００毫升，煎至１００毫升，用食鹽、味精調(diào)味。

　　參芪山藥茶

　　黨參２０克、生訶子２０克、茯苓１５克、黃芪１５克、無花果１５克、石菖蒲６克，以上６味加水４碗，煎至兩碗，代茶飲用。

　　麥冬山藥木蝴蝶湯

　　山藥６０克、生苡仁６

　?。翱?、麥冬２０克、木蝴蝶６克。將山藥、苡仁、木蝴蝶、麥冬，洗凈煎煮，冷卻后去渣，飲用時慢慢咽下。

　　此外，也可用荊芥、紫蘇、蟬衣、香薷、石菖蒲、桂枝、訶子各１２克，水煎，沸騰后，趁熱作蒸氣吸入。

　　冬季如何預(yù)防咽炎？

　　預(yù)防呼吸道疾病

　　干燥的空氣降低呼吸道的抵抗力，極易使人發(fā)生上呼吸道感染，從而加重支氣管炎、鼻咽炎的癥狀。要注意保暖，慢性咽炎發(fā)病與口鼻、身體不注意保暖有關(guān)。我們還要注意居室通風，減少和抑制病菌病毒繁殖；提高室內(nèi)空氣的相對濕度，有利于呼吸道疾病患者的治療和康復(fù)。

　　多喝水

　　咽喉諸病皆屬于“火“，多因臟腑陰虛火旺引起的咽喉不適癥狀，再加上冬季氣候干燥，空氣中中塵埃含量高，人體咽喉鼻咽喉粘膜容易受損，因此多喝水，不僅利于體內(nèi)毒素排泄，凈化體內(nèi)環(huán)境，起到清熱降火的功效，還能讓咽喉黏膜保持濕潤，有效抵御病毒的入侵。

　　保持營養(yǎng)均衡

　　有的人偏食各種肉類和油煎食物，不吃蔬菜，也有些人因為害怕發(fā)胖，只吃蔬菜和少量谷物面食，長此以往，會導致體內(nèi)營養(yǎng)失去平衡，造成維生素、蛋白質(zhì)等成分缺乏，體質(zhì)下降，因此應(yīng)適當調(diào)理飲食，常食多種清熱解毒、滋陰潤肺的蔬菜、水果，也要多食肉、乳、蛋大豆、木耳、青果、百合等高營養(yǎng)的食物，有補肺陰或腎陰的功效。

　　少煙少酒多鍛煉

　　抽煙是咽炎的第一大誘因，長期吸煙可使支氣管粘膜的纖毛受損、變短，影響纖毛的清除功能，酒刺激性強，容易加重咽炎癥狀。平時一定要做好污染空氣的防護。擁有健康的身體才是最根本辦法，散步、慢跑、做廣播操等，均為不錯的辦法，但不管采用哪種方式方法，都應(yīng)“因人而異，循序漸進，量力而行，持之以恒”。

　　川貝燉雪梨

　　冬季的寒冷、干燥最容易侵犯到肺，肺和咽關(guān)系密切，所以可以通過調(diào)整肺的狀態(tài)來影響到咽喉，川貝燉雪梨是首選，川貝有清熱、生津、潤肺、止咳的作用，雪梨作為常見的水果，有很好的生津作用。所以川貝燉雪梨可以養(yǎng)肺陰、清熱、化痰，是緩解咽喉癥狀的最好選擇。